لاغری به راحتی گاز زدن سیب | zahra85

[zahra85]

سلام سلاااااامممممم
من یه دختر 27 سالم عاشق آشپزی غذاهای خوشمزه و خوشرنگ و خوشبووووو. از وقتی یادمه یه دختر بچه تپل بودمو از وقتی یه دختر نوجوون شدم همه به اسم دلسوزی میگفتن رژیم بگیر و از این حرفاا و منم هرچی بهم بیشتر میگفتن انگار بیشتر حریص میشدم که بخورم. از 13 سالگی دقیقا یادمه که هرکی بهم میرسید میگفت.
همینجوری پیش رفتم تا یه مدتی خودم خواستم لاغر شم و پیش چندتا دکتر تغذیه رفتم مثل دکتر کرمانی و دکتر حسینی ولی اصلا نتونستم قبول کنم که هرچی رو میخوام بخورم و بشینم حساب کنم یا اینکه یه نرم افزار به من بگه چی بخورم چی نخورم خلاصه اینکه ادامه ندادم تاا سال 90 که یکی بهم یه دکتری رو معرفی کرد و رفتم پیشش.خخیلی خوب بودد. 2 ماهه بدون هیچ سختی و به راحتی 14 کیلو کم کردم و شده بودم یه دختر شاد و سرحال که خودشو تو آیینه نگاه میکرد خودشو دوست داشت :bollywood1:ولی باز زدم به سیم آخر و ولش کردم از بس عشقم به خوراکی قوی بودد :cheesecakesmile1: خلاصهه این شد که اینی شدم که الان میبینییییدشدیدا دچار بی حوصلگی و کسلی امم و اینکه بیشتر پرخوریم و ریشش و روانی میدونم چون بی هیچ حس گرسنگی فق دلم میخواد بخورممم.



:balloons::balloons::balloons:



ولیییییییییییییییییی دیگهه فکر میکنم بسهههههه دنبال یه جریان پرهیجانم واسه برگشتن به زندگییییییییی
این چاقی همه خوشی های زندگیمو کوفتم میکنههههههه
آرزوم شده که بشم یه دختر ورزشکار فعالللل و البته زیبا و سالم و خوش هیکللللل:cheerleader3:
خوشحالم اینجار و پیدا کردم چون راه طولانی وقتی همسفرای خوب باشن کنارت هم کوتاه میشه و هم حسابی خوش میگذرهههه
پس همسفراااااا سلااااممممممممممم
از امروز منم با شما همراهممممم و امیدوارم همیشه راهنماییهاتون با من باشه و کمک کنیییید

تاریخ	وزن	نوع رژیم	کاهش
93/1/23	123.800	فشرده
93/1/25	122.600	فشرده	1.200
93/1/27	121.600	فشرده	1.000
93/1/30	119.800	هفتگی	1.800
93/2/6	119	فشرده	800
93/2/8	118.700	فشرده	300
10/2/93	116	فشرده	2.700
13/2/93	116.600	فشرده	+600
15/2/93	116	فشرده	600
17/2/93	115.400	فشرده	600
20/2/93	113.900	فشرده	1.800
22/2/93	115.00	فشرده	+1.100
24/2/93	114.700	فشرده	300
27/2/93	114.700	فشرده	ثابت
3/3/93	113.200	هفتگی	1.500

[zahra85]

واییییییییی شهرزاااااااااااااد همه حرفاتتت حرفای دلم بووووددد آرهههههه واقعا همینطورهههه. چاقی من شاید خیلی جاها هم میگن به چشم نمیاد ولی دقیقا به چشم میاد و همه تو روت یه چیزی میگن و تو دلشون و پشتت یه چیزی میگننن و همین باعث شد بهترین شرایط کاری رو رها کنم که از این افکار دور شم ولی دیگه به این نتیجه رسیدم که باید خودمو عوض کنمممم . یکی میگفت که تو موفقترین آدمم که باشی نگاه اول افراد ذهنیت رو واسشون میسازههه و این چاقی خیلی چیزها رو به هم میریزههه.
واقعا از روبرو شدن با آدمها ترس دارمم . از اینکه خودشون چاقن و واسه من نسخه لاغری می پیچن خسته شدمم. میخوام اعتماد به نفس از دست رفتم و زنده کنم و اینهمه توانایی ها و هنرهایی که دارم و با بهترین ظاهرر بروزشونن بدمممممم میخواااام و میدونم که میتونمممممممم الانم که اینجام میدونممممم کلی دوستای خوب پشتمنننن
شروعش میکنم و ادامش میدمممممممم کاری میکنم که بقیه متحیر بمونن تو کارمممممم که البتهههه این مستلزم کمک شما مهربوناسسسس

[Parmis]

خوش اومدی زهرا جون
آفرین خانوم با اراده
فقط می خواستم بهت یه پیشنهاد بدم اگه دوست داری بری سمت زومبا و این حرف ها با زومبا Basic دی وی دی شماره 1 شروع کن که حرکت ها رو step by step بهت یاد می ده درسته که تحرکش به اندازه بقیه نیست ولی من با همین دی وی دی سایز کم کردم و شکمم تو رفت
تازه برای انجام حرکات کاردیو و دی وی دی های سنگین تر زومبا کاملاً آماده شدم طوری که الان درسته که وزنم زیاده ولی واقعا با یه عشق خاصی حرکت های سخت زومبا رو انجام می دم و واقعاً لذت می برم.
موفق باشی

- - - Updated - - -

یه چیز دیگه
نمی دونم این زومبا چی داره توش که بعد از اینکه 1 ساعتشو انجام می دم کلاً به هر چی غذا و خوراکیه بی اشتها می شم می رم دوش می گیرم و بعدشم که یه خواب راحت توپ

- - - Updated - - -

یه چیز دیگه
نمی دونم این زومبا چی داره توش که بعد از اینکه 1 ساعتشو انجام می دم کلاً به هر چی غذا و خوراکیه بی اشتها می شم می رم دوش می گیرم و بعدشم که یه خواب راحت توپ

[zahra85]

مرسی پرمیس جونممممممم بابت پیشنهادت عزیزم :*. این دی وی دی ها رو که میگی از سایت خریدی؟

[نهال5]

سلام زهرا جون از آشنائيت خوشحالم من دقيقا حالتهاي روحي ورواني تورو داشتم يعني هميشه بفكر خوردن بودم 10سال تمام هم مي خوردم ناراحت بودم كه چرا خوردم هم نمي خوردم ناراحت بودم كه چرا نمي تونم بخورم خلاصه اين حس باعث مي شد بعدازاينكه كلي زحمت مي كشيدم 2-3 كيلو كه پايين مي اومد دوباره بي خيال مي شدم و مي خوردم ولي اگه دفترچمو بخوني مي بيني اينجا دوستان گلم اين حس از بين بردن والان بيشتر از يك ماهه كه ديگه اين حالتو ندارم پس باماباش حتما موفق مي شي

[shamim2]

سلام زهرا جون منتظر شروع خوبت هستیم

[SANI]

سلام عزیزم خوش اومدی.فقط کمی اراده لازمه همین.وای نمیدونی که الان روز چهارم رژیم کانادایی هستم این مامانم هی خوراکیای خوشمزه میخره میاره جلو چشم من،منم کلی با خودم جنگیدم تا رژیممو نشکنم اولش خیییییییییلی سخت بود ولی الان خیلی حال میده انگار داری با یکی میجنگی و پیروز میدان توئی اصلا همین مقاومت کردنم خودش یه حالی داره بعدش کلی از خودت خوشت میاد از خودت راضی هستی.تو میتونی عزیزم:999:

[sara]

خوش اومدي زهرا جون

[shamim2]

مرسی مرضیه جونم
شمیم جان هولاهو چیه؟ منظورت حلقس؟ بعد مگه تو ماه رمضون باشگاه ها باز هستن؟

آره عزیزم همون حلقست آره اینجا بازه

[***super star**]

زهرا جون دفترچتو کامل خوندم و از پستا معلومه که واقعا از این اوضاع خسته ای دقیقا تو این زمانه که آدم میتونه رو تصمیماش وایسه؛ منم به جایی رسیدم که از وضعیتم متنفر شدم فقط میخواستم خلاص شم الانم تا حدودی شدم مطمئنم که تو هم میتونی چون میخوای

[baharmama]

سلام زهرا جان خوش اومدی انشالله همه به وزن و سایز دلخواهمون می رسیم