آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام
خوب دوباره می خوام شروع کنم اما این دفعه دیگه نمی خوام یه هویی بیام پایین
منم بالاخره یه روز لاغر میشم
چه چیزهایی باید بخورم و چه چیزهایی نباید بخورم
شنبه
یکشنبه
دوشنبه
سه شنبه
چهار شنبه
پنج شنبه
جمعه چای سبز + قرص زیره + دارچین + چای لاغری
ممنوع: شیرینی + شکلات + شکر + بیسکویت
عذای کم چرب
ممنوع: برنج
ورزش
یک وعده سوپ لاغری
سبزیجات و میوه فراوووون
3pid (03 شهریور 1393),afsaneh.b (22 تیر 1393),arisajoon (01 تیر 1393),art (26 مرداد 1393),delaram25 (28 شهریور 1393),eli123 (25 تیر 1393),mahbano (20 مرداد 1393),mahya1369 (12 مرداد 1393),maryam12 (22 مرداد 1393),Mataneh (17 تیر 1393),nassim (14 تیر 1393),NazZanin (20 تیر 1393),raha32 (01 تیر 1393),فروزان بانو (03 تیر 1393),مریم... (15 مهر 1393),کانی (31 تیر 1393),الینا1 (07 تیر 1393),حوراء (23 بهمن 1393),دلنواز (27 شهریور 1393),دختر بلا (14 مرداد 1393),ساناز توپولو (12 مرداد 1393)
سلام خانومی...
ایمان داشته باش و اراده کن .
تناسب اندام دیگه یک رویا نیست! هرگز!!!
اراده اراده اراده........................................ ...............موفق میشی
برایم مهم نیست از بیرون چگونه به نظر می آیم...
کسانی که درونم را می بینند برایم کافیند...
برای آن هایی که از روی ظاهرم قضاوت میکنند حرفی ندارم...
با خود می گویم بگذار همان بیرون بمانند...
سلام گلم خوش امدی
شمای که اصلا تا حالا رژیم نگرفتی زود میای پاین به نظرم رژیم پل مکنا رو بگیری برات خیلی خوبه برای شروع
تو می تونی ما و بچه های زیبا تن پشتتیم
سلامتی آدمای بی کینه که وقتی یکی رو دوست دارن
هرچقدرم اذیتشون کنه
هرچقدرم ناراحتشون کنه
باز یادشون میره و دلشون براش تنگ میشه !
سلام ساره جون
به زیباتن خوش اومدی عزیزم
مطمئنا به هدفت میرسی گلم
فقط باید با اراده باشی
و اونم که تو داریشقدم اولت رو هم که برداشتی
بهت تبریک میگم
ساره جان از بخش روش های رژِیم میتونی رژِیم مناسبی رو برایه خودت انتخاب کنی
البته با توجه به شرایط جسمیت
مواظب خودت باش عزیزم:7165:
afsaneh.b (22 تیر 1393)
سلام خانومی. خوش اومدی، خیلی زود به هدفت میرسی ایشالله
ما 3 رقمی های در حسرت 2 رقمی شدن التمااااس دعاااا داااریم.
اصلا هر کی دعا نکنه ایشالله 4 رقمی بشه :دی
afsaneh.b (22 تیر 1393)
خوش اومدیییییی
کــــاش گاهی زنـــدگی هــم كليــد [◄◄ι] [ ιι ] [■] [►] [ι►►] داشت...!
(..')/♥ ♥('..)
.\♥/. = .\█/
_| |_ ♥ _| |_
afsaneh.b (22 تیر 1393)
وای ممنون از همتون کللللللللی روحیه گرفتم
دوستتون دارم
afsaneh.b (22 تیر 1393)
سلام عزیزم
با اراده همه چیز ممکنه !!!
جهان را بنگر
جهان را
در رخوت معصومانه ی خوابش که از خویش چه بیگانه است.
ماه می گذرد در انتهای مدار سردش
ما مانده ایم و روز نمی آید.........
"احمد شاملو"
afsaneh.b (22 تیر 1393)
ساره جون حتما با یه رژیم درست شروع کن فکر کنم تحت نظر یه دکتر باشی خیلی خوبه
چون وسط راه دیگه کم نمیاری
امیدوارم بتونیم جفتمون واسه اول مهر باربی تحویل جامعه بدیم :cancan:
afsaneh.b (22 تیر 1393)
خدا از دهنت بشنوهنوشته اصلی توسط نگارا
afsaneh.b (22 تیر 1393)
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
