سلام من ساجده ام.دو ساله پیش 50 کیلو بودم ولی از ترس اینکه نکنه یه وقت سیلی چیزی بیاد تو 3 ماه تونستم یه جلیقه نجات 20 کیلویی تنم کنم که مبادا یه وقت غرق شم
سال پیش 1/5 از جلیقمو درآوردم ولی خیلی زود دوباره پوشیدمش امیدوارم ایندفه که دومین تلاشمه بتونم کل جلیقه نجاتمو دربیارمو دوباره همون آدم با اعتماد به نفسه قبل بشم یعنی اعتماد به نفس که نبود اعتماد به سقف بود :)
(نمیخوام زیاد به خودم امیدواری بدم و هدفایه غیرقابل دسترس بزارم که با نرسیدن بهشون نا امید بشم.
الان 70 ام دوست دارم تا عید برسم زیره 65
تا اول خرداد به دهه 50 که عاشقشم برسم یعنی حتی به 59 هم راضیم
تا اول مرداد برسم زیره 55 (اینجاها دیگه اعتماد به نفسم حتما کم کم داره زیاد میشه)
بعدش تا عروسیه آبجیم (که اواسطه مرداده) برسم به 52
اول مهر هم که برمیگردم دانشگاه چشایه همه دربیاد از دیدنه ساجده ی 50 کیلوییه خوش هیکل(اینجا دیگه اعتماد به نفسم اونقد زیاد شده که نگوووو و نپرس))این برنامه کاملا شکست خورد :(
رو کمکاتون خیلی حساب میکنم چون دور از خونوادم زندگی میکنمو اونا نیستن که بهم روحیه بدن یا اگه زیاد خوردم دعوام کنن
پیشاپیش از دوستایی که کمکم میکنن موتوشکرم
**************************
رژیمایی که تا الان گرفتم:
یک هفته رژیم پروتیین:1.1کیلو کاهش وزن
دو روز آجیل : 1 کیلو کاهش</p>
2 روز میوه : 300 گرم کاهش</p>
9 روز اتکینز فاز 1 : 1 کیلو کاهش</p>
************************************************** ***********************************88
************************************************** *************************************
9/4/93
امروز دیگه امتحانام تموم شد با اینکه همشونو میوفتمو واقعا روزای وحشتناکی رو گذروندم ولی بازم اونقدرا وزن اضافه نکردمو دوباره رسیدم 69
از امروز رژیمو شروع میکنم
ایندفعه دیگه هیچ بهونه ای ئاسه ول کردنش ندارم
تا مهر دیگه نه درس دارم نه کاره خاصی
پس ایندفعه ولش نمیکنمو تا به زیره 55 نرسم بیخیال رژیم گرفتن نمیشم
13 روز سوئدی----------------4 کیلو کاهش
الانم اتکینزمایشالا بعد بیام بگم 6کیلو کاهش :))
************************************************** *****************************************
منم که قدم بلند نیست میتونم خوش هیکل باشم.پس شکیرا رو میزارم الگوم.
قدش 157 و وزنش بین 56 تا 61 متغیره (خب شکیرا همش عضلس واسه همین این وزن براش خوبه من همونزیره 55 برام خوبه)
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
نوشته اصلی توسط Persephone
