با کاهش 70 کیلو رکورد دار ززززیبا تن میشم خدا کمکم کن... | arisajoon

[arisajoon]

<p>

خدایاااا کمکم کن باز هم مطمعنم که میتونم

__________________________________________________ _____________



فرم بدنم banana straight یا موز یک دست.

امیدم, توکل داشته باش
اراده ام, محکم باش
پشتکارم, تداوم داشته باش
هدفم, انگیزه داشته باش
موفقیتم, منتظرم باش
137 هدف 1
135 هدف 2
133 هدف 3
131 هدف 4
129 هدف 5
127 هدف 6
125 هدف 7
123 هدف 8
121 هدف 9
119 هدف 10
117 هدف 11
115 هدف 12
113 هدف 13
111 هدف 14
109 هدف 15
107 هدف 16
105 هدف 17
103هدف 18
101 هدف 19
99
97
95
93
91 نارنجی میشم
89
87
85
83
81
79
77 سبز میشم
75
73
72
70
جمعا 35 هدف تا رسیدن به تناسب


16 فرور 137.600 ____ با اتکینز فاز 1 که کلی تو شمارش کرب ناوارد بودم___تا 6اردیبهشت___132.800

7 اردیبهشت132.800___کانادایی اصل___تا13 اردیبهشت___129.50 روز دوم کانادایی 131.900

14 اردیبهشت 129.50___اب و لیموترش فقط___تا16 اردیبهشت___126.300

17 اردیبهشت126.300 ___ شروع دوباره اتکینز فاز 1 بدون تقلب___تا28 اردیبهشت___122.500

1خرداد 122____ خام گیاهخواری16روزه____ ____تا16 خرداد___ میزان کاهش6کیلو. 116

18خرداد 116______دکتر تغذیه 14 روز______ تا 28خرداد______میزان کاهش700گرم115.300 __________

29 30 و31 خرداد بدون رژیم کاهش 300 گرم شدم 115
4تیر115____پروتیین سوپ و میوه_____تا 31تیر________شدم 113 اما اخراش شکستم شدم 115 دوباره چون افطاری زیاد رفتم

3مرداد 115_____رژیم سوئدی1_____تا 15 مرداد_____میزان کاهش؟8 کیلو

17 مرداد108____رژیم سوئدی 2____تا28مرداد____میزان کاهش؟4کیلو با کمی تغلب

30 مرداد105____رژیم سوئدی 3____تا8شهریور___میزان کاهش؟ 2.900 تغلبم میوه بوده

9 10 11 12 شهریور با رژیم کالری شماری1400 در روز کاهش 1 کیلو

13 14 15 16 شهریور برنامه ی غذایی رژیم 3 روزه: کاهش 1.100 شدم 99.900

19 شهریور 99.900____ کمخوری تا.....معلوم نیست

عاشق اندام میراندا هستم دست خودم نیست خیلی زحمت میخواد اما به دست اوردنیه




توشاهکارخالقی!
تحقیر را باور نکن
برروی بوم زندگی٬هرچیز میخواهی بکش
زیبا وزشتش پای توست٬تقدیر را باور نکن
تصویراگر زیبا نبود٬نقاش خوبی نیستی
از نودوباره رسم کن٬تصویر را باور نکن
خالق توراشادآفرید٬آزاد آزاد آفرید
پروازکن تا آرزو٬زنجیر را باور نکن....

واااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااای
خدایااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااا
من
شدم99.900
واااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااای
ساااااااااااااااااااااااا اااالهاست که
دو رقمی بودنو
حتی تو رویاهامم تصور نمیکردممممممممممممممممممم ممممممممممم
و بی نهایت خوشحااااااااااااااااااااا الم






هوای تو داره دنیام‌و می‌گیره
من از این اتفاقِ تازه خوشحالم
نفس‌های من‌و عطر تو پر کرده‌
از این احساس، بی‌اندازه خوشحالم

مهرماه 93 و درس خوندن مفید ....

[paniz93]

خوش اومدی دوست خوبم
از اسم دفترچت کلی انرژی گرفتم :cheerleader3:
با چه رژیمی میخوای شروع کنی عزیزم؟؟

[arisajoon]

ممنونم خانومی
دیگه کم اوردم تصمیم گرفتم تا اسفند94 بشم 70
رجیم 1 هفته چربی سوز با پروتیین.......
نظرت چیه وستم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟/

[mahrokh]

سلام عزیزم خوش اومدی .گلم امیدوارم به وزن هدفت برسی ...گلم رژیم کانادایی خیلی خوبه گروهی از 16 فروردین هست خواستی بیا شرکت کن عالیه.........شا د باشی

[arisajoon]

ممنونم خانومی

کدوم گروههههههههههههههههههههه؟
قبلا 3 روزشو گفتم ول کردم

[پریان]

سلام گلم!
موفق باشی انشالله
به نظرت بهتر نیست زیر نظر دکتر باشی؟
چون وزن زیادی میخای کم کنی و یه وقت برگشت نده

[arisajoon]

سلام پریان جوونم

حرفامو بذار به حساب درد دل ........................

90 بود اضافه وزنم 20 کم کردم مونده 70
دکتر زیاد رفتم
بیشتر به همراه و دوست تو این راه نیازمند.

بدنم سالمه عادت غذایی بد داشتم............

[mahrokh]

عزیز دلم این لینکش هست ...امیدوارم موفق باشی و کاهش وزنت هر روز بیشتر از دیروز باشه....دوست عزیز
/www.forum.zibatan.ir/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C-%D8%A8%D8%B1-%D9%85%D8%A8%D9%86%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-123/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AF%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%AE-16-%D9%81%D8%B1%D9%88%D8%B1%D8%AF%DB%8C%D9%86-6104/i

[arisajoon]

رجیم مدیترانه ای میخوااااااااااااااااااااا ااااااااام لطفا

[ویولت]

سلام خانومی خوش اومدی ایشالا که زوده زود نارنجی و بعد سبز بشی:999: