باید لاغر بشم.. | مهنیا

[مهنیا]

[setareh_azad]

خوش اومدی عزیزم
مشخصاتت رو هم کامل کن
بیشتر باهات آشنا شیم
اینجا مطمئن باش
با کمی همت به هدفت می رسی

[leili]

سلام مهنیا جونم

بهت تبریک میگم که میخواهی گامی بزرگ برای خودت برداری عزیزم

همچنین با ورودت به زیباتن می خواهی به خودت و تک تک ما ثابت کنی که توانایت زیاده واسه انجام هر کاری.

اینم بدون که ما هم در کنارتیم و تنهات نمیزاریم گلی خانم

[banooo58]

سلام خوش اومدی تا هدفت یه یاعلی مونده
با بچه ها همراه شو
مطمئنم موفق میشی

[هلی]

سلام مهنیاجون
خیلی خوش اومدی
اینجا محل تحقق اهداف و آرزوهاست
بیشتر از خودت و برنامه هات برامون بگو

[مهنیا]

ممنون از همتون خیلی بهم انرژی مثبت دادین مخصوصا تو این روزها که واقعا از لحاظ روحی داغون بودم من خیلی وقت نیست زایمان کردم برای همین نمیتونم زیاد ورزش کنم از امروز شروع کردم به گرفتن رژیم پروتئین تا یه شوکی به بدنم وارد بشه امیدوارم با کمک شما دوستانه عزیزم بتونم به هدفم برسم

[setareh_azad]

عزیزم بعد از زایمان یک کم افسردگی
طبیعیه
من هم این روزها رو گذروندم
ولی انشالله وزنت که دوباره
برگرده و یک مامان خوش هیکل بشی
همه چی حله
پس قدمهات رو محکم بردار
و بدون ما هم همراهتیم
عزیزم با رژیم پروتیین بچه ها اینجا خوب کم کردن
ولی اگر بچه شیر می دی
به نظر من تحت نظر متخصص تغذیه رژیم بگیر
موفق باشی خانمی

[مهنیا]

ممنون ستاره جون
بچه شیر نمیدم متاسفانه زایمان زودرس داشتم بچم و از دست دادم

[setareh_azad]

ممنون ستاره جون
بچه شیر نمیدم متاسفانه زایمان زودرس داشتم بچم و از دست دادم

عزیزم واقعا متاسفم
ببخشید که ناراحتت کردم
اینجا انگیزه خوبی می گیری
و انشالله بعد از این که خوب وزن کم کردی
دوباره بچه دار می شی

[بدنساز]

اول از همه اراده داشته باش و هیچ گاه نا امید نشو

دوم گرفتن رژیم اصولی

سوم انجام ورزش هوازی مثل شنا شکم یا دو و یا دوچرخه سواری و حتی پیاده روی که من پیاده روی رو پیش نهاد نمی کنم همه فکر می کنن پیاده روی یک نوع ورزش برای کم کردن وزن می باشد ولی با پیاده روی اب بدنتون خشک میشه کمک خاصی نمی کنه