من از پارسال اردیبهشت اینجا اومدم و از سال 90 هم وزنم از 65 به 79 تا پارسال اردیبهشت رسید.. رژیم های مختلفی گرفتم و ول کردم...
اما الان از بهمن پارسال شروع به کم خوری و فقط کم خوری و حذف حله حوله و چیپس و پفک و فست فوود و نتیجه رو دارم عالی میبینیم... ماهی 2-3 کیلو اومدم پایین.
اگه میخواین لاغر شین،تنها و فقط تنها به اشتهای خودتون از طریق مغزتون غلبه کنید و بس
11 دی 65