می خواهم سبز شوم...| تابتا

[تابتا]

سلام
با امید و یاری خدا می خوام واقعا اراده کنم و لاغر بشم:cheerleader3::cheerleader3::cheerleader3:ا میدوارم که به نتیجه برسم.

وزن فعلی 88
هدف اول 84
هدف دوم 80
هدف سوم 75
و... تا هدف نهایی 60

روز هفته	کالری مورد نیاز	کالری مصرفی	میزان ورزش
سه شنبه	1300
چهارشنبه	1300
پنج شنبه	1300
جمعه	1300
شنبه	1300
یک شنبه	1300

امیدوارم اراده ام دچار تزلزل نشه...
دوست دارم تا عید به هدف نهایی برسم خدا کنه بشه پش به سوی اینده ای روشن :cancan:

[باربی اینده]

سلام مهربون خوش اومدی
لطفا ادرس دفترچتو تو پروفایلت بزار تا راحت تر پیدات کنیم

[تابتا]

سلام عزیزم
مرسی که گفتی

[norouzi]

سلام عزیزم خوش اومدی موفق باشی

[yegane34]

سلااام
خوبی؟؟؟ ما دوتا هم سنیم! می دونستی؟ !!!
اولا با آرزوی موفقیت، دویما ورزش می کنی؟؟؟؟ چه ورزشی می کنی؟
سیما، یه پیشنهاد... با ورزش سعی کن( چون اول رژیمی می شه.) تا ته تیر به هدف اولت برسی که دلت گرمه راه لاغری بشه.
چهارما، پیش به سوی آینده روشن! منم آینده روشن می خوام....

[تابتا]

سلااام
خوبی؟؟؟ ما دوتا هم سنیم! می دونستی؟ !!!
اولا با آرزوی موفقیت، دویما ورزش می کنی؟؟؟؟ چه ورزشی می کنی؟
سیما، یه پیشنهاد... با ورزش سعی کن( چون اول رژیمی می شه.) تا ته تیر به هدف اولت برسی که دلت گرمه راه لاغری بشه.
چهارما، پیش به سوی آینده روشن! منم آینده روشن می خوام....

سلام
اره هم سنیم:balloons: اره از امروز با رژیم پیاده روی می کنم هر چقدر که بتونم :cheerleader3:

[barbie 72]

سلام عزیزم چ خبر؟
میشه ب منم سر بزنی

[گلناز خانم]

سلام خوش اومدی تابتا جون امیدوارم موفق باشی و به وزن هدفت برسی

[تابتا]

سلام خوش اومدی تابتا جون امیدوارم موفق باشی و به وزن هدفت برسی

مرسی گلناز خانم هم چنین

[تابتا]

متاسفانه امروز فقط رسیدم چهل مین ورزش کنم
ناراحتم