لاغری به راحتی گاز زدن سیب | zahra85

[zahra85]

سلام سلاااااامممممم
من یه دختر 27 سالم عاشق آشپزی غذاهای خوشمزه و خوشرنگ و خوشبووووو. از وقتی یادمه یه دختر بچه تپل بودمو از وقتی یه دختر نوجوون شدم همه به اسم دلسوزی میگفتن رژیم بگیر و از این حرفاا و منم هرچی بهم بیشتر میگفتن انگار بیشتر حریص میشدم که بخورم. از 13 سالگی دقیقا یادمه که هرکی بهم میرسید میگفت.
همینجوری پیش رفتم تا یه مدتی خودم خواستم لاغر شم و پیش چندتا دکتر تغذیه رفتم مثل دکتر کرمانی و دکتر حسینی ولی اصلا نتونستم قبول کنم که هرچی رو میخوام بخورم و بشینم حساب کنم یا اینکه یه نرم افزار به من بگه چی بخورم چی نخورم خلاصه اینکه ادامه ندادم تاا سال 90 که یکی بهم یه دکتری رو معرفی کرد و رفتم پیشش.خخیلی خوب بودد. 2 ماهه بدون هیچ سختی و به راحتی 14 کیلو کم کردم و شده بودم یه دختر شاد و سرحال که خودشو تو آیینه نگاه میکرد خودشو دوست داشت :bollywood1:ولی باز زدم به سیم آخر و ولش کردم از بس عشقم به خوراکی قوی بودد :cheesecakesmile1: خلاصهه این شد که اینی شدم که الان میبینییییدشدیدا دچار بی حوصلگی و کسلی امم و اینکه بیشتر پرخوریم و ریشش و روانی میدونم چون بی هیچ حس گرسنگی فق دلم میخواد بخورممم.



:balloons::balloons::balloons:



ولیییییییییییییییییی دیگهه فکر میکنم بسهههههه دنبال یه جریان پرهیجانم واسه برگشتن به زندگییییییییی
این چاقی همه خوشی های زندگیمو کوفتم میکنههههههه
آرزوم شده که بشم یه دختر ورزشکار فعالللل و البته زیبا و سالم و خوش هیکللللل:cheerleader3:
خوشحالم اینجار و پیدا کردم چون راه طولانی وقتی همسفرای خوب باشن کنارت هم کوتاه میشه و هم حسابی خوش میگذرهههه
پس همسفراااااا سلااااممممممممممم
از امروز منم با شما همراهممممم و امیدوارم همیشه راهنماییهاتون با من باشه و کمک کنیییید

تاریخ	وزن	نوع رژیم	کاهش
93/1/23	123.800	فشرده
93/1/25	122.600	فشرده	1.200
93/1/27	121.600	فشرده	1.000
93/1/30	119.800	هفتگی	1.800
93/2/6	119	فشرده	800
93/2/8	118.700	فشرده	300
10/2/93	116	فشرده	2.700
13/2/93	116.600	فشرده	+600
15/2/93	116	فشرده	600
17/2/93	115.400	فشرده	600
20/2/93	113.900	فشرده	1.800
22/2/93	115.00	فشرده	+1.100
24/2/93	114.700	فشرده	300
27/2/93	114.700	فشرده	ثابت
3/3/93	113.200	هفتگی	1.500

[Parmis]

مرسی پرمیس جونممممممم بابت پیشنهادت عزیزم :*. این دی وی دی ها رو که میگی از سایت خریدی؟

خواهش می کنم عزیزم
برات تو پیغام خصوصی پیام گذاشتم

[tinkerbell]

سلام عزیزم خوش اومدی
منم مثل شمام ..
بیا شروع کنیم
واسه یه زندگی بهتر ...:899:

[zahra85]

سلام سلااااااااااااام من اومدمممممممممم
یعنی به معنای واقعی عاشقتونم که با حرفاتون اینهمه به من انرژی میدید و باعث میشید محکم تر جلو برمممممم
شمیم جوون خیلی وقته حلقه رو گرفتم ولی نتونستم ازش استفاده کنم 2 دور که میزنه میافته پایین
بعدم دوست جوونیام فکر میکنید با چه رژیمی شروع کنم بهتره؟ خودم فکر میکنم رژیم دکتر خضری خوبه ولی میخوام نظر شما رو هم بدونممم

[nassim]

سلام عزیزم.خوش اومدی.منم یه زمانی 126 بودم رژیم گرفتم شدم 82 ولی متاسفانه ول کردم.اومدم روی 113.وقتی وارد سایت شدم 104 بودم و الانم 97.اینجا تومدت یک ماه 7 کیلو کم کردم.وخسته هم نشدم.یک هفته پروتیین بودم ولی چون سر کار میرم کالری شماری میکنم.ببین خودت با کدوم رژیم راحتی و شروع کن.زیاد وسواس به خرج نده فقط به خودت قول بده ول نکنی.کم کم که لاغرتر بشی خودت دستت میاد چیکار کنی.در شروع هم پیاده روی ملایم داشته باش.تا سالم بمونی.وای دیگه بسههههههههه

[atik]

سلام عزیزم خوش اومدی حانوم منم مثل شمام چون تو ماه رمضون هست و روضه میگیرم رژیم کالری شماری استفاده میکنم از بعد از ماه رمضون بیا باهم رژیم بگیریم که انگیزمون بیشتر شه

[zahra85]

سلام نسیم جونممم مرسیی
آره این قول دادنه مهمه که هم دلسرد نشد و هم ول نکرد
آخرین باری که دکتر رفتم و رژیم گرفتم 1 تیر بود خیلی خوب بود هفته اول 5 کیلو کم کردم ولی از هفته دوم انقد استرس داشتم که نکنه لاغر نشم و واقعا هم همینطور شد و دکتر گفت واسه استرسههه دیگه میبوسم همه چی رو میزارم کنااااررر
من میتونم و لاغر هم میشمممممممممممم
از امروز هم با رژیم چربی سوزی شروع میکنمممممممم :cheerleader3: انقد هیجان دارممممم

- - - Updated - - -

سلام عزیزم خوش اومدی حانوم منم مثل شمام چون تو ماه رمضون هست و روضه میگیرم رژیم کالری شماری استفاده میکنم از بعد از ماه رمضون بیا باهم رژیم بگیریم که انگیزمون بیشتر شه

سلام عزیزمممممم قبول باشه گلم باوشهههههه قبول ولی من اصلا نمیتونم با کالری شماری پیش برمم یعنی روانی میشماااااا حداقل تا الان اینجوری بوده . منم تو ماه رمضون با چربی سوزی اینا میام پایین بعد با هممم پیش میرییم
واااااااااااااای خیلی خوشحالم کردی بابت پیشنهادتتتتتتتت منتظر روزیم که با هم شده باشیم دو تا دختر خوش هیکل و خوش فرممممم:cheerleader3:

[atik]

باشه گلم ولی چرا کالری شماری نمیتونی؟

[zahra85]

میدونی من تا امروز بیشتر زمانم مشغول فکر کردن به خوراکیها و خوردنشونو اینا بوده این کالری شماری هم باز یادآوره همون کاره. دست دارم به جایی برسم که بیشتر فکرم روی کارهام باشه و بخشی که لازمه فقط بهش فکر کنمم.
بیشتر نخواستنم به فکرم برمیگرده و اینکه یه دورانی رژیم دکتر کرمانی رو هم میگرفتم و اذیت میشدم

- - - Updated - - -

میدونی من تا امروز بیشتر زمانم مشغول فکر کردن به خوراکیها و خوردنشونو اینا بوده این کالری شماری هم باز یادآوره همون کاره. دست دارم به جایی برسم که بیشتر فکرم روی کارهام باشه و بخشی که لازمه فقط بهش فکر کنمم.
بیشتر نخواستنم به فکرم برمیگرده و اینکه یه دورانی رژیم دکتر کرمانی رو هم میگرفتم و اذیت میشدم

[nassim]

من که خیلی با پروتیین خوب کنار اومدم 2 کیلو هم تو یه هفته کم کردم.بدون ورزش و با بدن مقاوم و با متابولیسم پایین.موفق باشی.

[zahra85]

من که خیلی با پروتیین خوب کنار اومدم 2 کیلو هم تو یه هفته کم کردم.بدون ورزش و با بدن مقاوم و با متابولیسم پایین.موفق باشی.

آره نسیم جوون منم یه مدتی رژیم پروتئین گرفتم و یکمم پیاده روی اینا کردم هم خیلی خوب لاغر شدم هم سایز کم کردمممم