شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 3 از 15
  • نخستنخست
  • 1234513 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 149

    موضوع: شروعی دوباره / ثنا

    1. #1
      ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      134
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      36
      قد
      158
      وزن شروع
      81.600
      وزن هدف
      در مرحله اول 75
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1

      شروعی دوباره / ثنا

      بالاخره امروز استارت لاغری رو زدم

      تقریبا دو هفته هست که عضو زیباتن شدم از وقتی که عضو شدم دایم فکرم اینه که رژیمم رو خراب نکنم (البته این به این معنی نیست که من عینن رژیمم رو رعایت می کنم) بلکه دایم به خاطر سایت و کاربرهای خیلی خوبشه که ادم دلش نمیاد بیخیال رژیم بشه.

      من تا الان دکترهای تغذیه زیادی رفتم ولی خدایی این اولین باره که دوست ندارم نیمه کاره رهاش کنم بلکه می خوام با کمک خدا و دوستای خوبم توسایت زیباتن از شر این چربی های اضافه راحت شم . ممنون که هستین



      ویرایش توسط somy : 11 اردیبهشت 1393 در ساعت 10:04 دلیل: افزودن نام كاربري به عنوان دفترچه

    2. 6 کاربر از ارسال ثنا تشکر کرده اند:

      *الیزابت* (09 اردیبهشت 1393),fahimeh akbari (13 اردیبهشت 1393),parchami7 (11 اردیبهشت 1393),مامان سارا (31 اردیبهشت 1393),کانی (14 مرداد 1393),بارانی (05 مرداد 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      134
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      36
      قد
      158
      وزن شروع
      81.600
      وزن هدف
      در مرحله اول 75
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام فرشته مهربون

      ببخشید تو رو خدا اینقد به زحمت افتادین ممنون ایمیلتون رو دریافت کردم

      باید فردا برم خرید کنم و از فردا شب یا جمعه دیگه شروع کنم مرسیییییییییییییییییییییی ی

    5. #22
      topolak آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      40
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      552
      میانگین پست در روز
      0.34
      سن
      48
      قد
      155
      وزن شروع
      91.300
      وزن هدف
      هدف اول 80....هدف دوم 77...هدف سوم 73...
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      خواهش میکنم دوستم ...
      بازم هر سوالی داشتی در خدمتم ....موفق باشی

    6. #23
      somy آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      185
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,877
      میانگین پست در روز
      2.12
      سن
      30
      قد
      166
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      55وزن هدف سوم
      وزن فعلی
      57.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      ثنا جون كه خيلي خوش اومدي ايشاله كه با اتكينز بتوني خيلي عالي وزن كم كني براي مسابقات هم گلم برو صفحه اصلي قسمت مسابقات قرمزا ايشاله كه هميشه برنده باشي گلم

    7. #24
      ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      134
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      36
      قد
      158
      وزن شروع
      81.600
      وزن هدف
      در مرحله اول 75
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام somy عزیز ممنون از راهنماییت، چشم میرم قسمت مسابقات من برنده می شم البته امیدوارم که برنده شم بازم ازتون ممنونمممممممممممم

      -

    8. کاربر زیر از ثنا تشکر کرده است:

      topolak (11 اردیبهشت 1393)

    9. #25
      topolak آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      40
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      552
      میانگین پست در روز
      0.34
      سن
      48
      قد
      155
      وزن شروع
      91.300
      وزن هدف
      هدف اول 80....هدف دوم 77...هدف سوم 73...
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      سلام دوستم ...
      امروز چیکار کردی زود گزارش کار بده ببینم ...
      من که پاک نا امید شدم الان 1 هفته اس رو 83.300/500 در جا مییزنم شاید از شنبه رفتم 2 روزی روزه چربی گرفتم بلکه بدنم از شوک دربیاد...

    10. #26
      ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      134
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      36
      قد
      158
      وزن شروع
      81.600
      وزن هدف
      در مرحله اول 75
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام فرشته جون من امروز روزه ام ولی هنوز کاری انجام ندادم فقط دارم کم میخورم تا رژیم اتکینز رو از شنبه که روز مسابقه هستش شروع کنم امیدوارم که بتونم ببخشید دیر جواب دادم داشتم یکی از رژیم ها رو می خوندم پیامتون رو ندیدم روزه چربی چیه فرشته جون؟

    11. 2 کاربر از ارسال ثنا تشکر کرده اند:

      *الیزابت* (12 اردیبهشت 1393),topolak (11 اردیبهشت 1393)

    12. #27
      topolak آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      40
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      552
      میانگین پست در روز
      0.34
      سن
      48
      قد
      155
      وزن شروع
      91.300
      وزن هدف
      هدف اول 80....هدف دوم 77...هدف سوم 73...
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      نقل قول نوشته اصلی توسط ثنا نمایش پست ها
      سلام فرشته جون من امروز روزه ام ولی هنوز کاری انجام ندادم فقط دارم کم میخورم تا رژیم اتکینز رو از شنبه که روز مسابقه هستش شروع کنم امیدوارم که بتونم ببخشید دیر جواب دادم داشتم یکی از رژیم ها رو می خوندم پیامتون رو ندیدم روزه چربی چیه فرشته جون؟
      خوش به سعادتت عزیزم....دم افطار منو خانواده ام رو هم دعا کنی که بدجور محتاجشیم...البته دختر کوچیک منم که دانشجو هستش امروز روزه اس اما خودم لیاقتشو نداشتم...
      خوب ببببب خوب مچتو گرفتم معلومه متنیو که واست فرستادم دقیق نخوندی ....این روزه چربی مربوط به اتکینزه و تو همون متنی هس که واست فرستادم اواسط متن...بازم میگم هرجا به مشکل برخوردی همونو بخون حتما جوابتو پیدا میکنی گلم...
      کسانی که خیلی سخت وزن کم می کنن می تونن یک هفته روزه چربی بگیرن .. روزه چربی یعنی کالری مصرفی بیشتر از 1000 نباشه و 90% رژیم چربی باشه نه پروتئین . چندتا نمونه نوشته بود که چون ترجمه اش رو درست نفهمیدم نمی ذارم ولی یکیش این طور بود در روز فقط 150 گرم در دو نوبت یکی صبح ساعت 11 ( 75گرم) و یکی 7عصر ( 75 گرم) آجیل مصرف بشه . روزه چربی اصلا نباید بیشتر از یک هفته گرفته بشه. چه بهتر هم بلافاصله بعد از فاز 1 گرفته بشه. بعد از پایان روزه چربی کم کم به کربوهیدرات اضافه بشه. مثلا روزی 5 گرم!
      · در فاز 1 هم میشه آجیل مصرف کرد ولی کربش باید حساب بشه!


      - -

    13. #28
      ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      134
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      36
      قد
      158
      وزن شروع
      81.600
      وزن هدف
      در مرحله اول 75
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام فرشته جونم دیروز یادت بودم برات دعا کردم عزیزم ، مچمم خوب گرفتی عاشق هوشتم ، امروز رژیم اتکینز رو دقیق می خونم تا از فردا که قرار ه تو مسابقه شرکت کنم با آگاهی کامل باشه ممنونم ازت که کنارم هستی و بهم کمک می کنی

    14. #29
      *الیزابت* آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      109
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,781
      میانگین پست در روز
      1.20
      سن
      28
      قد
      166
      وزن شروع
      123
      وزن هدف
      81 نارنجی شدن
      وزن فعلی
      101.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام عزیزم خوبی؟ چه کارا میکنی؟
      ثنا جون ایشاالله از فردا که شروع میکنی یه کاهش حسابی داشته باشی کلی ذوق کنیم
      راستی با چه رژیمی میخوای شروع کنی عزیزم؟
      من میتونم .......
      من رویایی بزرگ در سر دارم ........
      به همه ثابت میکنم که میشه .........
      به همه در عمل ثابت میکنم که ..........
      من میتونم ........

    15. #30
      ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      134
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      36
      قد
      158
      وزن شروع
      81.600
      وزن هدف
      در مرحله اول 75
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام الیزا جونم من خوبم ممنون امیدوارم شما هم خوب باشین ، من امروز رو مثل قحطی زده ها هرچی دوست داشتم بدون عذاب وجدان خوردم بعد با خودم گفتم دیگه آخرین روز هست و من از فردا دیگه تو مسیر لاغری می افتم به امید خدا گرچه من همیشه تو رژیم بودم حالا بگذریم که هیچ وقت موفق نبودم ، ولی حالا که با گروه دارم شروع می کنم یکم استرس دارم که به کمک خدا و شما دوستای عزیزم این هم برطرف می شه و من هم می تونم لاغر شم بالاخره، می خوام با رژیم اتکینز شروع کنم . فقط فردا لطفا بهم بگو کدوم قسمت برای مسابقه بیام چون اینطوری مجبر می شم که حتما برنامه رو رعایت کنم . در ضمن ممنون که به دفترچه ام سر زدی و جویای احوالم و رژیمم بودی . ماچچچچچ

  • صفحه 3 از 15
  • نخستنخست
  • 1234513 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •