سلام دوستان من تازه توی این انجمن ثبت نام کردم و آشنایی زیادی ندارم.
من حدود سه هفته پیش یه رژیم که از اینترنت گرفته بودم گرفتم که توش تخم مرغ و سیب زمینی بود. یه هفته رژیم گرفتم و وزنم از 62 اومد به 60.
الان دو هفته ای میشه که رژیم کالری شماری می گیرم و واقعا غذا کم می خورم به جز دو سه باری که مهمونی بودم و از دستم در رفت. اما توی این دوهفته وزنم روی 60 استاپ کرده. خیلی خیلی اعصابم خورده. من قرار بود برای عید بشم 55 اما اینطوری که پیش میره انگار نمی تونم.
تازه روزی بیست دقیقه هم روی تردمیل میدوئم. البته نه هر روز اما روزایی که خونه ام و آزادم حتما ورزش می کنم.
کسی میتونه کمکم کنه؟! اصلا نمی فهمم چرا اینطوری استاپ کردم. دو هفته ی سخت رو پشت سر گذاشتم، بدون کاهش حتی یه گرم.
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
