شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
تبلیغ در زیباتن تبلیغ در زیباتن
  • صفحه 1 از 3
  • 123
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 26

    موضوع: در آرزوی 50 کیلویی - tarannom

    1. #1
      tarannom آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      19
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      31
      قد
      155
      وزن شروع
      53.700
      وزن هدف
      49
      وزن فعلی
      53.200
      جنسیت
      خانم

      در آرزوی 50 کیلویی - tarannom

      اینجا دفترچه منه . با راهنمایی Zenith عزیز میخوام مثل یه وبلاگ توش بنویسم . هر روز جدول رژیمم رو میذارم . از دغدغه ها و مسایلی که تو رژیم اذیتم میکنه هم خواهم گفت . از مسایل روزمره هم میگگگگگم .
      ترنم هستم . 27 ساله . کارمند . متاهل . فعلا بچه ندارم .
      الان تقریبا 60 کیلو هستم. وزن دقیقم رو تا فردا همینجا میذارم . اما میخوام به امید خدا تا 50 کیلویی رژیم بگیرم .

    2. 6 کاربر از ارسال tarannom تشکر کرده اند:

      fatima (20 آبان 1391),morvarid (20 آبان 1391), Peransa (16 آبان 1391),مملي شيطون (11 خرداد 1392),مریم-49 (22 آبان 1391),هانا.م (23 آبان 1391)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      Peransa آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,209
      میانگین پست در روز
      0.30
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      به زیباتن خوش اومدی ترنم جان. امیدوارم کنار هم شاهد موفقیتت باشیم.

      در نخستین گام چند دقیقه ای رو تمرکز کن و خودت رو در شرایط ایده آل یعنی 50 کیلویی تصور کن.
      روش رژیمت رو که انتخاب کردی بگو تا بیشتر همراهیت کنیم.
      من همون Zenith هستم. نام کاربریمو تغییر دادم.

    5. کاربر زیر از Peransa تشکر کرده است:

      tarannom (16 آبان 1391)

    6. #3
      tarannom آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      19
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      31
      قد
      155
      وزن شروع
      53.700
      وزن هدف
      49
      وزن فعلی
      53.200
      جنسیت
      خانم
      ممنونم zenith جونم .

      امروز صبح وزن کردم 61 بودم:46: خیلی ناراحت شدم . از فردا یا پس فردا باید رژیم رو شروع کنم .

      الان صورتم خیلی خوبه . ولی یکی از دغدغه هایی که دارم اینه که در اثر رژیم صورتم لاغر شه . چیکار کنم که صورتم لاغر نشه ؟

    7. #4
      Peransa آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,209
      میانگین پست در روز
      0.30
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      اگه کسی بهتون بگه میشه رژیم بگیری و اصلا صورتت لاغر نشه، دروغ گفته!! چون در روند لاغری اولین جایی که شروع به لاغر شدن میکنه صورته. ولی همیشه هم این لاغر شدن صورت بد نیست. غالبا چون بهمون گفته میشه صورت لاغر زیبا نیست، این دید برای ما هم ایجاد شده که اگه رژیم گرفتم و لاغر شدم صورتم بد میشه. در صورتیکه اتفاقا میشه صورتی لاغر با گونه های برجسته و چشمانی براق داشت.

      من بهت چند تا راه رو پیشنهاد میدم که از همین اول رژیم پیش بگیری:
      1- در روز حتما 8 لیوان آب بخور.
      2- زینک پلاس و مولتی ویتامین رو با رژیمتمصرف کن
      3- ورزش ها و ماساژ های صورت رو انجام بده. اینم دو تا لینک: کلیک1 کلیک2
      4- از ماسک های تقویت کننده ی پوست در حین رژیم استفاده کن
      و غیره
      من همون Zenith هستم. نام کاربریمو تغییر دادم.

    8. 2 کاربر از ارسال Peransa تشکر کرده اند:

      fatima (20 آبان 1391),tarannom (16 آبان 1391)

    9. #5
      tarannom آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      19
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      31
      قد
      155
      وزن شروع
      53.700
      وزن هدف
      49
      وزن فعلی
      53.200
      جنسیت
      خانم
      وای من اصلا نمیتونم اینهمه آب بخورم که . ولی باید سعیم رو بکنم . من موفق میششششششششششششم:27::24:

    10. کاربر زیر از tarannom تشکر کرده است:

      fatima (20 آبان 1391)

    11. #6
      Peransa آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,209
      میانگین پست در روز
      0.30
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      می تونی تو محل کارت یه بطری آب که توش چند قطره آبلیمو چکوندی بذاری. اینطوری هم اشتهات رو کم میکنه و هم به اصطلاح خوش خوراک تر میشه
      من همون Zenith هستم. نام کاربریمو تغییر دادم.

    12. 2 کاربر از ارسال Peransa تشکر کرده اند:

      fatima (20 آبان 1391),tarannom (20 آبان 1391)

    13. #7
      tarannom آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      19
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      31
      قد
      155
      وزن شروع
      53.700
      وزن هدف
      49
      وزن فعلی
      53.200
      جنسیت
      خانم
      صبح وزن کردم . 61 بودم
      من از امروز رژیمم رو شروع کردم . تا شب میام جدول امروزم رو میذارم . چقدر خوبه آدم کم بخوره .
      من مطمئنم این بار دیگه 50 کیلویی رو میبینم


      امروز از صبح سرم تو شرکت خیلی شلوغه .

    14. کاربر زیر از tarannom تشکر کرده است:

      Peransa (20 آبان 1391)

    15. #8
      Peransa آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,209
      میانگین پست در روز
      0.30
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      من امروز سرعت نتم خیلی افت کرده. اگه وقت کنم و سرعت نت اجازه بده، یه نمونه جدول کامل برای حفظ وحدت رویه ی همه میذارم تو یه تاپیک تا همه راحت از روش کپی کنید و کار سریع شه:67:
      من همون Zenith هستم. نام کاربریمو تغییر دادم.

    16. 2 کاربر از ارسال Peransa تشکر کرده اند:

      morvarid (20 آبان 1391),tarannom (20 آبان 1391)

    17. #9
      tarannom آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      19
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      31
      قد
      155
      وزن شروع
      53.700
      وزن هدف
      49
      وزن فعلی
      53.200
      جنسیت
      خانم
      مرثی عزیزم .

    18. #10
      tarannom آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      19
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      31
      قد
      155
      وزن شروع
      53.700
      وزن هدف
      49
      وزن فعلی
      53.200
      جنسیت
      خانم
      خب من اومدم شدیدا سرما خوردم . امروز بیشتر از غذا لیمو شیرین خوردم !
      صبحانه : 1 گلابی (55)
      میان وعده : 1لیوان چای سبز با خرما (30)
      ناهار : 1سیخ جوجه(200) + 10 قاشق برنج(300) + سالاد(10) + سبزی(3)
      میان وعده : 2 لیموشیرین(40) + 1لیوان عسل و آبلیمو(50)
      شام: دو لیمو شیرین(40) + سنگدان مرغ آب پز(100) + یک کف دست نون (70)

      جمع کالری امروز من : 898

  • صفحه 1 از 3
  • 123
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •