شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 1 از 103
  • 1231151101 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 1025

    موضوع: دختر 56کیلویی | ساعده

    1. #1
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,383
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      83/700(97/2/23)
      وزن هدف
      تصحیح عادات غذایی تا آخر تابستان ) ذهن آگاهی
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      Unhappy دختر 56کیلویی | ساعده

      ویرایش برای چندمین بار......
      سلام دفترچه کوچک من
      بارها و بارها این پست رو ویرایش کردم
      از برنامه هام گفتم....از کارهایی که باید انجام بدم ....از اهدافی که گاهی بهش رسیدم و گاهی مغلوبشون شدم
      ولی هنوزم با تمام وجود به اون پست های ویرایش شده افتخار میکنم ،،،ویرایش اونها به این معنی بوده که من نا امید نشدم و داشتم راه های مختلف رو آز مایش میکردم که به هدفم برسم ...
      اردیبهشت 97با دنیایی تجربه (که یکی از عزیزترین هاش تجربه مادر شدنه)به زیباتن عزیزم برگشتم
      تقریبا اکثر دوستان قدیمی دیگه نیستن ،که باعث دلتنگیه ...
      ولی دوستان با انگیزه و مهربان دیگری هستن که حتما همراهیشون انگیزه های منو چند برابر میکنه
      من با وزن 83/700 به زیباتن عزیزم برگشتم ...نمیدونم چقدر زمان لازمه که به اندام ایده آلم دست پیدا کنم ،حتی نمیدونم با چه روشی...
      فقط میدونم که ادامه میدم ،امیدوارم این بار بتونم به خواسته هام برسم

      خوب من بالاخره تصمیم کبری م رو گرفتم
      حقیقتش به رزیم که فکر میکنم تن و بدنم میلرزه
      و تا به خودم میام خودم رو جلو یخچال یا کابینت خوراکیا میبینم
      انگار از همون لحظه احساس محدودیتم شروع بشه....
      و این نتیجه سالها رزیم گرفتن منه که البته همه ش سرخود نبوده و رزیم دکتر رو هم تجربه کردم ،،چیزی حدود 14سال...
      منطقم میگه که برم سراغ روش پل مکنا و سعی کنم اون ادم لاغر وجودم رو بکشم بیرون...
      از اونور هم مسائلی در زندگی شخصیم وجود داره که امکان اینکه به این روش تمرکز کامل داشته باشم ،حداقل ،فعلا برام وجود نداره
      و اینجاست که منطقم دوباره حکم میکنه که برم سراغ رزیم
      و دوباره گیج میشم که چه کنم و دوباره خودم رو جلو یخچال میبینم
      و بعد از کلی فکر کردن تصمیم گرفتم که :
      بند مهم مهم مهم بدون شماره:خودم را همانگونه که هستم دوست داشته باشم و بپذیرم(من خودم را دوست دارم)
      1)از تلفیق روش پل مکنا و کالری شماری استفاده کنم
      2)هدفم رو نهایتا هفته ای نیم کیلو کاهش قرار بدم
      3)این واقعیت رو قبول کنم که من برای کاهش وزن به زمان نسبتا زیادی احتیاج دارم و باید صبور باشم
      4)هر دو هفته یک بار خودم رو وزن کنم و هر بار منتظر کاهش 1کیلوگرم باشم
      5)ورزش رو به طور جدی شروع کنم
      6)از همراهی دوستای زیباتنیم تو این مسیر لذت ببرم :smileylove021:
      7)باور کنم که من میتونم
      و اما میزان کالری محاسبه شده (گردشون کردم رند بشه ،البته کالری حدااقل رو درنظر گرفتم)
      از الان تا وزن 77 کیلو :کالری1600
      از 77 تا 70کیلو: کالری1500
      از 70 تا 60 کیلو :کالری 1400
      نکته:من این کالری ها رو برای کاهش نیم کیلو در هفته محاسبه کردم با میزان فعالیت شماره دو (خانه داری)
      چون دارم از تلفیق پل مکنا و کالری شماری استفاده میکنم باید دستم باز باشه که بتونم هر چیزی رو که دوست دارم بخورم و محدود نباشم پس،هر چیزی اضافه تر از این کالری های محاسبه شده خوردم با ورزش میسوزونم (محاسبه ها رو با نرم. افزار کالری شماری زیباتن که روی موبایلم نصبه انجام میدم


      [شروع از 22 اردیبهشت
      هفته اول)83/700>>>>>>83+700
      هفته دوم)83>>>>>82/400+600
      هفته سوم)82/400>81/900 +500
      هفته چهارم)81/900»»»80/400 +1500
      هفته پنجم)81»»»»»؟؟؟؟
      ویرایش توسط ساعده : 19 خرداد 1397 در ساعت 13:39
      بی تــــــو..
      نه شعرمیچسبد!
      نه مرور خاطره!
      من دلم تورامیخواهد!
      میفهمی!!?


      من خوبم..!
      عاشق نیستم…
      فقط حرف تو که میشود دلم تنگ میشود بهانه میگیرد…
      این که عشق نیست..
      هست..??

      امان از این دل تنگ...

    2. 36 کاربر از ارسال ساعده تشکر کرده اند:

      *aida* (03 خرداد 1392),Anahitaart (18 خرداد 1397),banooo58 (06 تیر 1392),BiBi (07 خرداد 1392),bita92 (06 مرداد 1392),fahimeh akbari (19 مهر 1392),fereshteh (03 خرداد 1392),iman. (03 خرداد 1397),javaher (16 تیر 1393),Kiki (04 خرداد 1392),mahbobe (03 خرداد 1397),mahya1369 (26 مهر 1393),maryam12 (21 مرداد 1393),pari87 (27 شهریور 1393),raha32 (02 شهریور 1393),sara (04 خرداد 1392),scarlet (19 شهریور 1393),s_zarei (21 تیر 1393),فامه (26 مهر 1393),مملي شيطون (04 خرداد 1392),مامی مرضیه (24 تیر 1392),مامان مرضيه (25 مرداد 1393),مامان اکرم (17 مهر 1393),مرسان (28 تیر 1393),هاجر35 (16 تیر 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393),یکتا اذری (06 تیر 1394),کانی (13 خرداد 1393), Zenith (03 خرداد 1392),الینا1 (01 خرداد 1393),بئاتریس (10 خرداد 1397),باربی اینده (12 آبان 1392),حنانه (04 خرداد 1392),سمیرامیس (07 خرداد 1393),ساهی (23 مرداد 1393),شهره (19 خرداد 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      fereshteh آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      458
      میانگین پست در روز
      0.23
      سن
      25
      قد
      173
      وزن شروع
      95.9
      وزن هدف
      74.5
      وزن فعلی
      82.8
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      سلام عزیزم به زیباتن خوش اومدی :friaresmilley:حالا چرا ناامید؟؟؟؟؟؟ :297:
      اینجا انقدر محیط گرم و دوستانه ای داره که کلی بهت روحیه وانگیزه میده و کمکت میکنه راحت تر به هدفت برسی :2lbkos0: موفق باشی عزیزم:confetti:
      من هستم با تمام قدرت هیچ چیز نمیتواند مرا از ادامه دادن باز دارد!

    5. 5 کاربر از ارسال fereshteh تشکر کرده اند:

      fifi (04 خرداد 1392),Kiki (04 خرداد 1392),mahbobe (03 خرداد 1397),مامان اکرم (17 مهر 1393), Zenith (03 خرداد 1392)

    6. #3
      *aida* آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      2,991
      میانگین پست در روز
      1.52
      سن
      22
      قد
      163
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      60
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام عزیزم . خوش اومدی . این جا باید نا امیدی رو بذاری کنار و راهی جز رسیدن به هدفت هم نداری :superhero:
      ساعت‌ زندگیم‌

      نه‌ به‌ عقب‌ بازمی‌گردد،
      نه‌ می‌ایستد...

      هر ساعت‌ و هر روز،
      مرا به‌ سمت آن‌ دم‌ دور ، نزدیک‌ تر می‌کند!

      صدای‌ این‌ ساعت‌
      یادآورم‌ می‌شود،
      تا
      در امروز و در لحظه‌
      زندگی‌ کنم‌!

      "مارگوت بیکل"

    7. 3 کاربر از ارسال *aida* تشکر کرده اند:

      fereshteh (03 خرداد 1392),Kiki (04 خرداد 1392),mahbobe (03 خرداد 1397)

    8. #4
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,233
      میانگین پست در روز
      0.30
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      به زیباتن خوش اومدی سادیا جان :67:
      از ناامیدی نگو که تو زیباتن این حس شدیدا سرکوب میشه! اینجا هیچکس ناامید نیست. چون تک تک بچه هامون موقعیت هایی رو داشتن که در عین ناامیدی با یه حرکت تازه یا یه تلنگر یا یه روش جدید سریع دوباره افتادن رو ریل کاهش وزن. ضمن اینکه بچه های اینجا همه حرف از انگیزه و نشاط میزنن. پیشنهاد میکنم یکی دو ساعتی تو سایت یه چرخی بزن. خواهی دید چقدر انرژی میگیری
      Zenith=اوج

    9. 3 کاربر از ارسال Zenith تشکر کرده اند:

      fereshteh (03 خرداد 1392),Kiki (04 خرداد 1392),mahbobe (03 خرداد 1397)

    10. #5
      shamim2 آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,356
      میانگین پست در روز
      2.26
      سن
      31
      قد
      169
      وزن شروع
      71.400
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      ٦٥
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      خوش اومدی عزیزم هر چی سریعتر مشخصاتتو تکمیل کن بهمون بگو تا حالا از چه رژیمهایی استفاده کردی چقدر کم کردی چقدر زیاد شدی و بعد یع رژیم خوب انتخاب کن با هم پیش بریم

    11. 3 کاربر از ارسال shamim2 تشکر کرده اند:

      fereshteh (04 خرداد 1392),mahbobe (03 خرداد 1397),ساعده (05 خرداد 1392)

    12. #6
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,383
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      83/700(97/2/23)
      وزن هدف
      تصحیح عادات غذایی تا آخر تابستان ) ذهن آگاهی
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      سلام ومرسی واقعا فکر نمیکردم جوابی بگیرم.من تا حالا هر جور رزیمی بگید گرفتم.برای اولین بار تو19سالگی خودم و از78به69 رسوندم با دو وکم خوری.4 ماه بعد دوباره شدم 78 با رزیم پویا کاشانی شدم 62 .خیلی خوب شده بودم.ولی به مرور دوباره برگشتم به وزن سابق.رزیم شیر .قرص لاغری خوردم شدم 64 کیلو ولی اونقدر عوارض داشت ومریض شدم که نفهمیدم کی برگشتم سر جای اولم.سردی معده و حساسیت غذاییو کم خونی همیشگی یادگار کپسول اسلیمینگه.1ماه پیش76 بودم والان 73 یا یه کم کمترم.2 هفته دیگه جشن عقدمه ودارم دیوونه میشم با این شکم ........ راسی دو سه روزی ابروکت رفتم خیلی حالم بد شد نرفتم .میدونم درک میکنید شرایطمو .یادم رفت بگم تا چند روز پیش روزی1 ساعت ونیم پیاده روی میکردم ولی یه کم زانو درد شدم کوتاه اومدم.پیشنهادی برام دارید؟؟؟؟؟؟؟

    13. 6 کاربر از ارسال ساعده تشکر کرده اند:

      *aida* (03 خرداد 1392),fereshteh (04 خرداد 1392),Kiki (04 خرداد 1392),mahbobe (03 خرداد 1397),nafisehjoon (01 مرداد 1392),حنانه (04 خرداد 1392)

    14. #7
      shamim2 آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,356
      میانگین پست در روز
      2.26
      سن
      31
      قد
      169
      وزن شروع
      71.400
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      ٦٥
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      بدری جون اینجا یه شروع دوباره کن برا آخرین بار وزنتو کم کن هی کم و زیاد کردن وزن باعث میشه بدنت حالت دفاعیش ضعیف بشه و زود مریض بشی پس از این به بعد علاوه بر رژیم طرز تغذیتو هم باید عوض کنی

    15. 4 کاربر از ارسال shamim2 تشکر کرده اند:

      fereshteh (04 خرداد 1392),mahbobe (03 خرداد 1397),حنانه (04 خرداد 1392),ساعده (05 خرداد 1392)

    16. #8
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,383
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      83/700(97/2/23)
      وزن هدف
      تصحیح عادات غذایی تا آخر تابستان ) ذهن آگاهی
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      جوابای شما رو که خوندم کلی روحیه گرفتم .اینم بگم که انتطار معجزه ندارم ولی 5 کیلو هم کم بشم عالیه.چون من جز اون ادمایی ام که وزنم خیلی بیشتر از سایزم نشون میده

      - - - Updated - - -

      خودمم همین تصمیم و دارم چون واقعا تو این 8 سال اذیت شدم و الان میخوام واسه قدم اول برسم زیر70

      - - - Updated - - -

      بچه های زیباتنوزیبادل چیکار کنم من؟خامخوار بشم چطوره؟جواب میده بنظرتون؟:92::92:

    17. 4 کاربر از ارسال ساعده تشکر کرده اند:

      fereshteh (04 خرداد 1392),Kiki (04 خرداد 1392),mahbobe (03 خرداد 1397),حنانه (04 خرداد 1392)

    18. #9
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,383
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      83/700(97/2/23)
      وزن هدف
      تصحیح عادات غذایی تا آخر تابستان ) ذهن آگاهی
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      هیشکی نیست؟

      - - - Updated - - -

      من صبح دوباره میام و منتظر لطف شمام

    19. 4 کاربر از ارسال ساعده تشکر کرده اند:

      *aida* (03 خرداد 1392),fereshteh (04 خرداد 1392),Kiki (04 خرداد 1392),mahbobe (03 خرداد 1397)

    20. #10
      *aida* آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      2,991
      میانگین پست در روز
      1.52
      سن
      22
      قد
      163
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      60
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      بدری جون. خودت که باید بدونی مشکلت کجاست . منم چندین بار وزن کم و زیاد کردم . وقتی رژیمت تموم شد نباید کلا فراموش کنی و دیگه بیخیال وزنت بشی . حداقل باید هفته ای یک بار بری رو وزنه که اگه 1 کیلو اضافه شدی هفته بعدش جبران کنی .
      عزیزم دیدت هم اگه نسبت به کاهش وزن مثبت کنی خیلی خوبه.
      به نظر من که هیچ ماده غذایی رو کلا کنار نذار . از همه چی استفاده کن اما به اندازه . این رژیم های خام خواری هم نهایتا یک هفته بیشتر نیست ولی اگه مدتش زیاد بشه ممکنه واسه بدنت ضرر داشته باشه.
      برات آرزوی موفقیت می کنم :invisible:
      ساعت‌ زندگیم‌

      نه‌ به‌ عقب‌ بازمی‌گردد،
      نه‌ می‌ایستد...

      هر ساعت‌ و هر روز،
      مرا به‌ سمت آن‌ دم‌ دور ، نزدیک‌ تر می‌کند!

      صدای‌ این‌ ساعت‌
      یادآورم‌ می‌شود،
      تا
      در امروز و در لحظه‌
      زندگی‌ کنم‌!

      "مارگوت بیکل"

    21. 3 کاربر از ارسال *aida* تشکر کرده اند:

      Kiki (04 خرداد 1392),mahbobe (03 خرداد 1397),ساعده (05 خرداد 1392)

  • صفحه 1 از 103
  • 1231151101 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •