شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 19

    موضوع: خودرن + خوابیدن + وزن متناسب + اندام متناسب = آرامش روحی و روانی/emperator

    1. #1
      emperatorr آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      25
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      150
      وزن شروع
      60
      وزن هدف
      49
      وزن فعلی
      60 بودم شدم 59 کیلو هورا ا ا
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      Smile خودرن + خوابیدن + وزن متناسب + اندام متناسب = آرامش روحی و روانی/emperator

      سلام

      من تصمیم دارم با رعایت یک رژیم غذایی به وزن متناسب برسم انشاله ...

      - - - Updated - - -

      من 30 ساله هستم ( یک دختر 6 ساله دارم )

      استخوان بندی متوسط

      با وزن فعلی 60

      با قد 150

      و می خوام به وزن 50 برسم

      و ایده آل وزن من 45 یا 47 هست ..

      به امید موفقیت ..


      ویرایش توسط somy : 11 اردیبهشت 1393 در ساعت 09:56 دلیل: افزودن نام كاربري به عنوان دفترچه

    2. کاربر زیر پست emperatorr را لایک کرده است:

      somy (11 اردیبهشت 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      emperatorr آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      25
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      150
      وزن شروع
      60
      وزن هدف
      49
      وزن فعلی
      60 بودم شدم 59 کیلو هورا ا ا
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      من هفته گذشته نه ...

      همین هفته شنبه متوجه شدم که 15 کیلو اضافه وزن دارم و کلی ناراحت شدم هیچ وقت فکرش هم نمی کردم که یه زمانی این قدر اضافه وزن داشته باشم ..

      برای همین با کلی افسردگی و ناراحتی اومدم تو نت و گشتم دنبال رژیم و این جور چیزا ... تا اینکه

      تا اینکه اینجا رو پیدا کردم

      امیدوارم همه موفق بشن و حداقل بدونن اولین کاری که باید انجام بدن چیه چون معمولا اولین قدمها و اولین درها تو زندگی در هر شرایطی خیلی مهم هستن

      من هم اینجا رو پیدا کردم و کلی دوستان خوب که قبلا مثل من بودن الان خوشحالن و تناسب اندام خوبی دارن

      من فعلا دارم رژیم 8 روزه شیر رو می گیرم ...


      - - - Updated - - -

      یک سوال دیکه راجع به گوشت !!!

      گوشت به چه مقدار باشه ؟؟؟

      گوشت سفید یا قرمز ؟؟

      میشه ماهی خورد تن ماهی چه طور ؟؟؟


      - - - Updated - - -

      من امروز برای ناهار به جای یک تکه گوشت یکتخم مرغ آب پز آوردم ..

      اشکالی نداره که ؟؟؟

    5. #3
      عطی آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      120
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      42
      قد
      164
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      سلام امپراتور عزیز ، خوش اومدی ، منم یه تازه واردم که تا به امروز رژیم کم خوری دارم ولی خیلی موثر نیست . دلم میخواد یه رژیم بگیرم و حداقل یه 4 -5 کیلویی برای اول کار کم کنم . فکر کنم ((رژیم هندوانه )) رو بتونم بگیرم .
      فعلاً سردرگمم . اگه دوست داشتی بیا با هم یه رژیم خوب رو شروع کنیم .
      باران باش و ببار
      و نپرس کاسه های خالی از آن کیست

    6. #4
      emperatorr آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      25
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      150
      وزن شروع
      60
      وزن هدف
      49
      وزن فعلی
      60 بودم شدم 59 کیلو هورا ا ا
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      عطی جون سلام

      هندونه کمی سخته چون سرده و سردرد می گیری

      این رژیم دکتر باقریان یا حضری خوبه من بعد از رژیم شیر 8 روزه می خوام برم یکی از اینا رو بگیرم ...

      من تا یکشنبه باید همین رژیم رو ادامه بدم بعدش می تونیم با هم یک رژیم جدید رو انجام بدیم ..



    7. #5
      arisajoon آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      35
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,504
      میانگین پست در روز
      1.53
      سن
      26
      قد
      176
      وزن شروع
      137.600 16فروردین93
      وزن هدف
      رسیدن به هدف بیستم 99
      وزن فعلی
      99.900من میتونم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      موفق باااااااااااااااااااااااا شین خانومیییییییییییییییییییی ییییییییییییییییییییییییی یی
      برایم مهم نیست از بیرون چگونه به نظر می آیم...

      کسانی که درونم را می بینند برایم کافیند...

      برای آن هایی که از روی ظاهرم قضاوت میکنند حرفی ندارم...

      با خود می گویم بگذار همان بیرون بمانند...

    8. #6
      عطی آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      120
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      42
      قد
      164
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      رژیم شیر هم خوبه ، شروع کردی ؟ روز چندمی ؟ من بیچاره از عصر امروز تا جمعه بعدازظهر مهمون دارم (از شهرستان) و میدونم که خیلی نمیتونم پایبند رژیم باشم ولی از شنبه حسابی پایه ام تا یه رژیم خوب بگیرم .
      باران باش و ببار
      و نپرس کاسه های خالی از آن کیست

    9. #7
      emperatorr آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      25
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      150
      وزن شروع
      60
      وزن هدف
      49
      وزن فعلی
      60 بودم شدم 59 کیلو هورا ا ا
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      باشه گلم .. فعلا که فکر کنم یک 700 ، 800 گرمی کم کردم

      60 بودم الان روز چهارم هستم شدم 59200 ولی دیگه تا هفته دیگه نمی خوام خودم و وزن کنم تا روز آخرش

      من راضی هستم چون خیلی ریزه خواری داشتم الان دیگه ندارم خوب وزنم بهتر میشه دیگه دیگه چاق نمی شم ..

    10. #8
      عطی آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      120
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      42
      قد
      164
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      عالیه ، منم با رژیم شیر شروع میکنم ، امیدوارم بتونم خوب پیش برم ....
      باران باش و ببار
      و نپرس کاسه های خالی از آن کیست

    11. #9
      emperatorr آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      25
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      150
      وزن شروع
      60
      وزن هدف
      49
      وزن فعلی
      60 بودم شدم 59 کیلو هورا ا ا
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      شهرزاد جان
      یک سوال راجع به گوشت !!!
      گوشت به چه مقدار باشه ؟؟؟
      گوشت سفید یا قرمز ؟؟
      میشه ماهی خورد تن ماهی چه طور ؟؟؟

      من امروز برای ناهار به جای یک تکه گوشت یکتخم مرغ آب پز آوردم ..

      اشکالی نداره که ؟؟؟

    12. #10
      emperatorr آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      25
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      150
      وزن شروع
      60
      وزن هدف
      49
      وزن فعلی
      60 بودم شدم 59 کیلو هورا ا ا
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وای خدای من

      من کمی ناپرهیزی کردم برای ناهار به جز یک تخم مرغ آب پز کمی هویچ آب پز به همراه کدو آب پز خوردم و یک نصف فنجان ماست با نمک و نعنا

      یعنی خیلی خراب کاری کردم ...

  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •