به سبکی پرنده|Royapak

[royapak]

[royapak]

به نام خدا
امروز 11 اسفند 93 با سایت زیباتن آشنا شدم و انگیزه و امید زیادی باری شروع رژیم دارم. برخلاف روش های قبلی میخوام رژیم های سفت و سخت را کنار گذاشته و به روش کالری شماری که مهیج و قابل انجام هست کارم رو شروع کنم. کالری موادی که بیشترین استفاده رو دانرد رو کاغذ نوشتم و به امید خدا ازامروز شروع میکنم.هدفم این هست که هفته ای یک کیلو کم کنم.
وزن شروع:76.9
به امید خدا

[shima69]

سلام عزیزم خیلی خوش ومدی انشالله موفق باشی

[atefeh 71]

سلام عزیزمممم.....خوش اومدی

[*الیزابت*]

سلام عزیزم خوش اومدی موفق باشی

[*الیزابت*]

موفق باشی

[somy]

خيلي خوش اومدي عزيزم حتما موفق ميشي كالري شماري انتخاب خيلي خوبيه

[delaram25]

سلام دوست من.. کالری شماری بهترین روشه... برات ارزوی بهترینا رو می کنمممممممم

[delaram25]

خوش اومدی دوست من........................................

[royapak]

ممنونم از همه دوستان خوب برای همراهی و آرزوهای خوبی که برام کردید. من هم به این روش خیلی امیدوارم