باید 25 کیلوگرم وزن کم کنم / عطی

[عطی]

من باید موفق بشم





من اینم


باید این بشم













Current

[مامان آراز]

سلام عطی خانم باخات موافقم پس لطفا بیا با هم رژیم کالری شماری بگیرم البته سفت و سخت چون من خیلی جدیم ،مرسی

[*Negar*]

[گلناز خانم]

سلام عطی جون رژیمت در چه حاله؟
من فعلا بعد از کالری شماری یک هفته رژیم پروتئین دارم البته گاهی تقلب هم میکنم

[عطی]

سلام گلناز جونم ، خوبی
در حال رعایت رژیم هستم ، البته منم گاهی با تقلب میگذرونم
رژیم پروتئین رو که انتخاب کردی عالیه ، واقعاً خوب جواب میده
منم خیلی دلم میخواد این رژیم رو بگیرم ، از طرفی هم اگه یه روز نون نخورم انگار که میمیرم بخصوص نون و پنیر که دیگه عااااااشقشم ....... بنابراین سعی میکنم همینطور کالری شماری رو ادامه بدم
برات آرزوی موفقیت میکنم امیدوارم هرچه زودتر به وزن هدفت برسی عزیزم

[*Negar*]

دوست خوبم یه حرکت گروهی رو میخواییم شروع کنیم و از روز شنبه به مدت دوهفته باهم رژیم سوئدی بگیریم اگه مایل به همراهی هستین تو تاپیک زیر اعلام کنین

رژیم گروهی سوئدی شروع از شنبه(با هم به تناسب اندام میرسیم)

[رهاجان]

سلام عزیزم تبریک میگم کاهش وزنت رو افرین ادامه بده تو می تونی ممنونم که پیام دادی بوس

[عطی]

سلام رها جونم
از اینکه به دفترچه ام سر زدی ممنونم
از دلگرمی که دادی و لطفت سپاسگزارم . به امید و توکل بر خدا و حمایت و لطف دوستان گلی مثل شما سعی میکنم به هدفم نزدیک بشم .
میبوسمت عزیزم

[mahbobe]

سلام عطی جون ،تو مسابقه جدید منتظرتیم عزیزم ،هیچکدوممون بدون مشکل نیستیم ولی میگذرد گلم

[عطی]

سلام محبوبه جونم
ممنون که به دفترچه ام سر زدی ، خیلی احساس خستگی و بی انگیزه گی میکنم
هر وقت که میخوام خیلی جدی و با عزم و اراده رژیم و ورزشم رو دنبال کنم ، یه چیزی پیش میاد که همه ی برنامه ریزی مو خراب میکنه
به هر حال دوست دارم که وزنم کاهش پیدا کنه و میدونم که مستلزم یه اراده جدی هست که متأسفانه در حال حاضر ندارم و روحیه ام داغونه
الآن کم خوری میکنم ولی خیلی اثر نداره
امیدوارم بتونم دوباره انگیزه پیدا کنم
میبوسمت عزیزم و از لطف و محبتت سپاسگزارم