شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 103 از 103
  • نخستنخست
  • ... 35393101102103
    نمایش نتایج: از 1,021 به 1,025 از 1025

    موضوع: دختر 56کیلویی | ساعده

    1. #1
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,778
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۶۸
      وزن فعلی
      ؟؟؟
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      32

      Unhappy دختر 56کیلویی | ساعده

      ویرایش برای چندمین بار......
      سلام دفترچه کوچک من
      بارها و بارها این پست رو ویرایش کردم
      از برنامه هام گفتم....از کارهایی که باید انجام بدم ....از اهدافی که گاهی بهش رسیدم و گاهی مغلوبشون شدم
      ولی هنوزم با تمام وجود به اون پست های ویرایش شده افتخار میکنم ،،،ویرایش اونها به این معنی بوده که من نا امید نشدم و داشتم راه های مختلف رو آز مایش میکردم که به هدفم برسم ...
      اردیبهشت 97با دنیایی تجربه (که یکی از عزیزترین هاش تجربه مادر شدنه)به زیباتن عزیزم برگشتم
      تقریبا اکثر دوستان قدیمی دیگه نیستن ،که باعث دلتنگیه ...
      ولی دوستان با انگیزه و مهربان دیگری هستن که حتما همراهیشون انگیزه های منو چند برابر میکنه
      من با وزن 83/700 به زیباتن عزیزم برگشتم ...نمیدونم چقدر زمان لازمه که به اندام ایده آلم دست پیدا کنم ،حتی نمیدونم با چه روشی...
      فقط میدونم که ادامه میدم ،امیدوارم این بار بتونم به خواسته هام برسم

      خوب من بالاخره تصمیم کبری م رو گرفتم
      حقیقتش به رزیم که فکر میکنم تن و بدنم میلرزه
      و تا به خودم میام خودم رو جلو یخچال یا کابینت خوراکیا میبینم
      انگار از همون لحظه احساس محدودیتم شروع بشه....
      و این نتیجه سالها رزیم گرفتن منه که البته همه ش سرخود نبوده و رزیم دکتر رو هم تجربه کردم ،،چیزی حدود 14سال...
      منطقم میگه که برم سراغ روش پل مکنا و سعی کنم اون ادم لاغر وجودم رو بکشم بیرون...
      از اونور هم مسائلی در زندگی شخصیم وجود داره که امکان اینکه به این روش تمرکز کامل داشته باشم ،حداقل ،فعلا برام وجود نداره
      و اینجاست که منطقم دوباره حکم میکنه که برم سراغ رزیم
      و دوباره گیج میشم که چه کنم و دوباره خودم رو جلو یخچال میبینم
      و بعد از کلی فکر کردن تصمیم گرفتم که :
      بند مهم مهم مهم بدون شماره:خودم را همانگونه که هستم دوست داشته باشم و بپذیرم(من خودم را دوست دارم)
      1)از تلفیق روش پل مکنا و کالری شماری استفاده کنم
      2)هدفم رو نهایتا هفته ای نیم کیلو کاهش قرار بدم
      3)این واقعیت رو قبول کنم که من برای کاهش وزن به زمان نسبتا زیادی احتیاج دارم و باید صبور باشم
      4)هر دو هفته یک بار خودم رو وزن کنم و هر بار منتظر کاهش 1کیلوگرم باشم
      5)ورزش رو به طور جدی شروع کنم
      6)از همراهی دوستای زیباتنیم تو این مسیر لذت ببرم :smileylove021:
      7)باور کنم که من میتونم
      و اما میزان کالری محاسبه شده (گردشون کردم رند بشه ،البته کالری حدااقل رو درنظر گرفتم)
      از الان تا وزن 77 کیلو :کالری1600
      از 77 تا 70کیلو: کالری1500
      از 70 تا 60 کیلو :کالری 1400
      نکته:من این کالری ها رو برای کاهش نیم کیلو در هفته محاسبه کردم با میزان فعالیت شماره دو (خانه داری)
      چون دارم از تلفیق پل مکنا و کالری شماری استفاده میکنم باید دستم باز باشه که بتونم هر چیزی رو که دوست دارم بخورم و محدود نباشم پس،هر چیزی اضافه تر از این کالری های محاسبه شده خوردم با ورزش میسوزونم (محاسبه ها رو با نرم. افزار کالری شماری زیباتن که روی موبایلم نصبه انجام میدم


      [شروع از 22 اردیبهشت
      هفته اول)83/700>>>>>>83+700
      هفته دوم)83>>>>>82/400+600
      هفته سوم)82/400>81/900 +500
      هفته چهارم)81/900»»»80/400 +1500
      هفته پنجم)81»»»»»؟؟؟؟
      ویرایش توسط ساعده : 19 خرداد 1397 در ساعت 13:39
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    2. 36 کاربر، ارسال ساعده را لایک کرده اند:

      *aida* (03 خرداد 1392),Anahitaart (18 خرداد 1397),banooo58 (06 تیر 1392),BiBi (07 خرداد 1392),bita92 (06 مرداد 1392),fahimeh akbari (19 مهر 1392),fereshteh (03 خرداد 1392),iman. (03 خرداد 1397),javaher (16 تیر 1393),Kiki (04 خرداد 1392),mahbobe (03 خرداد 1397),mahya1369 (26 مهر 1393),maryam12 (21 مرداد 1393),pari87 (27 شهریور 1393),raha32 (02 شهریور 1393),sara (04 خرداد 1392),scarlet (19 شهریور 1393),s_zarei (21 تیر 1393),فامه (26 مهر 1393),مملي شيطون (04 خرداد 1392),مامی مرضیه (24 تیر 1392),مامان مرضيه (25 مرداد 1393),مامان اکرم (17 مهر 1393),مرسان (28 تیر 1393),هاجر35 (16 تیر 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393),یکتا اذری (06 تیر 1394),کانی (13 خرداد 1393), Zenith (03 خرداد 1392),الینا1 (01 خرداد 1393),بئاتریس (10 خرداد 1397),باربی اینده (12 آبان 1392),حنانه (04 خرداد 1392),سمیرامیس (07 خرداد 1393),ساهی (23 مرداد 1393),شهره (19 خرداد 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #1021
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,778
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۶۸
      وزن فعلی
      ؟؟؟
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      32
      روز شنبه ۹ تیر ماه خیلی عالی بودم و یک ساعتدو بیست دقیقه پیاده روی کردم و قوانین ذهن آگاهی رو کاملا رعایت کردم



      - - - Updated - - -

      - Updated - - -

      گزارش یکشنبه 97/4/10

      1- زمانی که گرسنه هستید غذا بخورید. 80 درصد
      2- هر چه میخواهید بخورید نه چیزی که باید بخورید. 100درصد
      3- با دقت و آگاهانه بخورید و از هر لقمه لذت ببرید. 40درصد
      4- زمانی که احساس کردید سیر شده اید از غذا خوردن دست بکشید. 20درصد
      8دقیقه پیاده روی کردم
      آب زیادی نخوردم
      روز موفقی نبود،همین!
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    5. 2 کاربر، ارسال ساعده را لایک کرده اند:

      بئاتریس (11 تیر 1397),توکلی (12 تیر 1397)

    6. #1022
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.03
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      سلام دوست من!
      آفرین که اینقدر خوب داری رعایت می کنی!
      مثل اینکه امکان حذف دوباره ی دفترچه ها برای همیشه درمیون هستش مطالبت رو به وبلاگ منتقل کن !
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    7. 2 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:

      توکلی (12 تیر 1397),ساعده (14 تیر 1397)

    8. #1023
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,565
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      639
      نقل قول نوشته اصلی توسط بئاتریس نمایش پست ها
      سلام دوست من!
      آفرین که اینقدر خوب داری رعایت می کنی!
      مثل اینکه امکان حذف دوباره ی دفترچه ها برای همیشه درمیون هستش مطالبت رو به وبلاگ منتقل کن !


      سلام دوست عزیزم خوب هستی ؟


      اتفاقا بهتره که فقط وبلاگ باشه راحت میشه از مطالب بچه ها استفاده کرد .
      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    9. 2 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:

      بئاتریس (16 تیر 1397),ساعده (14 تیر 1397)

    10. #1024
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,028
      میانگین پست در روز
      4.52
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      سلام ساعده جون
      خوبی

      گل پسرت خوبه
      به وبلاگم یسری بزن خوشحال میشم
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    11. 3 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:

      بئاتریس (16 تیر 1397),توکلی (14 تیر 1397),ساعده (14 تیر 1397)

    12. #1025
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,778
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۶۸
      وزن فعلی
      ؟؟؟
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      32
      نقل قول نوشته اصلی توسط بئاتریس نمایش پست ها
      سلام دوست من!
      آفرین که اینقدر خوب داری رعایت می کنی!
      مثل اینکه امکان حذف دوباره ی دفترچه ها برای همیشه درمیون هستش مطالبت رو به وبلاگ منتقل کن !
      سلام بئاتریس مهربونم
      چقدر حیف ...
      من با دفترچه خیلی راحت ترم ،فک کنم وارد دوره کتوز افسردگی بشم بدون دفترچه م
      مرسی که اطلاع دادی

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط توکلی نمایش پست ها
      سلام دوست عزیزم خوب هستی ؟


      اتفاقا بهتره که فقط وبلاگ باشه راحت میشه از مطالب بچه ها استفاده کرد .
      سلام بانو
      من که با وبلاگ اصلا کنار نیومدم !امیدوارم دفترچه ها بمونن
      اگرم رفتن من بتونم با وبلاگ کنار بیام

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط یکتا اذری نمایش پست ها
      سلام ساعده جون
      خوبی

      گل پسرت خوبه
      به وبلاگم یسری بزن خوشحال میشم
      سلام یکتای خوشگلم .خوبم ،مرسی ،وروجک کوچولوم هم خوبه شکر خدا
      خودت خوبی ،دختر نازت خوبه؟
      کاهش وزنت مباااارکه
      باشه حتما سر میزنم
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    13. 3 کاربر، ارسال ساعده را لایک کرده اند:

      یکتا اذری (22 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397),توکلی (14 تیر 1397)

  • صفحه 103 از 103
  • نخستنخست
  • ... 35393101102103

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •