شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
نمایش نتایج: از 1 به 5 از 5

موضوع: خداحافظ اناهیتا ۸۰کیلویی anahitaart

  1. #1
    Anahitaart آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اردیبهشت 1397
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    44
    میانگین پست در روز
    0.24
    سن
    ۲۹
    قد
    ۱۶۷
    وزن شروع
    ۸۰
    وزن هدف
    ۷۵
    وزن فعلی
    ۷۹
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    7

    خداحافظ اناهیتا ۸۰کیلویی anahitaart

    وزن مجردی ۵۶
    وزن متاهلی ۶۸
    وزن قبل بارداری ۷۵
    وزن قبل زایمان ۱۲۰
    وزن بعد شیر دهی ۸۰
    وزن در حال حاضر ۸۰
    قد ۱۶۷
    وزن هدف اول ۷۵
    وزن هدف دوم ۷۰
    وزن هدف سوم ۶۵
    وزن هدف چهارم ۶۰

  2. کاربر زیر پست Anahitaart را لایک کرده است:

    بئاتریس (18 خرداد 1397)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    Anahitaart آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اردیبهشت 1397
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    44
    میانگین پست در روز
    0.24
    سن
    ۲۹
    قد
    ۱۶۷
    وزن شروع
    ۸۰
    وزن هدف
    ۷۵
    وزن فعلی
    ۷۹
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    7
    سلام به همه دوستای رژیمی
    وزن شروع ۸۰
    رژیم کالری شماری
    ۲لیوان اب ناشتا
    ۴۵دیقه پیاده روی
    ساعت ۹ینی یکساعت بعد از پیاده روی سفیده تخم مرغ نیم رو 
    ۱کف دست لواش
    میان وعده شیر موز
    قبل نها ۲لیوان اب
    نهار۵قاشق برنج بدون روغن
    ۳قاشق قرمه سبزی
    میان وعده چای سبز ۲خرما
    قبل شام ۲لیوان اب
    شام یک برش پیتزا
    ساعت ۵شنا

  5. #3
    Anahitaart آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اردیبهشت 1397
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    44
    میانگین پست در روز
    0.24
    سن
    ۲۹
    قد
    ۱۶۷
    وزن شروع
    ۸۰
    وزن هدف
    ۷۵
    وزن فعلی
    ۷۹
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    7
    سلام
    گزارش روز یکشنبه
    دو لیوان اب ناشتا
    ۴۵دیقه پیاده روی
    صبحانه
    کف دست نون لواش+گوجه فرنگی+خیار+پنیر
    قبل نهار ۲لیوان اب
    نهار
    ۳قاشق عدس پلو+۲قاشق گوشت چرخ کرده+۱قاشق کشمش+۳قاشق ماست کم چرب
    میان وعده
    ۱لیوان چای تلخ+۳خرما
    قبل شام ۲لیوان اب
    شام
    یک پنجم ساندویج هات داگ


    - - - Updated - - -

     سلام
    گزارش روز سوم دوشنبه
    قبل صبحونه ۲لیوان اب
    صبحونه تخم مرغ ابپز
    میان وعدا ۱لیوان شیر+۲عدد خرما
    قبل نهار ۲لیوان اب
    نهار یک چهارم سینه مرغ ابپز+۸زیتون+۵قاشق ماست
    میان وعده چای+۲خرما+بستنی
    قبل شام ۲لیوان اب
    شام نون+کدو+گوجه+بامیه سبز
    ۳۰دیقه پیاده روی 
    شنا

  6. #4
    Anahitaart آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اردیبهشت 1397
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    44
    میانگین پست در روز
    0.24
    سن
    ۲۹
    قد
    ۱۶۷
    وزن شروع
    ۸۰
    وزن هدف
    ۷۵
    وزن فعلی
    ۷۹
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    7
    سلام
    رژیم روز چهارم سه شنبه
    ۲لیوان اب ناشتا
    ۱ساعت پیاده روی
    صبحانه
    نون+پنیر+گوجه+خیار
    چای+۲خرما
    ۲لیوان اب قبل نهار
    نهار
    گوشت چرخ کرده+کدو+فلفل دلمه ایی+قارچ+ماست
    ۲لیوان اب قبل شام
    شام
    ۵سیخ جیگر

  7. #5
    Anahitaart آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اردیبهشت 1397
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    44
    میانگین پست در روز
    0.24
    سن
    ۲۹
    قد
    ۱۶۷
    وزن شروع
    ۸۰
    وزن هدف
    ۷۵
    وزن فعلی
    ۷۹
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    7
    سلام
    روز چهارشنبه
    ۲لیوان اب ناشتا
    ۱ساعت پیاده روی
    صبحانه ۱لیوان شیر+۲خرما
    ۲لیوان اب قبل نهار
    نهار قورمه سبزی۷قاشق+پیاز بدون برنج
    قبل شام ۲لیوان اب
    شام املت گوجه و قارچ بدون روغن


    - - - Updated - - -

    لام
    گزارش روز جمعه
    ۲لیوان اب ناشتا
    صبحانه
    ۲عدد خرما+چای تلخ+پنیر+گوجه+خیار+نون

    قبل نهار ۲لیوان اب
    نهار یک ملاقه دیزی +دوغ+سبزی خوردن
    قبل شام۲لیوان اب
    شام
    ۱لیوان شیر+۲خرما
    ۱ساعت پیاده روی

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •