شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 2 از 3
  • نخستنخست
  • 123
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 23

    موضوع: جشن هدف دوست گلمون گلناز جون ....مبارکه عزیزم

    1. #1
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      169
      میانگین پست در روز
      0.11
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37

      Red face جشن هدف دوست گلمون گلناز جون ....مبارکه عزیزم

      سلام عزیزانم و یه سلام مخصوص به دوست گلم گلناز جون عزیزم ازته وجودم خوشحالم که به وزن هدفت رسیدی
      گلناز جان مبارک باشه


      عزیز دلم لطف کن و از روش های که برای کاهش وزنت به کار بردی تا به وزن هدف رسیدی رو اعلام کن تا دوستان هم از تجربه شما بهره ببرند ضمن اعلام وزن اولیه و وزن هدفت و همچنین میزان ونوع ورزش روزانت

      بازم میگم عزیزم خیلی خوشحالیم که به وزن هدفت رسیدی برای همه بچه ها دعا کن که در رهی که قدم گذاشته اند موفق و پیروز باشند.
















      آفرین به اراده ات آفرین ............
      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    2. 9 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:

      alireza75 (02 آذر 1394),highfit (12 اردیبهشت 1395),omberto (03 آذر 1394),یکتا اذری (01 آذر 1394),گلناز خانم (01 آذر 1394),گلی خانومی (06 آذر 1394), Zenith (03 آذر 1394),باربی اینده (01 آذر 1394),توکلی (19 اسفند 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      alireza75 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      100
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      461
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      21
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام ماشالله خیلی خوب کار کردید موفق باشید
      برای بدست آوردن چیزی که دیگران بدست نمیاورند، شما باید کاری هایی را کنید که دیگران نمیکنند

    5. کاربر زیر پست alireza75 را لایک کرده است:

      گلناز خانم (02 آذر 1394)

    6. #12
      گلناز خانم آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      370
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      945
      میانگین پست در روز
      0.57
      سن
      34
      قد
      165
      وزن شروع
      90
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      18
      نقل قول نوشته اصلی توسط tuesdays نمایش پست ها
      گلناز عزیزم بهت تبریک میگم
      خودم این چند ماه شاهد بودم که چقدر تلاش کردی
      به شخصه یکی از الگوهای منی چون منم با وزن 90 اومدم و وزن وارد شدن به گروه سبزم 68
      الانم واقعا روزای سختی دارم برای استاپ وزنیم
      شما برای حذف نان و برنج هر چند روز این رژیم رو میگرفتی؟ چون من ریزش مو شدید دارم نمیتونم زیاد نشاسته نخورم
      سوال دیگم هم اینه که ماه های اول میانگین کالری مصرفی و ورزشت چقدر بود
      من کالری مصرفیم رو با نرم افزار زیباتن حساب میکنم و ورزش هم سعی میکنم روزی 1 ساعت رو داشته باشم به نظرت هر یک ماه چقدر به مقدار ورزشم اضافه کنم ؟
      خیلی ممنونم گلناز جان و بازم تبریک میکم بهت ایشاالله هیمنطور عالی ادامه بدی
      ممنون دوست خوبم
      امیدوارم شما هم به وزن دلخواهت برسی
      حذف کامل نان و برنج رو یکبار یک هفته و بار دوم دو هفته انجام دادم . اما در کل نان هر روز کمی مصرف داشتم ولی برنج رو خیلی کمتر میخوردم نه اینکه اجبار باشه ولی بهتر دیدم کربوهیدرات مصرفی از نان و سیب زمینی و بلال ( در فصل خودش) وحبوبات ... تامین بشه . چون هر جا برنج هست کنارش خورش و ته دیگ چرب هم هست که همون خودش یک عامل مهم برای کالری اضافه هست.
      منم کالریم رو با همین نرم افزار حساب کردم و اوایل سعی میکردم از 1500 کالری بیشتر نباشه اما گاهی هم میشه که بیشترشده ولی مهمه که روزای بعد جبران بشه و کالری اضافه رو یک جوری جبران کنی یا با فعالیت بیشتر یا با کالری دریافتی کمتر
      ورزش هم باید در حد توانت باشه نمیتونم زمان دقیق بدم چون بدن ها با هم فرق داره به بدنت فشارهای سنگین وارد نکن همیشه طوری ورزش کنی که ازش لذت ببری نه اینکه عذاب بکشی. هر چند وقت یکبار مسیر پیاده روی رو عوض کن و یک تنوعی در ورزشت ایجاد کن. خودم اوایل فقط صبح ها میرفتم اما الان با اضافه شدن زمان ورزش بعضی روزها دو نوبت هم صبح و هم عصر میرم پیاده روی
      وزن اولیه 90 .................................................. ...................وزن فعلی 64

    7. 2 کاربر، ارسال گلناز خانم را لایک کرده اند:

      omberto (03 آذر 1394),tuesdays (03 آذر 1394)

    8. #13
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,360
      میانگین پست در روز
      0.29
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      من هم تبریک میگم گلناز عزیزم
      امیدوارم در تمام مراحل زندگیت موفق باشی عزیزم.
      باعث افتخار زیباتنی
      ضمنا خوشحالم نرم افزار مدیریت رژیم زیباتن برات مفید بوده.

      به امید روزی که برای تک تک زیباتنی هامون جشن هدف بگیریم.

      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با هم من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    9. 3 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      omberto (03 آذر 1394),یکتا اذری (03 آذر 1394),گلناز خانم (03 آذر 1394)

    10. #14
      omberto آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      333
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      32
      قد
      157
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      ۶۹
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      مبارک باشه گلناز خانوم
      امیدوارم همیشه انقدر با اراده و خوشتیپ و سالم بمونی

    11. کاربر زیر پست omberto را لایک کرده است:

      گلناز خانم (03 آذر 1394)

    12. #15
      سیده مرضیه آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      200
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      ۳۹
      قد
      ۱۶۵
      وزن شروع
      قبل از ورود به زیباتن ۹۰ کیلو زمان ورود به زیباتن۸۴
      وزن هدف
      ۶۷
      وزن فعلی
      ۶۷/۵
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      4


      گلناز عزیزم، مبارکت باشه
      افرین به اراده و پشتکارت
      امیدوارم همیشه تو گروه سبز باقی بمونی گلم

    13. کاربر زیر پست سیده مرضیه را لایک کرده است:

      گلناز خانم (03 آذر 1394)

    14. #16
      _Donya_ آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      150
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      16
      قد
      173
      وزن شروع
      87
      وزن هدف
      66
      وزن فعلی
      87
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khejalati
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      جشنت مبارک گلناز جون

    15. کاربر زیر پست _Donya_ را لایک کرده است:

      گلناز خانم (04 آذر 1394)

    16. #17
      delarami آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      80
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      30
      قد
      158
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      هدف اول(60) - هدف دوم(56)- هدف سوم (52) و هدف نهایی(48)
      وزن فعلی
      54.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      تبریک میگم عزیزم خیلی حس خوبیه .

      ایشالا من و همه دوستای گل زیباتنی بتونیم به هدفمون برسیم.

    17. کاربر زیر پست delarami را لایک کرده است:

      گلناز خانم (04 آذر 1394)

    18. #18
      گلی خانومی آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      245
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      114
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      42
      قد
      167
      وزن شروع
      وزن اولیه 107 وزن شروع در زیبا تن 87
      وزن هدف
      هدف اول زیر 80 هدف دوم زیر 70
      وزن فعلی
      74/700
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      24
      گلنار جونم افرین میگم به ارادت امیدوارم درتمامی مراحل زندگیت موفق باشی وهمین طور باپشتکار جلو بری عشقم بهت دوباره وسه باره تبریک میگم

    19. کاربر زیر پست گلی خانومی را لایک کرده است:

      گلناز خانم (05 آذر 1394)

    20. #19
      linda1 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      399
      میانگین پست در روز
      0.23
      سن
      24
      قد
      170
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      هدف اول 63-هدف دوم 60
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام منم تبریک می گم بهت گلم امسال عید پس خیلی خوشتیپیییییییییییییییییی
      امروز به خدا توکل می کنم و اداره عالی امور زندگی ام را به خدا می سپارم.

    21. کاربر زیر پست linda1 را لایک کرده است:

      گلناز خانم (05 آذر 1394)

    22. #20
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,581
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      651


      منم صمیمانه تبریک میگم






      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    23. کاربر زیر پست توکلی را لایک کرده است:

      گلناز خانم (05 آذر 1394)

  • صفحه 2 از 3
  • نخستنخست
  • 123
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •