شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 1 از 3
  • 123
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 23

    موضوع: جشن هدف دوست گلمون گلناز جون ....مبارکه عزیزم

    1. #1
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      169
      میانگین پست در روز
      0.11
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37

      Red face جشن هدف دوست گلمون گلناز جون ....مبارکه عزیزم

      سلام عزیزانم و یه سلام مخصوص به دوست گلم گلناز جون عزیزم ازته وجودم خوشحالم که به وزن هدفت رسیدی
      گلناز جان مبارک باشه


      عزیز دلم لطف کن و از روش های که برای کاهش وزنت به کار بردی تا به وزن هدف رسیدی رو اعلام کن تا دوستان هم از تجربه شما بهره ببرند ضمن اعلام وزن اولیه و وزن هدفت و همچنین میزان ونوع ورزش روزانت

      بازم میگم عزیزم خیلی خوشحالیم که به وزن هدفت رسیدی برای همه بچه ها دعا کن که در رهی که قدم گذاشته اند موفق و پیروز باشند.
















      آفرین به اراده ات آفرین ............
      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    2. 9 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:

      alireza75 (02 آذر 1394),highfit (12 اردیبهشت 1395),omberto (03 آذر 1394),یکتا اذری (01 آذر 1394),گلناز خانم (01 آذر 1394),گلی خانومی (06 آذر 1394), Zenith (03 آذر 1394),باربی اینده (01 آذر 1394),توکلی (19 اسفند 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      topol آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      277
      میانگین پست در روز
      0.19
      قد
      162
      وزن شروع
      81.5
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      گلناز جان مبارک باشه

    5. کاربر زیر پست topol را لایک کرده است:

      گلناز خانم (01 آذر 1394)

    6. #3
      در آرزوي لاغري آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      16
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      24
      قد
      162
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      هدف اول:78 (نارنجي شدن)
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      به به به آفرين گلناز جون باريكللللللا به اراده ات
      انشالله هميشه موفق و سالم و پپيروز باشي

    7. کاربر زیر پست در آرزوي لاغري را لایک کرده است:

      گلناز خانم (01 آذر 1394)

    8. #4
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,682
      میانگین پست در روز
      0.37
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120
      ​تبریک عزیزم
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    9. کاربر زیر پست باربی اینده را لایک کرده است:

      گلناز خانم (01 آذر 1394)

    10. #5
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,035
      میانگین پست در روز
      3.77
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      تبریک دوستممممم
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    11. کاربر زیر پست یکتا اذری را لایک کرده است:

      گلناز خانم (01 آذر 1394)

    12. #6
      گلناز خانم آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      370
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      945
      میانگین پست در روز
      0.57
      سن
      34
      قد
      165
      وزن شروع
      90
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      18
      سلام فاطمه ثنا جون شرمنده کردین برام جشن گرفتین ممنون عزیزم
      انگیزه لاغری من از از اسفند 93 شروع شد. وزن اولیه ام حدود 90 بود با قد 165 و دنبال روشهای لاغری و و انواع رژیم تو اینترنت با سایت زیباتن آشنا شدم چون یکبار تجربه کاهش وزن 10 کیلویی و برگشت وزن داشتم تصمیم داشتم اصولی وزن کم کنم و امیدوارم اینبار با تجربه ای که دارم بتونم سالهای سال از تناسب اندام لذت ببرم.
      از فروردین امسال با وزن 90 تو گروه قرمز عضو شدم و وزن هدفم 68 کیلو و ورود به گروه سبز بود.
      اوایل رژیمم کالری شماری بود و کلا اکثر مسیر رو با کالری شماری طی کردم واز نظر من برای من بهترین روش همین کالری شماریه سعی کردم قندهای مصنوعی و تنقلات ناسالم و فست فودها از برنامه غذاییم حذف بشه . در گام بعدی غذاهای سرخ کردنی و نان و برنج به طور محدود تری مصرف شد و با توجه به اینکه وزن بالا فشار زیادی روی زانوها و کمرم داشت بعد از اینکه چند کیلویی کم کردم پیاده روی رو شروع کردم از مدت زمان کم وهر روز به سرعت و زمان پیاده روی اضافه میکردم.
      این اواخر چون کاهش وزن کندتر شد به طور مقطعی رژیم تک خوری سیب و حذف نان و برنج هم داشتم که باعث شد از استاپ وزنی در بیام.یکبار هم رژیم سوئدی رو فقط 5 روز اول تونستم بگیرم و این آخری هم مجددا سوئدی با کمی تقلب منو به هدفم رسوند.
      با هر کیلو کاهش وزن در کنارش ورزشم هم سنگین تر شد و پیاده روی به خاطر کم شدن وزن خیلی برام راحت تر شده بود. به پیاده روی کار با دستگاههای ورزشی پارک نزدیک خونه و هر روز دویدن استقامتی هم اضافه شد و واقعا ورزش ورزش ورزش در کنار تغذیه برای لاغر شدن معجزه میکنه و نمیزاره پوست و بدن بعد از کاهش وزن دچار افتادگی بشه .
      هیچ گونه قرص لاغری مصرف نکردم چون هدفم از لاغری تناسب اندام و در کنارش سلامتی بود. فقط بنا به دستور متخصص تغذیه برای کمبودهای دوران رژیم مکمل ویتامین مصرف کردم .



      وزن اولیه 90 .................................................. ...................وزن فعلی 64

    13. 5 کاربر، ارسال گلناز خانم را لایک کرده اند:

      فاطمه ثنا (02 آذر 1394),یکتا اذری (01 آذر 1394),باربی اینده (01 آذر 1394),تولد یک زیبایی (04 اسفند 1394),جوجه اردک زشت (01 آذر 1394)

    14. #7
      سعیده 2 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      182
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      0.14
      سن
      29
      قد
      163
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      66
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      موفق باشی و سلامت گلم
      از هدفت در کنار سلامتیت لذت ببر

    15. کاربر زیر پست سعیده 2 را لایک کرده است:

      گلناز خانم (02 آذر 1394)

    16. #8
      جوجه اردک زشت آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      44
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      34
      قد
      150
      وزن شروع
      103.7
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      78.5
      جنسیت
      خانم
      خیلی تبریــــــک میگم...خوشحالم بابت خوشحالیت
      ای خداااااااااا همه ی کسایی ک دلشون میخواد وزن کم کنن رو یاری کن(امین)
      دعا کن ک منم بتونم
      مـن داغـونـــم ...
      خـدایا میـشه بـگی خـدمـات پـس از خلقـتت کـجاست ...؟

    17. کاربر زیر پست جوجه اردک زشت را لایک کرده است:

      گلناز خانم (02 آذر 1394)

    18. #9
      tuesdays آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      24
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      23
      قد
      162
      وزن شروع
      90
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      86(شهریور) ---> 82 (مهر)---> 78( آبان)---> 74(بهمن)---> 70(اسفند)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      گلناز عزیزم بهت تبریک میگم
      خودم این چند ماه شاهد بودم که چقدر تلاش کردی
      به شخصه یکی از الگوهای منی چون منم با وزن 90 اومدم و وزن وارد شدن به گروه سبزم 68
      الانم واقعا روزای سختی دارم برای استاپ وزنیم
      شما برای حذف نان و برنج هر چند روز این رژیم رو میگرفتی؟ چون من ریزش مو شدید دارم نمیتونم زیاد نشاسته نخورم
      سوال دیگم هم اینه که ماه های اول میانگین کالری مصرفی و ورزشت چقدر بود
      من کالری مصرفیم رو با نرم افزار زیباتن حساب میکنم و ورزش هم سعی میکنم روزی 1 ساعت رو داشته باشم به نظرت هر یک ماه چقدر به مقدار ورزشم اضافه کنم ؟
      خیلی ممنونم گلناز جان و بازم تبریک میکم بهت ایشاالله هیمنطور عالی ادامه بدی
      به ما سر بزنید
      calflove.mihanblog.com


    19. کاربر زیر پست tuesdays را لایک کرده است:

      گلناز خانم (02 آذر 1394)

    20. #10
      طناز1368 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      37
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      27
      قد
      163
      وزن شروع
      72/6
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      67/8
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      khabalood
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      آفرین به ارادت عزیزم بهت تبریک میگم.. ایشاله همیشه سبز بمونی.
      ای هیکل زیبا تو را جذب خواهم کردددددد..

    21. کاربر زیر پست طناز1368 را لایک کرده است:

      گلناز خانم (02 آذر 1394)

  • صفحه 1 از 3
  • 123
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •