شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
تبلیغ در زیباتن تبلیغ در زیباتن
نمایش نتایج: از 1 به 2 از 2

موضوع: 40کار ساده و مفید برای تغییر در زندگی

  1. #1
    hamraz آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مهر 1391
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    884
    میانگین پست در روز
    0.49
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh

    40کار ساده و مفید برای تغییر در زندگی

    در زیر ۴۰ کار مفید برای سلامتی آورده شده و فکر می‌کنم برای شروع یک زندگی سالم خوب باشد
    .
    .
    ۱- مسواک بزنید.
    ۲- ۱۵ تا بشین پاشو بروید.
    ۳- صاف بنشینید.
    ۴- یک سیب بخورید.
    ۵- سرخط های (تیتر) مربوط به سلامتی روزنامه ها را بخوانید.
    ۶- بایستید و کمی به بدنتان کش و قوس بدهید.
    ۷- ۱۰ بار وزن را از طرفین روی یکی از پاهایتان بیاندازید.
    ۸- یک لیوان آب بنوشید.
    ۹- لبخند بزنید.
    ۱۰- یک نقل قول خوب و روحیه بخش تولید کنید.
    ۱۱- یک نفس عمیق بکشید.
    ۱۲- ده دقیقه زودتر از خواب بیدار شوید.
    ۱۳- کمربندتان را ببندید.
    ۱۴- دست هایتان را بشویید.
    ۱۵- به مادرتان تلفن کنید.
    ۱۶- یک دستور غذای خوب و سالم را به دوستانتان بدهید.
    ۱۷- خودکاری که نمی‌نویسد را دور بیاندازید.
    ۱۸- هنگام آگهی های بازرگانی تلویزیون ۱۰ تا شنا بروید.
    ۱۹- کمی فلفل به سالادتان اضافه کنید.
    ۲۰- کنترل تلویزیون را کمی دور بگذارید تا برای عوض کردن کانال بلند شوید.
    ۲۱- پنجره‌ای را باز کنید.
    ۲۲- نظری در یک وبلاگ بنویسید.
    ۲۳- فرزندانتان را بغل کنید.
    ۲۴- کمی کرم مرطوب کننده و ویتامینه به دستانتان بزنید.
    ۲۵- از کسی که لیاقتش را دارد تشکر کنید.
    ۲۶- لباس هایتان را برای فردا آماده کنید.
    ۲۷- یک بار به جای چای قهوه بنوشید.
    ۲۸- کلید هایتان را یک جای مشخص قرار دهید.
    ۲۹- نامه یا ایمیلی دوستانه برای یکی از دوستانتان بفرستید.
    ۳۰- به یک موسیقی آرامش بخش گوش دهید و ذهنتان را آزاد کنید.
    ۳۱- ۱۰ دقیقه استراحت کنید.
    ۳۲- میز کار و صفحه‌ی نمایشگرتان را تمیز کنید.
    ۳۳- پنج دقیقه مین روب بازی کنید.
    ۳۳- کمی آجیل بخورید.
    ۳۴- یکی از دوستان خوبتان را برای یک شام سالم دعوت کنید.
    ۳۵- یک خوردنی برای فقیری تهیه کنید و به او بدهید.
    ۳۶- چشمان تان را ببندید و فکر کنید چه چیزهای خوبی در زندگی دارید.
    ۳۷- این مطلب را با دوستانتان به اشتراک بگذارید.
    ۳۸- دست و صورتتان را بشویید و ۳ دقیقه از پنجره به دور دست نگاه کنید. (برای چشم مفید است)
    ۳۹- برای پرنده ها دانه بریزید.
    ۴۰- یکی از کار های بالا را همین حالا انجام دهید!

    کار های بالا هر کدام به نحوی مفید هستند و باعث سلامتی جسمی، اجتماعی ، روانی و… می‌شوند. انجام دادن هر کدام از آنها حداکثر ۱۰ دقیقه طول خواهد کشید. پس تنبلی را کنار بگذارید و همین الان چند تا را انتخاب کرده و انجام دهید مثلآ ابتدا لبخند بزنید سپس یک لیوان آب بنوشید سپس یک سیب را در حالی که از پنجره به بیرون نگاه می‌کنید بخورید.
    هرگز تسلیم نشوید
    معجزه ها هر روز رخ می دهند
    شاید فردا ، روز شما باشد...

  2. کاربر زیر از hamraz تشکر کرده است:

    Peransa (24 مهر 1391)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    Peransa آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,209
    میانگین پست در روز
    0.30
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    52
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Mashghool
    وبلاگ زیباتنی من
    4
    ممنون Hamraz گرامی. نکات خیلی خوبی بود. به نظر من نقش مسایل روانشناسی در خود موضوع کاهش وزن و کلا زیبایی هم خیلی موثره. این رو تو سخنرانی و تاکیدات روانشناسان و استادان موفقیت هم میشه دید. ضمن اینکه وقتی حس و حال فرد خوب باشه، برای رسیدن به هر هدفی انرژی و اعتماد به نفس خواهد داشت.
    در انتهای همه ی اینا با اجازه ی شما منم میخوام این نکته رو اضافه کنم که همیشه خودتون رو در وضعیت ایده آل نهایی ببینید. نه اینکه صرفا اون رو یک آرزو و هدف تصور کنید.
    من همون Zenith هستم. نام کاربریمو تغییر دادم.

موضوعات مشابه

  1. خوش سلیقه ها ....بیایید کمک!!
    توسط yalda در انجمن مدل لباس
    پاسخ: 19
    آخرين نوشته: 05 شهریور 1392, 15:53
  2. جمله های کوتاه و زییا
    توسط mariami در انجمن تاپیک های دنباله دار و سرگرمی
    پاسخ: 41
    آخرين نوشته: 26 اردیبهشت 1392, 02:44
  3. رژیم پاییزی:
    توسط کدبانو در انجمن دفترچه زیباتنی من
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 28 آبان 1391, 12:50
  4. چطور با انتظارات غیر منطقی در ازدواج تان کنار بیایید؟
    توسط hamraz در انجمن روانشناسی عمومی و طرح مسائل فردی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 27 آبان 1391, 21:35
  5. ایا میخواهید رفتار همسرتان را تغییر دهید؟!!
    توسط rezaiyan در انجمن روانشناسی عمومی و طرح مسائل فردی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 26 آبان 1391, 11:27

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •