شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12
    نمایش نتایج: از 11 به 19 از 19

    موضوع: چطوری بر هوس "خوردن" غلبه میکنید؟تجربیاتتون رو بگید

    1. #1
      shaghayegh* آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      427
      میانگین پست در روز
      0.22
      سن
      29
      قد
      170
      وزن شروع
      76
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh

      چطوری بر هوس "خوردن" غلبه میکنید؟تجربیاتتون رو بگید

      هدف همه ما از اینجا بودن یکیه.....از چاقی خسته شدیم و دنبال تناسب اندام هستیم.....به دلایل متفاوت و روشهای مختلف. ولی اون چیزی که همه ما بارها باهاش مواجه شدیم دست رد زدن به گرسنگی کاذب و هوس خوردنه......حالا هر کسی که راهکاری ویا تجربه ای داره اینجا به اشتراک بزاره تا همه ازش استفاده کنن.
      چه آشنا نگهی داری ای رمیده غزال

      خدا نگاه تو را با کس آشنا نکند

    2. 4 کاربر، ارسال shaghayegh* را لایک کرده اند:

      khatereh58 (12 بهمن 1393),mahbano (02 شهریور 1393),maryam12 (04 مهر 1393),توکلی (25 دی 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      *الیزابت* آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      109
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,781
      میانگین پست در روز
      0.88
      سن
      28
      قد
      166
      وزن شروع
      123
      وزن هدف
      81 نارنجی شدن
      وزن فعلی
      101.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      راستش من خیلی راه هارو امتحان کردم تنها چیزی که خیلی جواب داده برای من اینه که از خونه برم بیرون مثلا همون ساعت حدود 5 برم پیاده روی تا بیام و دوش بگیرم دیگه یادم نمیاد چی دلم میخواسته!!! فقط مشکل اینه هر روز نمیتونم برم گاهیم تنبلی میاد سراغم

      راستی اینم بگم یه علتشم برای من pco دکتر بهم گفت بخاطره این مشکل تمایل به خوردن شیرینی جات زیاد میشه که متاسفانه تنها راه حل اونم لاغر شدنه
      من میتونم .......
      من رویایی بزرگ در سر دارم ........
      به همه ثابت میکنم که میشه .........
      به همه در عمل ثابت میکنم که ..........
      من میتونم ........

    5. 4 کاربر، ارسال *الیزابت* را لایک کرده اند:

      khatereh58 (12 بهمن 1393),maryam12 (04 مهر 1393),shaghayegh* (04 مهر 1393),توکلی (25 دی 1394)

    6. #12
      shaghayegh* آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      427
      میانگین پست در روز
      0.22
      سن
      29
      قد
      170
      وزن شروع
      76
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      به هدفت فکر کن.....
      همه چیز آسون میشه

      چه آشنا نگهی داری ای رمیده غزال

      خدا نگاه تو را با کس آشنا نکند

    7. 3 کاربر، ارسال shaghayegh* را لایک کرده اند:

      khatereh58 (12 بهمن 1393),maryam12 (04 مهر 1393),توکلی (25 دی 1394)

    8. #13
      maryam12 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      190
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      864
      میانگین پست در روز
      0.42
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      102
      وزن هدف
      80 تا عید
      وزن فعلی
      90
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام منم همین مشکل دارم همین که شب میشه خوردن منم شروع میشه تازه من همین مشکل با اخر هفته ها هم دارم تا روز چهار شنبه رژیم بدون تقلب وورزشم خیلی عالیه همین که پنج شنبه میشه نه میتونم ورزش کنم نه جلوی خوردنم بگیرم.مشکل اینجاست که شوهرم همیشه خوراکیهایی که برای من خوب نیست میخره مثل پفک وکیک وبیسکوییت وشکلات ونوشابه و......منم خیلی باید تلاش کنم که نخورم

      - - - Updated - - -

      <font size="4">سلام منم همین مشکل دارم همین که شب میشه خوردن منم شروع میشه تازه من همین مشکل با اخر هفته ها هم دارم تا روز چهار شنبه رژیم بدون تقلب وورزشم خیلی عالیه همین که پنج شنبه میشه نه میتونم ورزش کنم نه جلوی خوردنم بگیرم.مشکل اینجاست که شوهرم همیشه خوراکیهایی که برای من خوب نیست میخره مثل پفک وکیک وبیسکوییت وشکلات ونوشابه و......منم خیلی باید تلاش کنم که نخورم </font>
      اگرردپای دزد ارامش وسعادت را دنبال کنیم سرانجام به خودمان میرسیم

    9. 3 کاربر، ارسال maryam12 را لایک کرده اند:

      khatereh58 (12 بهمن 1393),shaghayegh* (04 مهر 1393),توکلی (25 دی 1394)

    10. #14
      Narmin آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      59
      میانگین پست در روز
      0.04
      قد
      162
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      71
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      وبلاگ زیباتنی من
      18
      من امروز برای خودم این سالاد رو درست کردم
      اسمشم گذاشتم سالاد سبزی های خِرت خِرتی!

      1/2 پیمانه کلم قرمز
      1/2 پیمانه کلم سفید
      1 گوجه فرنگی
      1 پیمانه کیل (kale) میتونین کاهو بریزین
      1/2 هویج حلقه حلقه (رنده نکنین)

      برای سس: 3 قاشق ماست + نعناع و شوید خشک + 2 ق.غ سرکه و 1 ق.چ روغن زیتون

      خیلی خوشمزه سات این سالاد، و اینکه چون باید خیلی بجوید این مواد رو، بدنتون به حالت سیر شدن میرسه

    11. کاربر زیر پست Narmin را لایک کرده است:

      توکلی (25 دی 1394)

    12. #15
      گلناز خانم آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      370
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      945
      میانگین پست در روز
      0.57
      سن
      34
      قد
      165
      وزن شروع
      90
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      18
      اگه موقع عصر یک یا دو تا خرما بخورید جلوی اشتها رو برای ساعتهای پایانی روز خیلی خوب کنترل میکنه در ضمن آب خوردن هم فراموش نکنید من خیلی مواقع با خوردن آب سیر میشدم
      وزن اولیه 90 .................................................. ...................وزن فعلی 64

    13. 2 کاربر، ارسال گلناز خانم را لایک کرده اند:

      منا.. (28 آبان 1396),توکلی (25 دی 1394)

    14. #16
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.51
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      گلناز جون میشه بگی با چه رزیمی وزن کم کردی اخه وکاهش وزنت عالی بوده
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    15. کاربر زیر پست arsheda را لایک کرده است:

      توکلی (25 دی 1394)

    16. #17
      alireza75 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      100
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      461
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      21
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      حجم غدایی که تویه وعده میخورید کم کنید وعده های غذایی بیشتر ولی با حجم کمتر داشته باشید
      درضمن میوه هاهم خیلی موثرن مخصوصا سیب
      برای بدست آوردن چیزی که دیگران بدست نمیاورند، شما باید کاری هایی را کنید که دیگران نمیکنند

    17. کاربر زیر پست alireza75 را لایک کرده است:

      توکلی (25 دی 1394)

    18. #18
      somaye_joon آواتار ها
      مدیر گروه نارنجی ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      590
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      518
      میانگین پست در روز
      0.28
      سن
      31
      قد
      163
      وزن شروع
      102
      وزن هدف
      77 تا پیان 94
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      37
      اینا به من خیلی کمک کرده:
      خوردن یکی دو تا لیوان آب اگه اشتهای کاذب باشه، باعث رفعش می شه.
      برنامه ی غذای روزتون رو از صبح توی ذهنتون داشته باشید و کالری مجموع رو همش توی ذهنتون جمع بزنید. جلوی خیلی چیزا رو می گیره.
      ورزش کنید و یا برقصید
      یکی دو تا خرما بخورید.
      عکس های آدمای متناسب رو ببنین یا لباسای خوشگلی که برای پوشیدنشون برنامه دارین.
      میان وعده های کم کالری رو حتما توی برنامه تون بذارید مثل میوه ها



    19. 2 کاربر، ارسال somaye_joon را لایک کرده اند:

      alireza75 (26 دی 1394),توکلی (25 دی 1394)

    20. #19
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,589
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      662
      نقل قول نوشته اصلی توسط alireza75 نمایش پست ها
      حجم غدایی که تویه وعده میخورید کم کنید وعده های غذایی بیشتر ولی با حجم کمتر داشته باشید
      درضمن میوه هاهم خیلی موثرن مخصوصا سیب

      من همه روش هارو امتحان کردم ولی این از همش بهتر جواب داده.غذای 3 وعدتون رو تو6 وعده بخورید .و از همه مهمتر از سیب غافل نشید.معجزه میکنه.
      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    21. کاربر زیر پست توکلی را لایک کرده است:

      alireza75 (26 دی 1394)

  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12

    موضوعات مشابه

    1. آموزش تعیین یا تغییر "گروه وزنی"
      توسط Zenith در انجمن آموزش کامل استفاده از سایت
      پاسخ: 16
      آخرين نوشته: 23 مرداد 1398, 01:41
    2. "قانونمندی"/هفته مسابقه نارنجی/سرگروه:mayramoud/دستیار سرگروه:hossein1363
      توسط mayramoud در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 146
      آخرين نوشته: 22 بهمن 1392, 16:30
    3. پاسخ: 1008
      آخرين نوشته: 15 بهمن 1392, 01:28
    4. مامان بابای خوبم , منم "محمد طاها" , کجایید؟... خیلی بیقرار آغوشتونم
      توسط Hediyeh Banoo در انجمن تاپیک های دنباله دار و سرگرمی
      پاسخ: 11
      آخرين نوشته: 18 آبان 1392, 18:08
    5. بچه حیوونهایی که شما را به گفتن "اوخی" وا می دارند !
      توسط خوشبختی در انجمن حیوانات و سایر موجودات زنده
      پاسخ: 7
      آخرين نوشته: 26 تیر 1392, 20:05

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •