شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1

موضوع: سس عدس

  1. #1
    جمیل آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    294
    میانگین پست در روز
    0.13
    سن
    30
    قد
    157
    وزن شروع
    97
    وزن هدف
    هدف دوم 60
    وزن فعلی
    66
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khoshhal

    سس عدس

    سس عدس:



    گوجه متوسط:۳ عدد متوسط
    سیر:دو حبه
    سیر تازه:یک عدد متوسط
    ادویه کاری:۱ قاشق غذا خوری
    رب گوجه فرنگی:یک قاشق مربا خوری
    عدس پخته شده:یک لیوان
    عصاره ی عدس:نصف لیوان
    روغن زیتون:دو قاشق غذا خوری
    فلفل سیاه،آب لیمو،نمک و شکر:به مقدار دلخوا

    سیر تازه خرد شده را با روغن زیتون باقی مانده در دمای پایین تفت دهید.کمی بعد کاری و فلفل سیاه را اضافه کنید و کمی دیکر تفت دهیدو سپس رب را هم مخلوط کرده تا کمی سرخ شود.گوجه فرنگی ها را که با پوست درمخلوط کن به صورت پوره در آورده اید همراه با عصاره ی عدس اضافه کنید ودر ظرف را بگذارید تا برای ۲۰ دقیقه بجوشد.حالا عدس را اضافه کنید و برای ۱۵ دقیقه دیگر هم بگذارید تا همراه هم بپزند.برای مرحله ی آخر با نمک و شکر و آبلیمو به سلیقه ی خود آن را طعم دار کنید.نمک را حتما در مرحله آخر اضافه کنید چون خود عدس نمک دارد و ممکن است سس شما شور شود.
    حالا سس را روی ماکارونی ریخته و با ماست سویا یا خامه ی وگن و سبزیجات تزیین کنید.
    برای روی غذا میتوانید از پودر آویشن خشک شده استفاده کنید.

  2. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید