شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 3 از 4
  • نخستنخست
  • 1234
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 36

    موضوع: رژیم 8 ساعته توپ توپ

    1. #1
      golnush آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      36
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      26
      قد
      163
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      79.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      رژیم 8 ساعته توپ توپ

      سلام به دوستان زیباتنی عزیزم
      دوستان یه رژیم 8 ساعته هست که خیلی آسونه از ساعتی که صبحانه می خوری مثلا 9 صبح تا 8 ساعت بعدش یعنی 5 عصر هرچی دلت خواست بخور ولی دقت کن که رزیم داری یعنی میتونی تنقلات و فست فود تو این 8 ساعت بخوری ولی خودتو با اینا خفه نکن دوستای گلم بعد از 8 ساعت فقط آب و چای یا قهوه بدون قند مجازی بخوری ولی اگه ناراحتی معده داری میتونی 1 لیوان شیر یا ماست کم چرب هم استفاده کنی و تا صبحانه بعدی دیگه هیچی نخوری
      توی 3 ماه 10 کیلو و روزانه حدود 100 گرم وزن کم میکنی پس حالا که دقیقا 3 ماه مونده تا عید بیاید با هم دیگه این رژیمو شروع کنیم
      حالا هرکی پایه هست بیادو نظراتشو بگه

    2. 5 کاربر، ارسال golnush را لایک کرده اند:

      mahbobe (30 آذر 1394),Narmin (06 بهمن 1394),سیده مرضیه (03 دی 1394),سارا46 (09 آذر 1396),شریفی۳۴۹ (05 بهمن 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      parisima آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      204
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      901
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      40
      قد
      170
      وزن شروع
      90
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      90
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      خیلی اموزنده بود این رژِیم واسم..من از 5 عصر تا شب کلا خیلییییییییییییی میخوردم که اینطور چاققققققققق شدممممم.....باید عادت کنم کمترش کنم خوردن توی این ساعت رو....فعلا از 5 عصر به بعد میخوام پختنی نخورم ..در حد میوه ...شیر و خرما....ببینم چی میشه..............نهار هم که ساهت 2 یا 3 میخورم...
      من باید یک مامان خوشتیپ و سرحال باشم واسه پسرم

    5. 3 کاربر، ارسال parisima را لایک کرده اند:

      یکتا اذری (06 بهمن 1394),حوراء (07 بهمن 1394),شریفی۳۴۹ (13 بهمن 1394)

    6. #22
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,035
      میانگین پست در روز
      3.96
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      نقل قول نوشته اصلی توسط شریفی۳۴۹ نمایش پست ها
      سلام دوستان امروزم ناشتا وزن کردم ۳۰۰ گرم کاهش داشتم یعنی ۸۴ شدم
      تبرررررررررررررریک
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    7. کاربر زیر پست یکتا اذری را لایک کرده است:

      شریفی۳۴۹ (13 بهمن 1394)

    8. #23
      جوجه اردک زشت آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      44
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      34
      قد
      150
      وزن شروع
      103.7
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      78.5
      جنسیت
      خانم
      من الان حدود 1 ماهه ک از حدود 7 چیزی نمیخورم
      الان ینی ساعتمو بذارم روی 5؟؟؟

      رژیمش چی باشه بهتره؟؟برای منی ک کندم
      مـن داغـونـــم ...
      خـدایا میـشه بـگی خـدمـات پـس از خلقـتت کـجاست ...؟

    9. #24
      حوراء آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      618
      میانگین پست در روز
      0.36
      سن
      26
      قد
      157
      وزن شروع
      87.200
      وزن هدف
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      40
      نقل قول نوشته اصلی توسط parisima نمایش پست ها
      خیلی اموزنده بود این رژِیم واسم..من از 5 عصر تا شب کلا خیلییییییییییییی میخوردم که اینطور چاققققققققق شدممممم.....باید عادت کنم کمترش کنم خوردن توی این ساعت رو....فعلا از 5 عصر به بعد میخوام پختنی نخورم ..در حد میوه ...شیر و خرما....ببینم چی میشه..............نهار هم که ساهت 2 یا 3 میخورم...
      آفرین این به نظرم بهتره تا هیچی نخوردن.چون وقتی این همه ساعت آدم هیچی نخوره سوخت و ساز بدن اتفاقا میاد پایین.
      حوراء

    10. #25
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      169
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37
      نقل قول نوشته اصلی توسط حوراء نمایش پست ها
      آفرین این به نظرم بهتره تا هیچی نخوردن.چون وقتی این همه ساعت آدم هیچی نخوره سوخت و ساز بدن اتفاقا میاد پایین.

      موافقم با نظرت عزیزم . منم حاضرم تجربه کنم
      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    11. کاربر زیر پست فاطمه ثنا را لایک کرده است:

      حوراء (07 بهمن 1394)

    12. #26
      جوجه اردک زشت آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      44
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      34
      قد
      150
      وزن شروع
      103.7
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      78.5
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط حوراء نمایش پست ها
      آفرین این به نظرم بهتره تا هیچی نخوردن.چون وقتی این همه ساعت آدم هیچی نخوره سوخت و ساز بدن اتفاقا میاد پایین.
      منم داشتم ب این فکر میکردم ک نکنه بدنم دیگ عادت کرده ب نخوردن از اون ساعت ب بعد...من از 7 دیگ ب جز چای هیچی نمیخورم
      چیا میشه خورد ک ریتم این رژیم(8ساعته)بهم نخوره؟؟؟هم بدنم عادت نکنه و هم سوخت و سازش کند ک هس حلزونی تر نشه
      مـن داغـونـــم ...
      خـدایا میـشه بـگی خـدمـات پـس از خلقـتت کـجاست ...؟

    13. کاربر زیر پست جوجه اردک زشت را لایک کرده است:

      حوراء (07 بهمن 1394)

    14. #27
      golnush آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      36
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      26
      قد
      163
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      79.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      سلام دوستان میتونید 1 لیوان شیر یاماست کم چرب یا 1واحد میوه از ساعت 5 به بعد میل کنید اگه رژیم واستون سنگینه و سعی کنید ساعت 10 11 شب بخوابید

    15. 2 کاربر، ارسال golnush را لایک کرده اند:

      جوجه اردک زشت (09 بهمن 1394),حوراء (07 بهمن 1394)

    16. #28
      حوراء آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      618
      میانگین پست در روز
      0.36
      سن
      26
      قد
      157
      وزن شروع
      87.200
      وزن هدف
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      40
      نقل قول نوشته اصلی توسط جوجه اردک زشت نمایش پست ها
      منم داشتم ب این فکر میکردم ک نکنه بدنم دیگ عادت کرده ب نخوردن از اون ساعت ب بعد...من از 7 دیگ ب جز چای هیچی نمیخورم
      چیا میشه خورد ک ریتم این رژیم(8ساعته)بهم نخوره؟؟؟هم بدنم عادت نکنه و هم سوخت و سازش کند ک هس حلزونی تر نشه
      سلام عزیزم.گلنوش جان جواب شما رو دادن.
      من کلا نظرم اینه که بدن رو در حالت شبه قحطی و گرسنگی قرار ندیدن.چون تو پستی که روش پل مکنا رو توضیح میداد تو همین سایت خوندم نوشته بود یک سری تحقیقاتی انجام شده که نشون میده کسانی که به مدت چند ساعت هیچی نمیخورن و بدن رو گرسنه نگه میدارن بدن شروع به ذخیره چربی میکنه و سوخت و ساز رو کاملا میاره پایین.
      من خودم یکبار در ماه رمضان دکتر تغذیه میرفتم و هم روزه بودم و هم رژیمم کاملا بر اساس رژیم دکتر بود و مراقبتهای غذایی داشتم و دو نوع قرص لاغری مصرف میکردم و شبها 1 ساعت پیاده روی تند داشتم با این حال در کل 1 ماه فقط 3 کیلو کم کردم.ولی وقتی به دکتر مراجعه کردم دیدم که ایشون خیلی راضی هستند و میگفتن خوب کم کردی!!!
      دکتر گفتن در ماه رمضان چون شما روزه ای و چند ساعت چیزی نمیخوری سوخت و ساز بدن میاد پایین و بنابراین با توجه به این قضیه خیلی هم خوب کم کردی.
      منظورم اینه که کلا به خودتون گشنگی ندید.حالا هر وقت گرسنه شدید یه چیزای کم کالری مثل خیار که بیشترش آبه و یا هویج.کاهو.به قول گلنوش جان ماست یا شیر کم چرب یا میوه های کم کالری رو بخورید.
      موفق باشی دوست خوبم.
      حوراء

    17. 2 کاربر، ارسال حوراء را لایک کرده اند:

      mininini (15 بهمن 1394),جوجه اردک زشت (09 بهمن 1394)

    18. #29
      star1368 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      100
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      173
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      26
      قد
      155
      وزن شروع
      65
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      54
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      دوستان عزیزم.....بدن با نخوردن متابولیسمش پایین نمیاد! به این فکر کنید که در طول شب که شما هیچ چیز نمی خورید بدن انرژی مورد نیاز برای قلب و کبد و کلیه و ....سایر اندام ها رو از کجا تامین می کنه.؟...اگه قرار بود که بدن برای فعالیتهاش این قدر نیاز به خوردن ما داشته باشه که دهان ما باید 24 ساعته می جنبید! به این فکر کنید که چرا در ماه رمضان اکثر مردم در ساعت افطار فقط از تشنگی می نالند و کمتر پیش میاد که از گرسنگی زجر بکشن..به این فکر کنید که چرا خیلی از ما صبح ها میلی به خوردن غذا نداریم و سیر هستیم؟....پس چربی های بدن ما چه نقشی در فعالیت اندام های ما دارند ؟ آیا چربی های ما اضافه هستند و بدن برای سوخت و ساز فقط به گلوکز یا همون قند محتاج است؟ چرا ما نیمه شبها برای تامین انرژی مورد نیاز بدن بلند نمی شیم و غذا نمی خوریم؟ می دونیم که قند خیلی سریع در بدن مصرف می شه و قند مسبب ترشح انسولین هست که باعث باز شدن اشتهای ما می شه....دقت کنید در روزهایی که صبحانه می خورید در ساعت بین صبحانه و ناهار نیاز به خوردن میانوعده دارید ولی اگه صبحانه نخورید نیازی به خوردن پیدا نمی کنید....این ها نشانه چی هستن؟ فقط به اینها فکر کنیم و اگه جواب علمی با توجه به عملکرد بدن و هورمون هایی از جمله لپتین و گرلین و ترشح انسولین و پاسخ سلولهای بدن به اون پیدا کردیم باز هم به این باور قدیمی که نخوردن باعث افت متابولیسم می شه ادامه بدیم
      با نهایت احترام به همه دوستان....می دونم که این مطلب برای خیلی از ما غیر قابل باور و حتی خنده دار هست.....من هم اوایل همین حس رو نسبت به این مطالب داشتم. اما با تحقیق و مطالعه از منابع معتبر علمی روز دنیا به این نتایج رسیدم و کاملا روی خودم پیاده کردم و نتیجه گرفتم...در پایان اگه از این مطلب ناراحت شدید فقط و فقط شما رو به چالش تفکر دعوت می کنم....ارادتمند همه دوستای گل زیباتنی


      - - - Updated - - -

      در ضمن اصلا نخوردن در این روش با گرسنگی همراه نیست....دردهای گرسنگی نشون دهنده تغذیه بی کیفیت هست . اگه تغذیه با کیفیت داشته باشید به هیچ عنوان تاکید می کنم به هیچ عنوان گرسنگی تحمل نمی کنید. فقط در روزهای اول اجرای این روش کمی بی حال هستید که نشان دهنده افت فشار خون هست ..دقت کنید افت فشار خون، نه قند خون....با خوردن کمی آب و نمک و آبلیمو فشار خودتون رو تنظیم کنید و روزتون رو بدون گرسنگی سپری کنید....گرسنه نشدن نشون دهنده استفاده بدن از چربی های انبار شده داره . راستی به این هم فکر کنید که چرا صبح ها دهان ما بوی نامطبوعی داره...اگه مشکل بهداشتی و گوارشی نداشته باشید بدونید که این بوی بد نشون دهنده چربی سوزی شما در طول شب بوده....نشانه ها زیادن....فقط باید دقت کرد و باور درست و علمی رو پذیرفت .
      یک بار برای همیشه

      می خوام به رویاهام پیراهن زیبای حقیقت بپوشونم

      اندام ایده آل و تثبیت

    19. 3 کاربر، ارسال star1368 را لایک کرده اند:

      memebaran (07 بهمن 1394),nellipeach (08 بهمن 1394),حوراء (07 بهمن 1394)

    20. #30
      حوراء آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      618
      میانگین پست در روز
      0.36
      سن
      26
      قد
      157
      وزن شروع
      87.200
      وزن هدف
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      40
      استار جان منم والا در چند مقاله علمی این مطلب رو خوندم.
      و همونطور که گفتم متخصص تغذیه ام هم همین مطلب رو تایید کرد.البته ایشون کارشناس معمولی تغذیه نبودم.فوق تخصص تغذیه داشتن و اطلاعاتشون کاملا برای من قابل اعتماد بود.
      در ضمن هدف این نیس که بگیم 24 ساعته باید بخوریم تا متابولیسم پایین نیاد.بلکه من فقط گفتم بدن رو در حالت گرسنگی قرار ندیم.یعنی اگر گرسنه شدیم با چیزای کم کالری و مفید برای بدن بهش جواب بدیم.
      اتفاقا این مطلبی که شما در این مورد فرمودید که چرا ما وقتی صبحانه نمیخوریم کمتر گرسنه میشیم در حالی که با خوردن صبحانه خیلی زود احتیاج به خوردن میان وعده پیدا میکنیم هم دلیلی بود که من قبلا در تایید همین مطلب شنیده بودم که وقتی شما چیزی میخوری بدن شروع به فعالیت بیشتری میکنه و سوخت و ساز میره بالا و دلیلش هم همینه که زودتر گرسنه میشیم.
      در کل پر واضحه که منظورم پرخوری و یا خوردن الکی و بی دلیل نبود.بلکه چون در این روش رژیم گلنوش جان گفتن از ساعت 5 به بعد چیزی نخورین من فقط گفتم اگر کسی از 5 به بعد گشنه اش بشه و ضعف کنه به نظرم بهتره از میوه و سبزیجات استفاده کنه حداقل.و این اتفاقا به نفع رژیمش هس.
      حوراء

    21. کاربر زیر پست حوراء را لایک کرده است:

      star1368 (07 بهمن 1394)

  • صفحه 3 از 4
  • نخستنخست
  • 1234
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •