شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 29 از 29
  • نخستنخست
  • ... 19272829
    نمایش نتایج: از 281 به 286 از 286

    موضوع: رژیم کاهش وزن شیر و ساقه طلایی

    1. #1
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,807
      میانگین پست در روز
      2.07
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      رژیم کاهش وزن شیر و ساقه طلایی

      رژیم شیر و ساقه طلایی برای تنوع رژیم خوبیه به خصوص زمان هایی که خیلی دوست داریم چیزای کربوهیدراتی بخوریم و شیرین هم باشه ولی طولانی مدتش رو پیشنهاد نمی کنم 1-2 روز انجام دادنش کافی هست.
      اجرای این رژیم به اینصورت هست که همه روز 3 لیوان شیر و 10 تا ساقه طلایی می خورید .

      اگر ضعف کردید می تونید 2-3 عدد خرما هم در روز بخورید پیاده روی یا ورزش 30 دقیقه توصیه می شه.

      مقدار کاهش با این رژیم در روز 300-500 گرم هست.


      رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
      شروع٥رژيم گروهي براي كاهش ارديبهشت

      رژيم گروهي بر مبناي شير و ساقه طلايي







      دوستان عزیز نتایج این رژیم به طور خلاصه به شرح زیر میباشد
      1.کاهش وزن به طور متوسط از نیم کیلو تا 3 کیلو
      2.این رژیم برای خروج از استپ مناسب است
      3.بهتر است بیشتر از 3 روز نباشد
      خواهشا به جز نتیجه رژیم مطلب دیگری ننویسید


      ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 03:21 دلیل: جلوگیری از ایجاد اسپم
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    2. 100 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      **mahsa** (09 آذر 1392),*ava* (31 مرداد 1392),*shaghayegh* (17 شهریور 1392),120 (30 مرداد 1395),aazaa (20 بهمن 1393),Adib (29 آذر 1393),Adonis (01 مهر 1394),afsaneh.b (10 تیر 1393),azera (15 مهر 1392),azinra (17 شهریور 1392),beeta (17 فروردین 1394),dani (28 مهر 1392),delaram25 (11 دی 1393),fafa jon (02 اردیبهشت 1393),falipour2000 (15 مهر 1392),farideh32 (04 دی 1392),fofoli (30 مرداد 1392),Hilda (23 شهریور 1392),hoda1377 (03 آبان 1392),kinana (26 دی 1394),leili (20 شهریور 1392),lila a (29 فروردین 1393),mahbobe (27 آذر 1392),mahrokh (26 اسفند 1392),mahya1369 (25 مرداد 1393),mamanradin (02 آذر 1392),man (15 مرداد 1393),maryam12 (17 مرداد 1393),maryam60k (28 مهر 1392),masoume_r (17 اسفند 1395),me1378 (29 تیر 1393),mj123 (12 بهمن 1394),mona1362 (04 آذر 1393),nana (30 مرداد 1392),nassim (25 اسفند 1392),parchami7 (30 مرداد 1392),parissa (04 آبان 1393),Persephone (09 اسفند 1392),raha32 (25 اسفند 1392),rara (08 دی 1392),sahar22 (31 مرداد 1394),sahart askari (16 شهریور 1392),sanaz68 (21 اسفند 1392),sara (02 شهریور 1392),sara joon (26 فروردین 1393),sev (14 تیر 1393),sheidasheida (19 فروردین 1393),shine (24 شهریور 1392),somy (26 آذر 1393),sonia79 (13 بهمن 1394),themis (18 آذر 1392),tuti (26 مهر 1392),لیلا خانمی (21 بهمن 1393),لیلا خانوم (02 شهریور 1392),مملي شيطون (30 مرداد 1392),مهنوش (25 شهریور 1392),مهناز56 (09 اسفند 1392),مامان مهسا (15 شهریور 1392),مامان مرضيه (15 شهریور 1392),مامان حامد (25 مرداد 1393),مامان سارینا (20 خرداد 1393),مرضیه 52 (29 اردیبهشت 1394),نیلوفر ارغوانی (19 آذر 1392),نیک اهنگ (17 آبان 1392),نیکیتام (30 تیر 1394),نانوک (01 شهریور 1392),نارگل (18 آذر 1392),نازنين (29 شهریور 1392),نرگس مامان (13 دی 1392),نسرين (16 آذر 1392),وانیا22 (18 شهریور 1392),یونیک (30 مرداد 1392),یاس (18 آبان 1392),گلی خانومی (28 مهر 1394),گندم1360 (15 مهر 1392),ven00s (31 مرداد 1392),yargol (31 شهریور 1393),zari 1387 (30 مرداد 1392),zarijooooon (01 مهر 1392), Zenith (15 مهر 1392),_Donya_ (19 شهریور 1394),آهو (30 بهمن 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),اایدا (14 شهریور 1392),اشرف92 (16 شهریور 1392),بهاره134 (18 آبان 1392),باربی اینده (13 بهمن 1393),توکلی (27 تیر 1394),ثنا (10 اردیبهشت 1393),حمیده60 (23 آذر 1392),حوراء (28 آذر 1393),خانم یزدانی (19 تیر 1394),رها بانو (30 مرداد 1392),روتانا (03 مهر 1392),ریحون (07 مرداد 1393),زندگی دوباره (08 بهمن 1393),سیده مرضیه (18 بهمن 1394),شهره (02 شهریور 1392),شانون (13 آذر 1394),طنازی (13 آذر 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #281
      شیرعسل آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      61
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      163
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      وزن هدف اول= 64
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط Avin_m نمایش پست ها
      ممنون از پاسخت عزیزم
      من قبل این رژیم یک ماه رژیم بودم،احتمالا به خاطر این حال من بد شده.
      با این حساب دوباره امتحانش میکنم :)
      بیسکوییت ستاک میخریدی شما؟
      آره
      من میخوام وزنمو برسونم به 64
      و میرسونم

    5. کاربر زیر پست شیرعسل را لایک کرده است:

      Avin_m (19 آبان 1397)

    6. #282
      SSSimin آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      38
      میانگین پست در روز
      0.19
      جنسیت
      نامشخص
      من دو روز این رژیمو گرفتم
      وزن شروع ۶۹/۱
      و پایان ۶۷/۸
      تقریبا یک کیلو و سیصد کاهش
      خیلی خوب بود

      من عاشق ساقه طلایی هستم و این رژیمو خیلی دوس داشتم
      تنوع خوبی بود

    7. 2 کاربر، ارسال SSSimin را لایک کرده اند:

      Zenith (20 بهمن 1397),افسون11 (20 بهمن 1397)

    8. #283
      SSSimin آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      38
      میانگین پست در روز
      0.19
      جنسیت
      نامشخص
      من رژیم ۵ روزه سیب گرفتم
      و سه روزه کالریرشماری دارم
      میتونم از فردا دو روز بگیرم این رژیمو؟

    9. #284
      محبوب98 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      38
      قد
      165
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      60/600
      جنسیت
      خانم
      سلام
      من امروز این رژیم رو شروع کردم.
      وزن ناشتای امروز 64/400
      تقلب تا الان داشتم گرسنه شدم... یه قاشق عدس پلو خوردم... تا شب ببینم چه میکنم

      انشااله تا فردا 2 کیلو کم کنم

    10. #285
      محبوب98 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      38
      قد
      165
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      60/600
      جنسیت
      خانم
      سلام مجددد
      من دو روز رژیمم تمام شد. 1/100 کم کردم
      وزنم شد 63/300
      تازه با کلی تقلب... نسکافه خوردم. شکلات نلخ... یه لقمه کره و مربا و یه قاشق عدس پلو ( کل تقلبم تو دو روز هستا)

      از این رژیم خوشم اومد
      کی دوباره میتونم بگیرمش؟ سیر شدن تو این رژیم بیشتر از رژیم پروتیین هست بنظرم

    11. #286
      sheidasheida آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      16
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      31
      قد
      160
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Gig
      نقل قول نوشته اصلی توسط محبوب98 نمایش پست ها
      سلام مجددد
      من دو روز رژیمم تمام شد. 1/100 کم کردم
      وزنم شد 63/300
      تازه با کلی تقلب... نسکافه خوردم. شکلات نلخ... یه لقمه کره و مربا و یه قاشق عدس پلو ( کل تقلبم تو دو روز هستا)

      از این رژیم خوشم اومد
      کی دوباره میتونم بگیرمش؟ سیر شدن تو این رژیم بیشتر از رژیم پروتیین هست بنظرم
      منم امروز این رژیم رو گرفتم
      قبلا هم‌گرفته بودم سعی کنید ماهی یکبار بیشتر نگیرید چون جواب نمیده

    12. کاربر زیر پست sheidasheida را لایک کرده است:

      محبوب98 (09 اردیبهشت 1398)

  • صفحه 29 از 29
  • نخستنخست
  • ... 19272829

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •