شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

مرکز پزشکی هاله جوادیه (آرتین) زیباتن
  • صفحه 22 از 22
  • نخستنخست
  • ... 12202122
    نمایش نتایج: از 211 به 213 از 213

    موضوع: رژیم لاغری خیلی سریع خیار و خرما ماست

    1. #1
      محب الزینب آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      23
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      172
      وزن شروع
      119
      وزن هدف
      88
      وزن فعلی
      102
      جنسیت
      نامشخص

      رژیم لاغری خیلی سریع خیار و خرما ماست

      رژیم لاغری خیلی سریع خیار و خرما

      میزان لاغری روزانه حدود یک و نیم درصد از وزن بدن

      میزان کل لاغری طی دوره 7 روزه حدود 10 درصد از وزن بدن

      مدت اجرا: حداکثر 7 روز

      شرح رژیم

      برای کل روز مجاز به استفاده از مواد زیر هستید

      خیار به میزان دلخواه
      خرما حدکثر 20 عدد
      ماست کم چرب : یک لیوان ( حذف نشود )
      چای و قهوه آزاد

      از روز دوم روزانه از یک عدد تخم مرغ آبپز هم استفاده کنید ( حذف نشود )

      از روز چهارم می توانید نیم کیلو میوه ( به جز موز انگور خربزه طالبی ) و ا لیوان شیر به موارد بالا اضافه کنید

      میزان کاهش در یک هفته : حدود 6 الی 12 کیلو

      با اجرای دقیق این رژیم در عرض یک هفته حدود 10 درصد از وزن شما کم می شود

    2. 28 کاربر، ارسال محب الزینب را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (08 آذر 1395),ashlee (24 آذر 1395),Behnaz.kh (03 شهریور 1396),Elinaa (10 بهمن 1395),hila1368 (07 تیر 1397),mahbobe (31 مرداد 1396),marzieh_ELF (28 فروردین 1396),minis (09 مرداد 1396),Mitakjoon (13 شهریور 1397),morvaridiii (28 اردیبهشت 1397),noos (05 خرداد 1398),Panda1290 (27 بهمن 1396),setare20151 (22 شهریور 1397),topol (13 آذر 1395),مامان خوشتیپ (15 اردیبهشت 1397),نرگس مامان (01 اردیبهشت 1396),کلوچه (29 آذر 1396),کیجا (07 مهر 1396),vazn 100 to 63 (11 اسفند 1395),Wildr0se91 (19 آبان 1396), Zenith (27 فروردین 1396),_Donya_ (19 دی 1395),آذین بانو (24 اسفند 1397),افسون11 (01 مرداد 1397),بئاتریس (16 تیر 1397),حلیمه (17 مرداد 1396),رویا دهکردی (17 آذر 1396),زینت مختاری (11 تیر 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #211
      marzieh_ELF آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      41
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      25
      قد
      164
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط noos نمایش پست ها
      از امروز انشاالله شروع میکنم ببینم چی میشه با تشکر از مطلب مفیدتون
      سلام شما این رژیم رو گرفتین؟

    5. #212
      parish49 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      11
      میانگین پست در روز
      0.06
      قد
      160
      وزن شروع
      81/400
      وزن هدف
      ,64
      وزن فعلی
      81/400
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط کیجا نمایش پست ها
      سلام
      مرسی از معرفی این رژیم
      هفته ی گذشته این رزیم رو گرفتم در تمام مدت و روز عید رعایت کردم اصلا شیرینی کیک و میوه نخوردم خیلی سخت بود فقط روز جمعه سرم گیج میرفت و خرمای بیشتری خوردم. روزهای قبلش یا خرما نخوردم یا سعی کردم کمتر بخورم.
      ماست و خیار بعضی روزها به آبدوغ خیار تبدیل شد
      خیار هم زیاد نخوردم سعی کردم نرمال پیش برم اما به دوغ فلفل و نعنا و کمی نمک اضافه کردم.
      یک روز هم یادم رفت 2تا تخم مرغ خوردم

      ورزش در حد دو روز پیاده روی سبک و یکروز عصر تا شب باغبانی .
      در حدی که زحمت داشت نمیارزید این رژیم کلا 5کیلو کم شد از وزنم. گروه نارنجی هستم
      دوست جان یک هفته 5 کیلو عاااااالیه

      - - - Updated - - -

      سلام
      بنده به عنوان یک دائم الرڑیم سست اراده که با شل کن سفت کن یک ساله چهارده کیلو کم کردم که چهار کیلوش برگشت متاسفانه.
      میخوام به امید خدا از امروز 26خرداد این رزیم را بگیرم .
      اگر سست ارادگی نکنم و ولش نکنم هفته دیگه میام گزارش میدم (نه ...سعی میکنم هر ذوز بیام گزارش بدم شاید از رودرواسی شماها بی ارادگی نکنم). وزن امروزم 80/700ّّ
      ویرایش توسط parish49 : 26 خرداد 1398 در ساعت 10:16 دلیل: تغییر تاریخ شروع و تغییر وزن
      خدایا به ذلت مران از درم

      که صورت نبندد دری دیگرم

    6. #213
      parish49 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      11
      میانگین پست در روز
      0.06
      قد
      160
      وزن شروع
      81/400
      وزن هدف
      ,64
      وزن فعلی
      81/400
      جنسیت
      خانم

      Red face

      راستی کسی پایه نیست ؟-خوبه ها . توی هوای گرم مبچسبه. من اول صبح پاشدم 300 گرم خیار را با پوست و.با خلال کن دستی خلال های باربک زدم . یه لیوان ماست و یه عالمه نعنا و اویشن و زیره و گزنه و پود گل محمدی خشک و خلاصه هر سبزی معطری که داشتم با کمی نمک بهش اضافه کردم و ریختم توی پارچ و پر آب کردم و گذاشتم داخل یخچال.....آی میچسبه.
      خدایا به ذلت مران از درم

      که صورت نبندد دری دیگرم

  • صفحه 22 از 22
  • نخستنخست
  • ... 12202122

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •