شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

مرکز پزشکی هاله جوادیه (آرتین) زیباتن
  • صفحه 1 از 21
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 208

    موضوع: رژیم سریع 4 روزه

    1. #1
      nedayi آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      194
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      23
      قد
      166
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      62
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh

      رژیم سریع 4 روزه

      این رژیم 4 روزه ست
      روز اول : دو عدد تخم مرغ آبپز + 2 لیوان شیر یا ماست + 4 عدد ساقه طلایی + 3 عدد خرما
      روز دوم : مثل روز اول
      روز سوم : مثل روز اول و دوم فقط بجای تخم مرغ ها یک عدد سینه مرغ یا یک عدد ماهی قزل یا یک سیخ جوجه کباب در دو وعده
      روز چهارم : مثل روز سوم
      این آیتم ها باید تو کل روز پخش بشه
      8 لیوان آب در طول روز فراموش نشه

      فلسفه ی زیستن آگاهی ست...

    2. 87 کاربر، ارسال nedayi را لایک کرده اند:

      **mahsa** (08 دی 1392),*~Tahoora~* (10 شهریور 1395),3pid (27 مرداد 1393),6236sara (05 اردیبهشت 1392),aazaa (05 اسفند 1394),afsaneh.b (09 تیر 1393),asalbusy (24 بهمن 1392),azi1 (13 آبان 1392),BAHAR.GH (24 آبان 1394),banooo58 (17 تیر 1392),bratz (12 آبان 1392),delaram25 (05 مرداد 1393),eli.topoli (06 تیر 1394),fatima7342 (12 آذر 1396),ghazal618 (26 آذر 1396),hamraz (26 اسفند 1391),happy_girl (24 آبان 1392),joy (10 آبان 1394),Lady Mahsa (17 آبان 1392),leeminho (28 آذر 1394),mahbobe (31 فروردین 1393),mahfam (06 اسفند 1392),mamanradin (07 تیر 1392),maral. (25 خرداد 1392),mariami (26 اسفند 1391),marmary (27 اسفند 1391),masoume_r (17 اسفند 1395),MINAST (25 مهر 1394),Mona.H (31 مرداد 1393),nassim (24 تیر 1393),pari87 (26 شهریور 1393),parisima (15 مرداد 1393),parnia (01 اردیبهشت 1392),parva (22 اردیبهشت 1392),pooneh (18 مرداد 1393),raha32 (28 بهمن 1392),rara (01 اسفند 1392),razi69 (17 شهریور 1394),Roya73 (27 آذر 1394),sahar16 (09 دی 1393),sara (27 اسفند 1391),sara joon (26 فروردین 1393),scsurgeon (22 اسفند 1394),shine (27 تیر 1393),somy (01 بهمن 1393),tinkerbell (22 شهریور 1392),لیلا خانمی (01 بهمن 1393),مملي شيطون (27 اسفند 1391),مهنوش (18 فروردین 1393),مهنیا (30 تیر 1392),مهین (09 اسفند 1392),مهرانا (13 آبان 1392),مامان مرضيه (01 اردیبهشت 1393),مامان خانومی (12 آبان 1392),ماگنولیا (29 آذر 1392),نیک اهنگ (29 بهمن 1392),نارگل (08 اسفند 1392),ندا60 (08 اسفند 1393),نرگس مامان (10 خرداد 1394),هنگامه (15 اردیبهشت 1394),کایسا (27 تیر 1393),گلی خانومی (16 خرداد 1394),گندم1360 (04 مرداد 1392),پریچهر82 (26 آبان 1396),yalda (26 اسفند 1391), Zenith (18 اردیبهشت 1392),_Donya_ (10 مرداد 1394),آهو (29 بهمن 1392),آی تک (14 مرداد 1393),افسون11 (21 تیر 1393),الینا1 (05 مرداد 1393),اميرعلي (28 اردیبهشت 1393),انیس خانم (03 مرداد 1394),اعظم بانو (08 اسفند 1394),بهاره بهاری (19 اردیبهشت 1393),بئاتریس (29 خرداد 1397),باران ن (17 آذر 1394),توکلی (05 اردیبهشت 1395),حوراء (10 اسفند 1394),خانم یزدانی (31 خرداد 1394),دختر شمالی (24 شهریور 1394),زحل (12 خرداد 1392),سمیرامیس (08 آذر 1393),سرمه۵۹ (03 بهمن 1393),شهره (17 آبان 1392),شبنم خانم (28 مرداد 1393),طناز1368 (09 آبان 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      nedayi آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      194
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      23
      قد
      166
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      62
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh


      این رژیم رو مامان دوستم امروز بهم داد
      میگفت نو 4 روز 3 کیلو کم کرده و همیشه وقتی یه خورده چاق میشه این رژیم رو میگیره
      خلاصه اون که خیلی راضی بود ولی من خودم هنوز نگرفتم
      اگه بشه میخوام فردا شروع کنم
      میام نتیجه ش میگم!
      فلسفه ی زیستن آگاهی ست...

    5. 18 کاربر، ارسال nedayi را لایک کرده اند:

      azi1 (13 آبان 1392),banooo58 (17 تیر 1392),bratz (12 آبان 1392),hamraz (26 اسفند 1391),mahbobe (23 آذر 1394),mamanradin (08 تیر 1392),mariami (26 اسفند 1391),marmary (27 اسفند 1391),parva (22 اردیبهشت 1392),raha32 (28 بهمن 1392),sara (27 اسفند 1391),مملي شيطون (27 اسفند 1391),ماندانا-لاغری (05 مهر 1394),نرگس مامان (10 خرداد 1394),yalda (26 اسفند 1391),آهو (29 بهمن 1392),الینا1 (05 مرداد 1393),زحل (12 خرداد 1392)

    6. #3
      nedayi آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      194
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      23
      قد
      166
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      62
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      خوب من تونستم با این رژیم توی 2 روز 1 کیلو کم کنم
      و چون فعلا به وزن هدفم رسیدم فعلا ادامه نمیدم
      ولی من راضی بودم و برای من خوب جواب داد
      به امید موفقیت همه ی دوستان
      فلسفه ی زیستن آگاهی ست...

    7. 12 کاربر، ارسال nedayi را لایک کرده اند:

      banooo58 (17 تیر 1392),bratz (12 آبان 1392),hamraz (29 اسفند 1391),mahbobe (23 آذر 1394),marmary (29 اسفند 1391),parisima (15 مرداد 1393),parva (22 اردیبهشت 1392),raha32 (28 بهمن 1392),لاله9261 (01 مهر 1395),نرگس مامان (10 خرداد 1394),yalda (17 اردیبهشت 1392),الینا1 (05 مرداد 1393)

    8. #4
      yalda آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      787
      میانگین پست در روز
      0.33
      سن
      32
      قد
      164
      وزن شروع
      66.100
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      نقل قول نوشته اصلی توسط ملیسا نمایش پست ها
      سلام .این رژیمو میشه ادامه داد یا ضرر داره.این تو 4روز 3کیلو کم میکنه من که 20 کیلو اضافه وزن دارم چه کنم؟
      ملیسا جان این دست رژیمها برای زمانی هست که وزن استپ کرده یا در مدت زمان کوتاهی میخوای وزن کم کنی
      اما برای شما که اضافه وزن زیادی داری توصیه میکنم رژیم 1 هفته ای چربی سوزی(پروتیین ) رو بگیری و بعدش از روش کالری شماری یا زیگزاگی استفاده کنی و برای تنوع در اواسط رژیم از رژیمهای دیگه بهره ببری :)

      فقط بخاطر مردم تغییر نکن.
      این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....


    9. 9 کاربر، ارسال yalda را لایک کرده اند:

      banooo58 (17 تیر 1392),farideh32 (14 آبان 1392),mahbobe (23 آذر 1394),mamanradin (08 تیر 1392),parisima (27 خرداد 1397),parva (22 اردیبهشت 1392),raha32 (28 بهمن 1392),نرگس مامان (10 خرداد 1394),الینا1 (05 مرداد 1393)

    10. #5
      nedayi آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      194
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      23
      قد
      166
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      62
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      خانوم مهسا من خودم با این رژیم 2 کیلو کم کردم
      البته خیلی وقت پیش گرفتم که یکبار 1.500 یه بار هم 2 کیلو کم کردم
      ولی بودن کسایی که تا 3-4 کیلو هم کردن
      بستگی به وضعیت بدنی و رعابت کردن خودتون داره
      من کلا دیر وزن کم می کنم.
      بعضیا زودتر وزنشون کم میشه
      ولی در کل رژیم خوب وآسونیه
      فلسفه ی زیستن آگاهی ست...

    11. 8 کاربر، ارسال nedayi را لایک کرده اند:

      Lady Mahsa (17 آبان 1392),mahya1369 (25 مرداد 1393),maryam60k (18 آبان 1392),raha32 (28 بهمن 1392),نرگس مامان (10 خرداد 1394),افسون11 (21 تیر 1393),الینا1 (05 مرداد 1393),شهره (17 آبان 1392)

    12. #6
      bita.b آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      11
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      21
      قد
      170
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      96
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      چای نمیشه خورد

    13. 3 کاربر، ارسال bita.b را لایک کرده اند:

      mahbobe (23 آذر 1394),نرگس مامان (10 خرداد 1394),الینا1 (05 مرداد 1393)

    14. #7
      نارگل آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      120
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,483
      میانگین پست در روز
      1.25
      سن
      37
      قد
      160
      وزن شروع
      118.600
      وزن هدف
      فعلا 99
      وزن فعلی
      105
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام بچه ها من این رژیمو دقیق و بدون تقلب گرفتم .باهاش 3 کیلو کم کردم رژیم خوب و راحتیه و به ادم فشار نمیاره ممنون از ندا جون بابت گذاشتن دستور این رژیم خوب و راحت
       وقتي وجود خدا رو "باورت" بشه،خدا يه نقطه ميذاره زير باورت و "ياورت" ميشه 

    15. 5 کاربر، ارسال نارگل را لایک کرده اند:

      khanoom_vakil (15 مهر 1393),mahbobe (23 آذر 1394),نرگس مامان (10 خرداد 1394),کیجا (08 اسفند 1392),الینا1 (05 مرداد 1393)

    16. #8
      avisa آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      35
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      0.17
      سن
      26
      قد
      159
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      ٥٧ تا عيد
      وزن فعلی
      62.1
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      امروز روز چهارمه و من یک و نیم کیلو کم کردم!فردا میام کاهش وزن نهایی رو میگم!

    17. 3 کاربر، ارسال avisa را لایک کرده اند:

      mahbobe (23 آذر 1394),نرگس مامان (10 خرداد 1394),الینا1 (05 مرداد 1393)

    18. #9
      avisa آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      35
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      0.17
      سن
      26
      قد
      159
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      ٥٧ تا عيد
      وزن فعلی
      62.1
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      خواهش میکنم فروزان جونم!
      خب من بعد 4 روز کاهش وزنم 2.100 بود!امیدوارم تونسته باشم به دوستای گلم هم کمک کنم!موفق باشید!

    19. 4 کاربر، ارسال avisa را لایک کرده اند:

      bratz (15 اسفند 1392),mahbobe (23 آذر 1394),parisima (07 آبان 1393),الینا1 (05 مرداد 1393)

    20. #10
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,807
      میانگین پست در روز
      2.13
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط mahfam نمایش پست ها
      من از پسفردا این رژیمو شروع میکنم ینی بعد از اتمام رژیم شیروساقه طلایی.میام گزارش میدم و نتیجرو هم اعلام میکنم.بچه هایی که با من هم زمان میخوان این رژیمو بگیرن خواهشآ بیاین گزارش روزانه بدین بذارین بقیه انگیزه بگیرن.ممنون

      من تازه 2 روزشو گرفتم خیلی خوبه از استاپ در امدم موفق باشی اگر کسی گزارش نداد ناراحت نشی بچه ها دارن رژیم پرتقال می گیرن
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    21. 5 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      BAHAR.GH (24 آبان 1394),mahbobe (23 آذر 1394),parisima (07 آبان 1393),افسون11 (23 خرداد 1397),الینا1 (05 مرداد 1393)

  • صفحه 1 از 21
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •