شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

زیباتن زیباتن
  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12
    نمایش نتایج: از 11 به 14 از 14

    موضوع: رژیم با کاهش 8 کیلو در یک ماه

    1. #1
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,682
      میانگین پست در روز
      0.37
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120

      رژیم با کاهش 8 کیلو در یک ماه

      ناشتا:یک لیوان اب خورده شود
      صبحانه:1عدد پرتقال-یک عدد سیب-یک عدد موز(بجای پرتقال میتوانید نارنگی بخورید)
      میان وعده:یک فنجان چای سبز-2عدد خرما
      نهار:نصف سینه مرغ اب پز یا کبابی یا دندازه کف دست بدون حساب کردن انگشتان گوشت یا ماهی بخار پز یا کبابی با کمی ابلیمو(نمک کلا حذف باید شود)-یک پیاله کوچک ماست کم چرب-یک کف دست بدون حساب انگشتان نان
      عصرانه:1عدد سیب
      شام:یک کاسه سوپ سبزیجات یا سوپ جو
      نکات:
      1-نوشیدن 8 لیوان اب
      2-رعایت کردن کلیه موارد غذایی و کم و زیاد نکردن آن
      3-چای و قهوه تلخ ازاد
      4-نمک کلا حذف
      5-ابلیمو فقط 2 ق غ خ در هفته
      6-ورزش 3الی 4 بار در هفته به مدت 40 دقیقه
      7-نوع طبخ باید اب پز-بخار پز و یا کبابی باشد
      8-روغن کلا ممنوع
      9-به هیچ عنوان تقلب نکنید
      10-کسانی که بیماری یا مشکل معده دارند لطفا این رژیم را نگیرند
      اختصاصی انجمن زیباتن میباشد کپی تنها با ذکر نام منبع مجاز می باشد

      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    2. 12 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:

      B@H@R (06 آبان 1394),bratz (13 آبان 1394),farferi (04 آبان 1394),fofoli (01 آذر 1394),Gitii (05 آبان 1394),Lilinaz (15 آبان 1394),Mirage (25 آبان 1394),topol (05 آبان 1394),پریچهر82 (04 مرداد 1397),افسون11 (25 دی 1397),توکلی (04 آبان 1394),سیده مرضیه (05 آبان 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,682
      میانگین پست در روز
      0.37
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120
      سلام دوستای قشنگ با ارادم عزیزانم ممنون میشم برای اعلام رژیم دسته جمعی به بخش کی پایه اس برید و تو تاپیک خود رژیم اعلام نفرمایید و فقط و فقط اگر تجربه ای-مطلب خاصی راجع به رژیم مدنظر داشتید و یا اینکه چقدر با اون رژیم کاهش داشتید و هر سوالی که راجع به رژیم مورد نظر داشتید و در تاپیک رژیم
      ثبت بفرمایید
      ممنونم از همکاریتون
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    5. کاربر زیر پست باربی اینده را لایک کرده است:

      Mirage (25 آبان 1394)

    6. #12
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      469
      میانگین پست در روز
      0.75
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام من از فردا این رژیم رو میگیرم

    7. کاربر زیر پست پریچهر82 را لایک کرده است:

      افسون11 (07 مرداد 1397)

    8. #13
      lusifer آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      9
      میانگین پست در روز
      0.04
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      Badjens
      برای این رژیم قند هم حذفه نه؟

    9. کاربر زیر پست lusifer را لایک کرده است:

      افسون11 (20 بهمن 1397)

    10. #14
      nazanin000 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      14
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      160
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      کی پایه است از فردا این شروع کنیم؟؟

    11. کاربر زیر پست nazanin000 را لایک کرده است:

      افسون11 (20 بهمن 1397)

  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •