شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

مرکز پزشکی هاله جوادیه (آرتین) زیباتن
  • صفحه 51 از 51
  • نخستنخست
  • ... 41495051
    نمایش نتایج: از 501 به 505 از 505

    موضوع: رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش

    1. #1
      mamifarnaz آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      798
      میانگین پست در روز
      0.37
      سن
      35
      قد
      168
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم

      رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش

      صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
      سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
      هر روز 8 لیوان آب
      چای بدون قند آزاده
      3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
      3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
      با ورزش و پیاده روی


    2. 74 کاربر، ارسال mamifarnaz را لایک کرده اند:

      *niloofar* (21 بهمن 1394),58 Kg (18 مهر 1393),afsaneh.b (02 آذر 1393),Armita (22 آذر 1394),B@H@R (21 آذر 1394),bande (29 مرداد 1394),behnaz34 (24 شهریور 1395),CPT.Axis (14 شهریور 1396),Gitii (06 خرداد 1394),ice cream (26 تیر 1394),khatereh58 (07 بهمن 1393),kinana (03 دی 1394),mahbobe (07 بهمن 1393),mahrokh (03 خرداد 1393),mari.48 (05 خرداد 1393),maria2016 (27 مرداد 1394),MarMari94 (16 آبان 1394),MINAST (18 مرداد 1394),Mitakjoon (15 شهریور 1397),mitra64 (21 اسفند 1394),Mona.H (17 مرداد 1393),monir_64 (18 شهریور 1397),Mozhde. H (23 بهمن 1396),Narmin (25 دی 1394),negiin (31 اردیبهشت 1394),omidrock (15 مرداد 1394),parchami7 (03 خرداد 1393),pegah131 (27 دی 1395),raha32 (03 خرداد 1393),Roya73 (27 آذر 1394),rrrr (09 بهمن 1393),sahar joon (25 مرداد 1396),sahar22 (15 خرداد 1393),samiraazizdokht (11 شهریور 1396),sara.saye (04 شهریور 1394),sev (14 تیر 1393),shaparak j0on (22 شهریور 1395),sheiida (10 مرداد 1394),somy (02 بهمن 1393),فروزان بانو (27 خرداد 1393),لیلا خانمی (16 دی 1393),منا.. (01 آبان 1396),مامان حامد (29 شهریور 1393),مامان سارینا (22 خرداد 1393),معصومه اکرمی (06 بهمن 1394),نرگس مامان (10 خرداد 1394),هورزاد (08 شهریور 1394),هانیمیس (28 بهمن 1394),ويداا (22 بهمن 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393),یاسمین.م (22 بهمن 1393),کیجا (19 خرداد 1393),کایسا (21 تیر 1394),گلی خانومی (30 مرداد 1394),پرواز٢٠١٧ (10 مهر 1396),پرستو22 (13 آذر 1395),ven00s (12 بهمن 1393),zane emroz (23 تیر 1394), Zenith (26 خرداد 1394),_Donya_ (11 مرداد 1394),الینا1 (03 خرداد 1393),بوتک (06 دی 1393),بئاتریس (17 شهریور 1397),باربی اینده (29 تیر 1394),تولد یک زیبایی (02 اسفند 1394),ترنم66 (03 خرداد 1393),خانم یزدانی (27 مرداد 1394),روژین30 (04 خرداد 1393),راز. (11 آبان 1395),سمیه60 (07 خرداد 1393),ساهی (27 خرداد 1393),ساراشون (08 شهریور 1396),سرمه۵۹ (02 بهمن 1393),شهره (04 خرداد 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #501
      ترگل خانم آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      ممنونم شیدا گلی
      البته من دیدم بعضیا سبزی و کاهو خوردن
      ولی بازم اگه کسی اطلاعی داره بگه

    5. #502
      fatemeh.ta آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      33
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      19
      قد
      166
      وزن شروع
      87.700
      وزن هدف
      60
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط ترگل خانم نمایش پست ها
      سلام سوال سوال
      سه روز سوم که مرغ هست میشه بینش خیار وکاهو هم خورد؟
      آخه چیزی ننوشته


      - - - Updated - - -


      سه روز سوم هم میشه سبزی و کاهو خورد عزیزم؟

      - - - Updated - - -

      تورخدا اگه میدونید سریع بگید
      من دارم میرسم به روزهای مرغ
      باید بدونم که رژیمم خراب نشه

      - - - Updated - - -


      مهرگان جون میشه سوال منو جواب بدید گلم
      سه روز سوم میشه همراه مرغ کاهو وسبزی خورد؟
      عزیزم اگ کامنت های اول و بخونی گفتن که میشه خیارشور و سالاد و.. که سبزیجاته بخوری

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط sheidasheida نمایش پست ها
      سلام کسی میدونه تو این رژسم میشه تخم مرغ هارو در طول روز پخش کرد خورد یا نه؟مثلا نه تا تخم مرع رو هر وقت گرسنه میشم یکیشو بخورم ؟

      - - - Updated - - -



      عزیزم بنظرم نمیشه چون اگه میشد بخورین مثل سه روز اول که تخم مرغه میگفتن همراه با کاهو بخورین ولی بنظر من خوردنشم مشکلی ایجاد نمیکنه چون کاهو کاملا کالری منفیه
      میشه عزیزم سهم‌تو ۹ عدد تخم‌مرغه اونا رو هر جوری که دوست داشته باشی میتونی بخوری شاید یکی نتونه تو یک وعده ۳ عدد بخوره یه دونش و میزاره میان وعده میخوره

    6. #503
      fatemeh.ta آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      33
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      19
      قد
      166
      وزن شروع
      87.700
      وزن هدف
      60
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط مطی جون نمایش پست ها
      من با وزن 71.6 شروع کردم. امروز هم روز اولمه.انشالله که خوب کاهش بده واسه ام.خیلی داغون شده اراده ام

      - - - Updated - - -

      - - - Updated - - -


      در چه حالی عزیزم؟امروز باید روز پنجمت باشه.خودت رو وزن نکردی؟
      سلام من این رژیم و ۵روز بیشتر نگرفتم البته ۵روزم کامل نشد حالا علت و پایین میگم یعنی سه روز تخم مرغ یک روز سیب زمینی یک روز مرغ من با سیب زمینی نموندم چون وقتی خودم و وزن کردم استپ کرده بود وزنم و صدمی جا به جا نشده بودنتیجه کاهش من توی این ۵ روز
      86.100
      83.900
      اینم‌بگم‌ک تخم‌مرغم نصف و نیمه گرفتم تخم‌مرغ کاهشش عالیه تو روز اول ک گرفتم از86.100شدم84.800 ولی متاسفانه روز دوم و تا ظهر بیشتر نگرفتم‌بخاطر یه مشکلی و روز سومم از صب توی خونه نبودم کالری شماری کردم ولی به هر حال اگ یکی بدون تقلب و دقیق بگیره و وعده سیب زمینی و با همون تخم مرغ و مرغ عوض کنه کاهشش عالیه

    7. #504
      sheidasheida آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      16
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      31
      قد
      160
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Gig
      یک سوال ؟؟سه روز اخر باید فقط یک سینرو تو هر سه وعده تقسیم کنیم بخوریم ؟یا هروعده یه سینه؟

    8. #505
      ترگل خانم آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      تو سه وعده تقسیم بشه

  • صفحه 51 از 51
  • نخستنخست
  • ... 41495051

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •