شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
تبلیغ در زیباتن تبلیغ در زیباتن
نمایش نتایج: از 1 به 8 از 8

موضوع: صبحانه ای سالم برای کاهش وزن

  1. #1
    hamraz آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مهر 1391
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    884
    میانگین پست در روز
    0.49
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh

    صبحانه ای سالم برای کاهش وزن

    شاید شما تخم مرغ ماست خامه و..را برای صبحانه میل کنید وشاید هم شما برای کم کردن وزن وعده ی صبح را نادیده گرفته اید اما باید بدانید که محققان طی ازمایشات بسیار در یافته اند که خوردن صبحانه باعث کاهش چربی های جمع شده در بدن می شود و همچنین این که صبحانه تاثیر بیش تری بر روی زنان نسبت به مردان دارد .اگر شما صبحانه نخورید وعده ی ناهار را بیش تر می خورید و به جای اینکه چربی های جمع شده کاهش یابند افزایش پیدا می کنند .
    غذاهای مفید برای صبحانه :
    مواد غذایی زیر تماما برای میل کردن در صبحانه مفید است وتاثیر مثبت در سلامت می گذارد .
    غلات :
    غلات یک انتخاب بسیار خوب است به این دلیل که به شما احساس سیری و سنگینی می دهد . طبق ازمایش انجام گرفته کسانی که از غلات استفاده می کنند در طول ۸ ساعت کمتر از بقیه احساس گرسنگی می کنند .
    تخم مرغ اب پز :
    در یک ازمایش نشان داده شده که در بین افراد در سن ۲۵ تا ۶۰ که سعی در کاهش وزن داشته اند کسانی که در صبح تخم مرغ اب پز می خوردند ۶۵ درصد بیشتر از بقیه کاهش وزن داشته اند .
    البته این ازمایش مطالعه ای بر کلسترول نداشته است و کسانی که کلسترول دارند قبل استفاده از تخم مرغ با دکتر خود مشورت کنند.
    شیرینی ممنوع :
    خوردن غذای شیرین به علت بالا بردن قند خون توصیه نمی شود.
    هرگز تسلیم نشوید
    معجزه ها هر روز رخ می دهند
    شاید فردا ، روز شما باشد...

  2. 15 کاربر از ارسال hamraz تشکر کرده اند:

    *ava* (28 مرداد 1392),*الهام* (29 بهمن 1391),Atefe (29 بهمن 1391),elham29 (09 دی 1391),leili (23 تیر 1392),mariami (24 آذر 1391),marmary (29 بهمن 1391), Peransa (30 آبان 1391),sara (09 دی 1391),مملي شيطون (29 بهمن 1391),مامی مرضیه (23 تیر 1392),وانیا22 (21 شهریور 1392),vzarei (27 آبان 1391),yalda (29 بهمن 1391),طنین2 (29 آبان 1393)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    کدبانو آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1391
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    20
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    37
    قد
    158
    وزن شروع
    97
    وزن هدف
    62
    وزن فعلی
    85
    جنسیت
    خانم
    ممنون از مطلب خوبتون.:29:

  5. 6 کاربر از ارسال کدبانو تشکر کرده اند:

    *الهام* (29 بهمن 1391),mariami (09 دی 1391),marmary (29 بهمن 1391), Peransa (30 آبان 1391),sara (09 دی 1391),yalda (29 بهمن 1391)

  6. #3
    elham29 آواتار ها
    کاربر سایت

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آذر 1391
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    129
    میانگین پست در روز
    0.07
    سن
    31
    قد
    163
    وزن شروع
    63.8
    وزن هدف
    52
    وزن فعلی
    57.9
    جنسیت
    خانم
    ممنون.آره تخم مرغ هم جذبش سریع نیست و مدت زیادی سیر نگه میداره و هم کالری پایینی داره
    ممنون

  7. 6 کاربر از ارسال elham29 تشکر کرده اند:

    mariami (09 دی 1391),marmary (29 بهمن 1391), Peransa (09 دی 1391),sara (09 دی 1391),مملي شيطون (29 بهمن 1391),yalda (29 بهمن 1391)

  8. #4
    نيايش آواتار ها
    کاربر سایت

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    بهمن 1391
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    61
    میانگین پست در روز
    0.04
    قد
    168
    وزن شروع
    63
    وزن هدف
    54
    وزن فعلی
    56
    جنسیت
    خانم
    يعني استفاده مداوم از عسلم خوب نيست؟

  9. 5 کاربر از ارسال نيايش تشکر کرده اند:

    mariami (29 بهمن 1391),marmary (29 بهمن 1391), Peransa (29 بهمن 1391),sara (29 بهمن 1391),yalda (29 بهمن 1391)

  10. #5
    Peransa آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,209
    میانگین پست در روز
    0.30
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    52
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Mashghool
    وبلاگ زیباتنی من
    4
    نقل قول نوشته اصلی توسط نيايش نمایش پست ها
    يعني استفاده مداوم از عسلم خوب نيست؟
    نیایش جان موضوع عسل با سایر غذاهای شیرین فرق میکنه. شیرینی عسل طبیعیه اما صبحانه های مثل مربا که دارای قند غیر طبیعی زیادی هستند نباید بصورت مداوم خورده بشن
    کلا بهتره صبحونه تنوع داشته باشه. همیشه عسل، همیشه پنیر، همیشه کره و غیره درست نیست
    من همون Zenith هستم. نام کاربریمو تغییر دادم.

  11. 5 کاربر از ارسال Peransa تشکر کرده اند:

    mariami (29 بهمن 1391),marmary (29 بهمن 1391),sara (29 بهمن 1391),مهریماه (05 شهریور 1392),yalda (29 بهمن 1391)

  12. #6
    yalda آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آذر 1391
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    787
    میانگین پست در روز
    0.45
    سن
    32
    قد
    164
    وزن شروع
    66.100
    وزن هدف
    62
    وزن فعلی
    63
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ghamgin
    البته خوردن شیر کم چرب هم برای صبحانه در روند کاهش وزن خیلی مؤثره
    حتما تو وعده صبحانه خودتون یه لیوان شیر کم چرب بگنجونید:48:
    من تجربه کردم یک ورق نان تست سبوس دار همراه با 1 لیوان شیر میتونه تا ظهر منو سیر نگه داره:37:
    فقط بخاطر مردم تغییر نکن.
    این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....


  13. 4 کاربر از ارسال yalda تشکر کرده اند:

    mariami (29 بهمن 1391),marmary (29 بهمن 1391), Peransa (29 بهمن 1391),مهریماه (05 شهریور 1392)

  14. #7
    Peransa آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,209
    میانگین پست در روز
    0.30
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    52
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Mashghool
    وبلاگ زیباتنی من
    4
    یلدا جان چقدر جالبه. منم زمانیکه رژیم داشتم صبحونه تو رو تجربه کردم و اتفاقا تو لاغریم خیلی تاثیر داشت. صبح ها یه ورق نون اسنک با یه قاشق شکلات صبحونه با یه قاشق مربا به اضافه ی 1 لیوان شیر می خوردم. ظاهرش نشون میده قدری پرکالری باشه. اما تو اون دوره ی رژیمم متابولیسمم از همیشه بالاتر بود.
    یلدا جان نون تست سبوسدار همیشه خشکه یا نرمش هم هست؟
    من همون Zenith هستم. نام کاربریمو تغییر دادم.

  15. 2 کاربر از ارسال Peransa تشکر کرده اند:

    marmary (29 بهمن 1391),مهریماه (05 شهریور 1392)

  16. #8
    *ava* آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    100
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    4,198
    میانگین پست در روز
    2.68
    قد
    167
    وزن شروع
    وزن شروع بارداري ٧٠
    وزن هدف
    نهايت ٨٠
    وزن فعلی
    شروع ماه چهارم ٧٤
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Sepasgozar
    مرسی
    خیلی مفید بود
    من نون تست سبوس دار نرم میگیرم

  17. کاربر زیر از *ava* تشکر کرده است:

    مهریماه (05 شهریور 1392)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •