rejime monaseb

salam man niyaz be ye rejim monaseb ba ghad va vazne khodam daram ama rejimi ke zood tasir kone va kootah bashe chon asasan adame saboori too rejim nistam.lazem be zekre ke yekbar khastam rejime sibzamini ro begiram ooni ke dar 1 hafte 3 ta 5 rooz kam mikone vali fesharam paeen oomad badanam shoroo be larzesh kard natoonestam 36 salame ghadam 154-155 va vaznam ba lebas 59 shode ghablan 50-52 boodam hala ham mikham hamoon ghad besham mishe komakam konin?

الیسای عزیز اول از همه لطفا فارسی تایپ کن.
ثانیا باید بررسی کنی ببینی دلیل پایین اومدن فشارت فقط بخاطر رژیمه یا بیماری دیگه ای مثلا کم خونی نداری؟