شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 1 از 7
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 63

    موضوع: رژیم 5روزه شیر دکتر خضری

    1. #1
      mahtab.nejati آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      80
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,298
      میانگین پست در روز
      0.87
      قد
      173
      وزن شروع
      70 (92/11/18)
      وزن هدف
      فعلا 59 تثبیت
      وزن فعلی
      58.9 (93/03/25)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      رژیم 5روزه شیر دکتر خضری

      سلام دوستان.
      من این رژیم رو وقتی پیش دکتر خضری می‌رفتم ازش گرفتم.فوق‌العاده راحته و به خاطر شیر زیادش به من حسابی آرامش می‌داد.اصلا احساس فشار نمی‌کردم.عالی بود.به امتحانش می‌ارزه.

      رژیم 5روزه شیر دکتر خضری

      روز اول:1ل شیر + 4ل ماست همراه با خیار، کدو یا اسفناج(یکی از موارد) + 500گ میوه از 1نوع + 1کف دست نان سنگک + یک وعده پروتىین

      روز دوم:1ل شیر + پروتىین آزاد + سالاد آزاد

      روز سوم:5ل شیر + 15عدد بیسکوییت ساقه طلایی + در صورت تمایل یک وعده پروتىین

      روز چهارم:
      1ل شیر + پروتىین آزاد + سالاد آزاد

      روز پنجم:
      2ل شیر + پروتىین آزاد

      نکته:هر روز مجاز به مصرف 5عدد خرما یا 50عدد کشمش + 1ق عسل هستید

      نکته:توصیه اکید دکتر روزانه حداقل 1ساعت پیاده‌روی ملایم هست!!!

    2. 36 کاربر از ارسال mahtab.nejati تشکر کرده اند:

      aazaa (02 اردیبهشت 1394),afsaneh.b (30 خرداد 1393),azi1 (20 آبان 1392),farideh32 (08 آذر 1392),khatereh58 (27 دی 1393),Lady Mahsa (21 آبان 1392),Lilinaz (15 آبان 1394),masoume_r (30 فروردین 1394),newme (12 بهمن 1392), Peransa (04 آذر 1392),Roya73 (21 شهریور 1396),Sabrina (22 آبان 1392),sahereh (01 شهریور 1394),saina (11 آذر 1392),shine (28 اردیبهشت 1393),somy (08 شهریور 1394),tinkerbell (20 آبان 1392),لیلا خانمی (09 دی 1393),مامان مرضيه (02 آذر 1392),نانوک (20 آبان 1392),هنگامه (30 فروردین 1394),وقـــــار (20 آبان 1392),ویولت (02 اردیبهشت 1393),یاس (20 آبان 1392),کیجا (23 آبان 1392),yasna88 (05 شهریور 1394),الینا1 (26 خرداد 1393),باربی اینده (01 شهریور 1394),باربارا (07 خرداد 1393),تابتا (01 اردیبهشت 1395),ترنم66 (19 فروردین 1393),ثنا (10 اردیبهشت 1393),حمیده60 (25 فروردین 1393),سارا 94 (30 مرداد 1394),ساراگل (13 خرداد 1393),شهره (24 آبان 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      نانوک آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      25
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,663
      میانگین پست در روز
      1.04
      سن
      24
      قد
      174
      وزن شروع
      121
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      118.9
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      مقدار کاهشش چقدره؟
      پروردگارا
      خود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی
      از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم
      مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو
      عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم

    5. 4 کاربر از ارسال نانوک تشکر کرده اند:

      Peransa (04 آذر 1392),raha32 (18 فروردین 1393),مامان مرضيه (02 آذر 1392),شهره (24 آبان 1392)

    6. #3
      mahtab.nejati آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      80
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,298
      میانگین پست در روز
      0.87
      قد
      173
      وزن شروع
      70 (92/11/18)
      وزن هدف
      فعلا 59 تثبیت
      وزن فعلی
      58.9 (93/03/25)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط نانوک نمایش پست ها
      مقدار کاهشش چقدره؟

      عزیزم چیزی بستگی به bmi بدنت داره.برای من تو bmi حدود 23.5 کاهشش 1.7کیلو بود

    7. 8 کاربر از ارسال mahtab.nejati تشکر کرده اند:

      Lady Mahsa (21 آبان 1392), Peransa (04 آذر 1392),raha32 (18 فروردین 1393),tinkerbell (20 آبان 1392),مامان مرضيه (02 آذر 1392),وقـــــار (20 آبان 1392),کیجا (01 آذر 1392),شهره (24 آبان 1392)

    8. #4
      کیجا آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,085
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      +30
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      هدف اول 66 هدف دوم 59 هدف سوم56
      وزن فعلی
      به هدفم رسیدم هرچند که کسی اعلام نکرد
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      44
      یک وعده پروتئین یعنی یک واحد؟ یا در حد سیری؟ ممنونم
      می‌فرمایند: «قِیمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا یُحْسِنُهُ» یعنی «ارزش هر انسانی به اندازه چیزی است که دوست می‌دارد.»

    9. 4 کاربر از ارسال کیجا تشکر کرده اند:

      mahtab.nejati (23 آبان 1392), Peransa (04 آذر 1392),raha32 (18 فروردین 1393),شهره (24 آبان 1392)

    10. #5
      mahtab.nejati آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      80
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,298
      میانگین پست در روز
      0.87
      قد
      173
      وزن شروع
      70 (92/11/18)
      وزن هدف
      فعلا 59 تثبیت
      وزن فعلی
      58.9 (93/03/25)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط کیجا نمایش پست ها
      یک وعده پروتئین یعنی یک واحد؟ یا در حد سیری؟ ممنونم

      عزیزم 1وعده یعنی تقریبا نصف سینه مرغ کمی کمتر
      I'll get what I want, no matter how hard it is

    11. 3 کاربر از ارسال mahtab.nejati تشکر کرده اند:

      Peransa (04 آذر 1392),raha32 (18 فروردین 1393),کیجا (24 آبان 1392)

    12. #6
      درنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      65
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      142
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      30
      قد
      154
      وزن شروع
      72.5
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      منم وقتی پیش دکتر خضری میرفتم این رژیم رو گرفتم و حدود 1/5 کم کردم .

    13. 2 کاربر از ارسال درنا تشکر کرده اند:

      Peransa (04 آذر 1392),raha32 (18 فروردین 1393)

    14. #7
      خوشبختی آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      26
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,365
      میانگین پست در روز
      0.81
      سن
      30
      قد
      160
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      ۵۳
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Asabani
      دوست خوبم گروه خونی تون چیه؟

    15. 3 کاربر از ارسال خوشبختی تشکر کرده اند:

      Peransa (04 آذر 1392),raha32 (18 فروردین 1393),شکیب (25 آبان 1392)

    16. #8
      mahtab.nejati آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      80
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,298
      میانگین پست در روز
      0.87
      قد
      173
      وزن شروع
      70 (92/11/18)
      وزن هدف
      فعلا 59 تثبیت
      وزن فعلی
      58.9 (93/03/25)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط خوشبختی نمایش پست ها
      دوست خوبم گروه خونی تون چیه؟
      من b+ هستم
      I'll get what I want, no matter how hard it is

    17. 5 کاربر از ارسال mahtab.nejati تشکر کرده اند:

      3pideh (25 فروردین 1393),newme (12 بهمن 1392), Peransa (04 آذر 1392),raha32 (18 فروردین 1393),خوشبختی (06 آذر 1392)

    18. #9
      کیجا آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,085
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      +30
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      هدف اول 66 هدف دوم 59 هدف سوم56
      وزن فعلی
      به هدفم رسیدم هرچند که کسی اعلام نکرد
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      44
      مهتاب عزیزم مرسی میبوسمت. این رژیم رو به کسی معرفی کردم با قد163 از 75کیلو رسید به70.900البته یه کمی گیج بازی درآوورد برنامه ها رو قاطی کرد و کمی تقلب هم داشتدر حد میوه و میوه خشک ولی بازم اثرش معلومه
      مرسی خیلی خوب بود خدا پدر دکتر خضری رو هم بیامرزه
      می‌فرمایند: «قِیمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا یُحْسِنُهُ» یعنی «ارزش هر انسانی به اندازه چیزی است که دوست می‌دارد.»

    19. 6 کاربر از ارسال کیجا تشکر کرده اند:

      newme (12 بهمن 1392), Peransa (04 آذر 1392),raha32 (18 فروردین 1393),shine (28 اردیبهشت 1393),وقـــــار (01 آذر 1392),خوشبختی (06 آذر 1392)

    20. #10
      nedayi آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      194
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      23
      قد
      166
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      62
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      مهتاب جان منم این رژیم رو گرفتم و باهاش 2 کیلو کم کردم
      مرسی ازت که این رژیم رو اینجا گذاشتی :**
      فلسفه ی زیستن آگاهی ست...

    21. 7 کاربر از ارسال nedayi تشکر کرده اند:

      naji joon (18 بهمن 1393), Peransa (04 آذر 1392),raha32 (18 فروردین 1393),مامان مرضيه (02 آذر 1392),مامان حامد (03 شهریور 1393),نیلوفر ارغوانی (16 آذر 1392),خوشبختی (06 آذر 1392)

  • صفحه 1 از 7
  • 123 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •