رژیم کاهش وزن 8 روزه شیر

**شهرزاد** · 21 اسفند 1392, 00:26

رژیم شیر 8 روزه هست که گفته شده 6-7 کیلو کاهش وزن می ده که این ادعای رژیم هست می می زاریم 4-5 کیلو کاهش رژیم به شکل زیره:

روز اول : 6لیوان شیر
روز دوم : 4 لیوان شیر و 2 میوه
روز سوم : 2 لیوان شیر 2 میوه و 1 فنجان پنیر کاتیج
روز چهارم :4 لیوان شیر 1 میوه 1 تکه گوشت
روز پنجم: 2 لیوان شیر 2 میوه 1 تکه گوشت 1 تخم مرغ
روز ششم: 2 لیوان شیر 1 میوه 1 تکه گوشت 1 تخم مرغ 1 فنجان پنیر کم چرب
روز هفتم : 3 لیوان شیر 3 تا میوه
روز هشتم :2 لیوان شیر 1 میوه 1 تکه گوشت 1 فنجان پنیر کاتیج

ترجمه : شهرزاد
اختصاصی زیباتن

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 21 اسفند 1392 00:26

**شهرزاد** · 21 اسفند 1392, 18:37

نوشته اصلی توسط mahtab.nejati

چه رژیم خوبیه
من عاشق شیرم
شهرزاد جون واسه تثبیتش چی پیشنهاد می‌کنی؟

یک رژیم شیر 2 روزه گذاشتم بچه ها باهاش کاهش خوبی داشتن مهتاب جون اینم تو مایه های همون هست طولانی ترش اینو یک دکتر امریکایی مثل دکتر خضری به مریضش داده اونم گذاشته بود منم برای شما گذاشتم بعدش نرمال بخوری کافیه کاهش رو گفته 15 پوند ولی من نمی دونم 15 پوند رو کاهش بده یا نه ولی 4-5 کیلو رو کم کرده بودن باهاش

**شهرزاد** · 22 اسفند 1392, 14:18

نوشته اصلی توسط mahrokh

مرسی شهرزاد جان......خیلی خوبه من خیلی شیر دوست دارم
فقط یه سوال داشتم گلم .به جای گوشت میشه مرغ یا ماهی خورد من از گوشت خیلی بدم میاد.........

بله ماهرخ جون می شه

**کیجا** · 23 اسفند 1392, 20:45

شهرزاد جان این رژیمو به دوستم معرفی کردم استپ کرده وزنش و با تقلب خیلی راضیه روز اول رو نون پنیر هم خورد .به نظرت باید دوباره شروع کنه یا ادامه بده امروز روز دومش بود گفته با شیر قهوه هم خورده.ایرادی داره؟کلا نظرت چیه؟مرسی

- - - Updated - - -

وزنش یه کمی پایین اومده

**شهرزاد** · 09 فروردین 1393, 10:53

نوشته اصلی توسط کیجا

شهرزاد جان این رژیمو به دوستم معرفی کردم استپ کرده وزنش و با تقلب خیلی راضیه روز اول رو نون پنیر هم خورد .به نظرت باید دوباره شروع کنه یا ادامه بده امروز روز دومش بود گفته با شیر قهوه هم خورده.ایرادی داره؟کلا نظرت چیه؟مرسی

- - - Updated - - -

وزنش یه کمی پایین اومده

ادامه بده عزیزم دیگه بقیشو بی تقلب

- - - Updated - - -

نوشته اصلی توسط کیجا

شهرزاد جان این رژیمو به دوستم معرفی کردم استپ کرده وزنش و با تقلب خیلی راضیه روز اول رو نون پنیر هم خورد .به نظرت باید دوباره شروع کنه یا ادامه بده امروز روز دومش بود گفته با شیر قهوه هم خورده.ایرادی داره؟کلا نظرت چیه؟مرسی

- - - Updated - - -

وزنش یه کمی پایین اومده

ادامه بده عزیزم دیگه بقیشو بی تقلب

**نرگس مامان** · 15 فروردین 1393, 01:02

سلام یکی از بستگان من این رزیم رو گرفته البته به جای میوه روزی 2تا 3تا خرما می خورده و هیچ اندازه ای هم برای میزان شیرش نبوده یعنی میگه هر موقع گرسنه میشدم یکمی شیر می خوردم نمیتونه بگه چند تا لیوان توی دوهفته12کیلو کاهش داشته گفتم بنویسم بدونید

**آهو** · 15 فروردین 1393, 03:02

خیل یببخشید معذرت میخوام .. بی ادبی میشه ... مشکل بیرون رویی پیش بیاد باید چیکار کرد؟

**شهرزاد** · 15 فروردین 1393, 12:45

نوشته اصلی توسط آهو

خیل یببخشید معذرت میخوام .. بی ادبی میشه ... مشکل بیرون رویی پیش بیاد باید چیکار کرد؟

آهو جان هر رژيمي گذاشته مي شه ها يكسري مي گن يبوست نگيريم يكسري مي گن برعكس نشه خوب يبوست پيدا نكردن و دستشويي رفتن نكته خوبيه تو برنامه كاهش وزن ولي جاي شير ماست خورده شه شكم سفت مي شه اين رژيم رو به همين شكل با ماست هم مي شه گرفت

**mina1991** · 18 فروردین 1393, 21:35

شهرزادجون ازپنجشنبه بعد 2روزچربی سوز به نظرت اینوبی تقلب بگیرم خوب کم میکنم ؟مشکل یبوست نمیاره؟

- - - Updated - - -

شهرزادجون ازپنجشنبه بعد 2روزچربی سوز به نظرت اینوبی تقلب بگیرم خوب کم میکنم ؟مشکل یبوست نمیاره؟

**شهرزاد** · 24 فروردین 1393, 20:18

نوشته اصلی توسط khaterehh

سلام من از امروز این رزیمم را شروع کردم ولی راستش را بخواهید به اندازه سه تا قاشق ما کارانی خوردم ، میتونم ادامه بدم یا باید از اول بگیرم، البته برای جبرانش قرص ارلیستات خوردم و شیر هم دو لیوان کمتر ، دوستان به دادم برسید که پشت سر هم عروسی در پیش داریم،

ادامه بديد ولي با اراده بيشتر

موضوع: رژیم کاهش وزن 8 روزه شیر

ابزارهای موضوع

جستجو موضوع

نحوه نمایش موضوع

برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید