رژیم کاهش وزن شیر و ساقه طلایی

عزیزم مگه با شیر مشکل داری؟ آخه شیر یه سنگینی و سیری خاصی داره. مخصوصا با ساقه طلایی بخوری خیلی اشتها کور کنه

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط ترلان خانم

بله عزیزم بعضی وقتا اصلا نمیتونم شیر بخورم و هضمش واسم سخته :306::306::169:

---

پس باید تو قسمت کالری مواد غذایی نگاه کنی کالری شیرو با ماست مقایسه کنی بعد معادل سازی کنی . ولی دقت کن که ماستت کم چرب باشه ها
کالری یه لیوان شیر 1.5 درصد چربی با یک لیوان ماست 1.5 درصد چربی یکی هست دقیقا پس تو به تعداد لیوانای شیر میتونی به جاش ماست بخوری. ولی ممکنه مثل اصلا جواب نده بهت

مرسی bratz عزیزم از راهنماییت :thankyou:
من دیروزمو هم رژیمو شیر و بیسکویتو گرفتم و از مقدار تعیین شده هم کمتر خوردم یه ساعتم ورزش کردم اما در کمال ناباوری امروز خودمو وزن کردم 100 گرم اضافه کردم :184::17::17::4fvgdaq_th:
خیلی تعجب کردم کسی میدونه علتش چی بوده؟!!!:34zn0n5:

عزیزم همیشه تا آخر رژیم خودتو وزن نکن! بذار روز آخر ببین تغییر کردی یا نه.
البته شیر به بعضیا نمیسازه و میگن چاق میکنه آدمو. ولی منم همیشه فکر میکردم با شیر چاق میشم با این حال تو این رژیم کاهش داشتم.

سلامممممم دوستان با ارادهههههههههه

بچه ها از بیسکوییت دایجستیو با سبوس جو دو سر مارک جمانه استفاده کنید ...کل بسته 700کالری داره 18 تا داخلش هست هذ عدد میشه 38 کالری و ساقه طلاییه 62 هست خوبه.....با شهد توت هست.....دایجستیو مینو بود با شهد خرما اونم خوبه من گرفتم امروز همسرم خورد گفت جفتش عالیه....البته خرمایی روش نوشته کالری بسیار پایین تر از ساقه طلایی معمولی ....امتحان کنید تو این رژِیم......

و البته بيسكويت اين رژيم ساقه طلايي مينو هست نه مارك و مدل هاي ديگه چه كاريه تو رژيم دست مي بريد؟ هيچ بيسكويتي مثل ساقه سبوس نداره لازم هم نيست يك كم كالري تر جاش بزاريد رژيم خيلي كم كالري كاهشش به درد نمي خوره بعدا نمي تونيد وزنتون رو نگه داريد همين ساقه رو بخوريد بهتره

- - - Updated - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط saharjooni

دیروز 8تا ساقه طلایی و 2لیوان شیر...یه دونه سیبم خوردم! :4fvgdaq_th: امروز روز دوم رژیم! :smiley-love021:

---

سحر جون زير ١٠٠٠كالري نخور هر ساقه ٦٣ هر ليوان شير ١١٠ مي توني تو شير قهوه يا دارچين هم بزني سهميه خرما هم بود اگه همه سهميه هاتو بخوري تقلب نمي كني

- - - Updated - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط saharjooni

دیروز 8تا ساقه طلایی و 2لیوان شیر...یه دونه سیبم خوردم! :4fvgdaq_th: امروز روز دوم رژیم! :smiley-love021:

---

سحر جون زير ١٠٠٠كالري نخور هر ساقه ٦٣ هر ليوان شير ١١٠ مي توني تو شير قهوه يا دارچين هم بزني سهميه خرما هم بود اگه همه سهميه هاتو بخوري تقلب نمي كني

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط شهرزاد

و البته بيسكويت اين رژيم ساقه طلايي مينو هست نه مارك و مدل هاي ديگه چه كاريه تو رژيم دست مي بريد؟ هيچ بيسكويتي مثل ساقه سبوس نداره لازم هم نيست يك كم كالري تر جاش بزاريد رژيم خيلي كم كالري كاهشش به درد نمي خوره بعدا نمي تونيد وزنتون رو نگه داريد همين ساقه رو بخوريد بهتره

- - - Updated - - -



سحر جون زير ١٠٠٠كالري نخور هر ساقه ٦٣ هر ليوان شير ١١٠ مي توني تو شير قهوه يا دارچين هم بزني سهميه خرما هم بود اگه همه سهميه هاتو بخوري تقلب نمي كني

- - - Updated - - -



سحر جون زير ١٠٠٠كالري نخور هر ساقه ٦٣ هر ليوان شير ١١٠ مي توني تو شير قهوه يا دارچين هم بزني سهميه خرما هم بود اگه همه سهميه هاتو بخوري تقلب نمي كني

---

شهرزاد جون شرمنده که من گفتم نمیخواست تو رژِیم شما دست ببرم فقط دیدم همسرم گفت خوشمزه است کالری شرو حساب کردم گفتم شاید خوب باشه....پس اگه بیسکوییت این رژِیم ساقه طلایی مینو هست پس میشه ساقه طلایی مینو.را با شهد خرماخورد یا نمیشه عزیزدلمممممممممم؟؟؟؟؟؟؟؟///

ماهرخ جون اون شهد خرنا دار سبوس هست اونم مي شه خورد

سلام دوستان
رژِیم خیلی خوب و خوشمزه ای هست
من تو 3ورز 1 کیلو کم کردم چای سبز و فهوه خوردم شیر هم اصلا نخورم

دوستان من ایران نیستم .ساقه طلایی نیست اینجا!جاش میتونم بیسکوییت دیگه بخورم؟