رژیم کاهش وزن دکتر جواهریان (برای چاقی مفرط)

[yalda]

دوستان این یکی از رژیمهاییست که دکتر جواهریان به بیماراشون میدن
البته این رژیم خودم نیست در اولین فرصت اونم مینویسم براتون
من فقط یک جلسه به ایشون مراجعه کردم و بخاطر دوری راه ادامه ندادم
ایشون دکمه های کوچکی که داخل گوش قرار میده و از بیمار میخواد که قبل از غذا دقایقی این دکمه ها رو مالش بدن تا اشتها کم شه
برای بعضی بیماران هم از امپول استفاده میکنه و تو لاله گوش تزریق میکنه(خیلی درد داشت)
رژيم لاغري براي بيماري چاقي مفرط (Obesity)
تجويز شده توسط دكتر جواهريان


ناشتا : 2ليوان آب ولرم + 2 قاشق ليمو ترش تازه يا سركه سيب

صبحانه :
نصف ليوان شير كم چرب + 1 كف دست نان سنگك + 1 قاشق عسل يا 1 قوطي كبريت پنير

ساعت 10 : 2 ليوان آب + 1 عدد ميوه متوسط ( سيب يا موز يا پرتغال)


چهل دقيقه قبل از نهار : سالاد + ( كمي پودر پونه كوهي) هر لقمه سالاد 34 باز حتما جويده شود

پانزده دقيقه قبل از نهار : 2 ليوان آب + 1 عدد سيب با پوست يا 3 عدد زرد آلو

نهار
شنبه : 1 تكه جوجه كباب + 1 كف دست نان يا 2 قاشق برنج +سبزي خوردن

يكشنبه : 1 عدد تخم مرغ آبپز + 1 عدد سيبزميني آبپز+ 1.5 كف دست نان+ سالاد

دوشنبه : 2 تكه گوشت خورشتي + 1 سيب زميني آبپز + 1 كف دست نان + سالاد

سه شنبه : 1 كف دست نان + نصف سيخ برگ + سبزي خوردن

چهار شنبه : 1 تخم مرغ آبپز + 1 كف دست نان + سالاد يا كلا 2 عدد ميوه با پوست

پنجشنبه : 1 كف دست نان + 1 قطعه مرغ يا ماهي كوچك + سبزي خوردن

جمعه : 1 قطعه ماهي كوچك يا نصف ماهي تن بدون روغن + 1 كف دست نان + سبزي خوردن



عصرانه :
چند عدد هويج + 1 عدد ميوه متوسط

شام
: سالاد ( كاهو ..خيار ..گوجه...كلم...)
ميتوني تو سالاد 2 قاشق كنسرو ذرت و كنسرو لوبيا و كنسرو نخود سبز بريزي از هر كدوم 2 قاشق..

حتما بايد 2 قاشق روغن زيتون بريزي روي سالاد شب

هر لقمه سالاد 34 باز حتما جويده شود ( 33 بار فايدهاي ندارد حتما 34 بار)
:36:

مواد آزاد ( هر وقت هر چه قدر بخواهيد مي توانيد بخوريد)

آب....كاهو...خيار....گوجه فرنگي...هويج خام ..كلم....چاي ...قهوه....نوشابه رژيمي...
شكر مصنوعي....سبوس....


سهميه روزانه

روزي 12 تا توت خشك يا 24 تا كشمش يا 1 عدد خرما ( اختياري)

روزي ا ليوان شير يا ماست كمچرب ( اجباري)

نوشيدن حداقل روزي 10 ليوان آب اجباريست

خوردن هر ماده اي كه ذره اي حاوي قند يا شكر باشد مطلقا ممنوع


داروهايي كه بايد بخوريد....

ماه اول
كپسول فولايرون و زينك 1 عدد بعد از شام ( جلوگيري از ريزش مو)+ قطره خوراكي اسنانس ليموترش باريج اسانس 4 قطره در 1 ليوان اب قبل از هر وعده غذا روزي 3 بار

ماه بعدي

كپسول مولتي ويتامين 1 عدد بعد از شام + كپسول كلسيوم 1 عدد بعد از عصرانه


اختياري

اسليم كوئيك ( 1 قرص نيم ساعت قبل از هر وعده ) كمك به سوخت و ساز بدن و كم كردن اشتها



تذکر:

1. روزي 1 ساعت پياده روي كمك به تسريع در لاغري.


2. هر لقمه سالاد 34 بار حتما جويده شود .



چند نكته دوستانه ولي موثر در لاغري

1 . هميشه به جاي آسانسور از پله استفاده كنيد.

2. ماشين خود را خودتون بشوييد.

3. در مهمانيها به صاحب ميهماني كمك كنيد بيشتر برقصيد و كمتر بخوريد...

4. در عروسيها رقص را فراموش نكنيد.

5. هنگام صحبت با تلفن راه برويد.

6.حتما كنترل تلوزيون و ماهواره رو قايم كنيد و خودتون براي تعويض كانالها اقدام كنيد.

[نگین]

رژیم را خواندم
ولی به نظر من برای چاقهای مفرط خیلی کالریش پایینه. این طور نیست؟

[yalda]

اره همینطوره
من گفتم که یه جلسه رفتم پیشش و سال گذشته همین موقعها 36000 تومن هم هزینه ویزیت و امپول اشتها کم کنم شد
ولی حس کردم که خیلی باید کم بخورم و گذاشتمش کنار حتما رژیم خودمو یه بار میذارم

[ترانه]

یلدا جون من رژیم جواهریان را هم رفتم واون مگنتهایی که به گوش میزنن راهم استفاده کردم تازه یک برنامه دیگه هم داشت که چربی های شکم را با سوزنهایی نمیدونم اسمش چیه میزد کلی هم درد داشت وکبود وسیاهت میکرد وپول میگرفت را امتحان کردم ولی نتیجه ایی نگرفتم دورتا دور مطبش تلویزیون هست وچاقالوهای خارجی رانشان میده وبدخوردنشونو اوففففففففف واقعا یادم میاد به خودم میگم چه الکی الکی سر خودمو گول مالیدم هیچ رژیمی به نظر من بهتر از درست خوردن نیست الان این دکتری را هم که من دارم میرم فقط به خاطر استرس ازدواج دخترمه که یک زوری بالا سرم باشه وپول بدم تا دلم بسوزه غذا نخورم

[yalda]

واقعا ترانه جون
همه چیز به اراده ی خودمو بستگی داره و بعدش ماها که خودمون با کالریا اشنایی داریم بهتر از هرکسی میتونیم رژیم تجویز کنیم:94:
اما برای بعضی وقتا که اراده ضعیف میشه پزشکان گزینه خوبی هستن تا به قول شما به خاطر پولی که دادیم رژیمو رعایت کنیم

[tinkerbell]

حالا این رژیم چقدر در ماه کم میکنه ؟

[اایدا]

حالا این رژیم چقدر در ماه کم میکنه ؟

بنظر من این رژیم کالری بالایی داره
نباید زیاد کم کنه
:boredsmiley:

[Donyaa]

این رژیم عالیهههههههههههههههه من چند سال پیش با همین رژیم 11 کیلو به مدت 40 روز کم کردم من این رژیمو تضمین میکنم

[شهرزاد]

این رژیم عالیهههههههههههههههه من چند سال پیش با همین رژیم 11 کیلو به مدت 40 روز کم کردم من این رژیمو تضمین میکنم

ولي رژيم سختيه كسي كه چاقيش مفرط هست چه جوري مي تونه انقدر نخوره اينو الان منم بگيرم وزن كم مي كنم

- - - Updated - - -

بنظر من این رژیم کالری بالایی داره
نباید زیاد کم کنه
:boredsmiley:

كجاش كالريش بالاست ٢قاشق برنج يك تكه جوجه شام سالاد صبحانه هم شير اين كالري بالاست؟

[Donyaa]

كجاش كالريش بالاست ٢قاشق برنج يك تكه جوجه شام سالاد صبحانه هم شير اين كالري بالاست؟[/quote]


شهرزاد جون من خیلی شکمو هستم اصن هم اراده ندارم اما وقتی رفتم این دکتر خیلی بهم انرژی داد یه گوشواره هایی هم داد که تاثیرش کم نبود رو اشتهام شاید هم تلقین بود اما هر چی بود واسه منه شکمو یه رژیم خوب بود بخدا رژیمه اسونیه چون اون سالاد قبل ناهار اشتها ادم رو کور میکنه و اینکه از نظر من اگه زیر نظر خود دکتر جواهریان این رژیم گرفته شه تاثیرش و اراده بیشتر میشه باور کنید من انقد که با رژیمای دیگه سختی کشیدم با این نکشیدم