رژیم کاهش وزن جی ام - صفحه 3
انتخاب رنگ آبی انتخاب رنگ سبز انتخاب رنگ قرمز انتخاب رنگ نارنجی
خوراک آر اس اس زیباتن در فیس بوک

شاخه گلی برای زیباتن فروشگاه زیباتن تولبار زیباتن آموزش یادگاری راهنمای تازه کاران قوانین زیباتن
زیباتن  میخوای برای کاهش وزن با دوستای زیباتنیت همراه بشی؟

 

دفترچه کاهش وزن بساز پیکان نوار کاهش وزن بساز پیکان در گروهبندی ها شرکت کن پیکان در مسابقات زیباتن شرکت کن پیکان سوالاتت رو از سایرین بپرس و بطور مستمر در هر بخش از زیباتن فعالیت کن. ( آموزش کامل)

سیبیتا سی دی ورزشی



فیلم های ورزشی جیلیان
نرم افزار مدیریت رژیم کاهش وزن
صفحه 3 از 13 نخستنخست 12345 ... آخرینآخرین
نمایش نتایج: از 21 به 30 از 128

موضوع: رژیم کاهش وزن جی ام

  1. Top | #1
    تو باغ سبز زیباتن 5 تا شاخه گل دارهزیباتن

    تاریخ عضویت
    2013/4/16
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    میانگین پست در روز
    0.18
    نوشته ها
    137
    سن
    30
    قد
    163
    وزن شروع
    83
    وزن هدف
    65
    وزن فعلی
    76
    جنسیت
    خانم
    گروه وزنی
    گروه وزنی
    حالت من
    Khaste

    رژیم کاهش وزن جی ام

    با اجازه مدیر سایت من یک رزیم جدید پیدا کردم که براتون میزارم
    فواید رژیم جی ام :
    این رژیم 7 روزه برای کارمندان شرکت جنرال موتور در نظر گرفته شده است. مهمترین هدف از این برنامه غذایی به دست آوردن سلامتی و تناسب اندام می باشد.
    یک نگاه اجمالی به فواید این رژیم برای قانع کردن در مورد اهمیت و موفقیت آن کافی است. با این رژیم 7 روزه می توانید 5 تا 8 کیلوگرم وزن کم کنید? همچنین در کاهش چربی اطراف شکمی نقش بسزایی دارد. مواد طبیعی که برای پوست لازم است وارد بدن می شود? مواد سمی از بدن خارج شده و شما می توانید احساس سبکی و شادابی کنید.
    در ظاهر این برنامه رژیمی سخت به نظر می رسد اما اگر 2 روز اول آن را با موفقیت بگذرانید? ادامه آن برایتان آسان خواهد شد. پس از اتمام مدت زمان تعیین شده به روشنی معلوم می شود که شما در برابر هر چیزی که باعث شکسته شدن رژیمتان شده? مقاومت کرده اید.
    روز اول: همه میوه ها و آبمیوه ها جز موز مجاز هستن.
    فقط میوه مصرف کنید? البته جز میوه هایی که شامل موز? انبه و انگور باشند. در عوض? به مقدار زیادی هندوانه? خربزه? انار? سیب? لیموترش? پرتقال? توت فرنگی و هر نوع میوه دیگری که دوست دارید می توانید استفاده کنید. در طول روز می توانید در صورت نیاز 20 واحد از آنها را مصرف کنید ولی چیزی را جایگزین نکنید.
    روزدوم: سیب زمینی ندارد می توانید سوپ سبزیجات سبک بخورید ابمیوه هم مجاز نیست
    فقط سبزی بخورید. روزتان را با سیب زمینی پخته و یک قاشق چایخوری کره شروع کنید. باقیمانده روز از سبزی های پخته شده یا نپخته شده بدون روغن استفاده کنید. یادتان باشد بیشتر از یک عدد سیب زمینی در طول روز استفاده نکنید. همچنین شما می توانید از کلم? هویچ? خیار? کدو و سایر سبزیجات در طول روز استفاده کنید و برای اینکه غذایتان طعم خوبی داشته باشد? می توانید به آن ریحان و پونه اضافه کنید. اگر بتوانید این دو روز را به خوبی بگذرانید? نصف مرحله را برنده شده اید.
    روز سوم: سوپ مصرف نکنید
    ترکیبی از روز اول و دوم است به این معنا که می توانید هم از میوه جات و هم از سبزیجات استفاده کنید. اما موز و سیب زمینی استفاده نکنید. ضمنا یادتان باشد که مقدار زیادی آب مصرف کنید.
    روز چهارم:
    موز و شیر بخورید. شما این آزادی را دارید که 5 عدد موز و 5 لیوان شیر بخورید. به شما گفته شده که موز ممکن است باعث برگشت وزن شما شود. در این رژیم موز به عنوان منبعی سرشار از سدیم و پتاسیم می باشد و در این مدت مصرف نمک به طور قابل توجهی کاهش می یابد. شما می توانید از یک سوپ رقیق شده که شامل گوجه فرنگی? پیاز و سیر باشد استفاده کنید. بعد از گذشت 3روز? یک فرصتی است تا از مصرف میوه و سبزی رها شوید.
    روز 5 تا 7 پروتیین هست فقط سوپ و پنیر ندارد

    روزپنجم: در این روز شما می توانید جوانه? گوجه فرنگی و پنیر خانگی مصرف کنید. همچنین می توانید از مقدار قابل توجهی جوانه? گوجه فرنگی و پنیر خانگی مصرف کنید. همچنین شما می توانید از مقدار قابل توجهی سویا و جوجه استفاده کنید. رژیمتان را با سوپ تکمیل کنید. آب زیادی بنوشید تا از تشکیل اوره در بدنتان جلوگیری شود.
    روز ششم:
    مانند روز پنجم شما می توانید جوانه? پنیر خانگی? مقدار قابل توجهی سویا و سایر سبزیجات را مصرف کنید. ضمنا یادتان باشد از سوپ برای تکمیل رژیم استفاده کنید.
    روز هفتم:
    این روز آخر است و شما باید در حال حاضر احساس سبکی و خوشحالی داشته باشید. در این روز شما می توانید از آبمیوه? یک کاسه برنج و هر نوع سبزی که بخواهید استفاده کنید. اگر شما تصمیم دارید برای زمان خاصی وزن کم کنید. باید حداقل 2 ماه قبل از آن این رژیم را شروع کنید .البته فراموش نکنید که باید یک وقفه 3 تا 4 روزه با رژیم های بعدی خود داشته باشید.
    دوستای عزیز این رژیم رو 3 روز آخرش رو مترجم بر اساسی که نمی دونم ترجمه کرده و همه به این 3 روز که می رسن کاهش وزنشون استاپ می کنه عملا این 3 روز کسی وزن کم نمی کنه چون شاید به دلایلی که نمی دونم تو رژیم اصلی دست برده شده و ترکیبات و هدفی که برای کاهش بوده خراب شده پنیر و سبزیجات و سویا و سوپ هیچ ترکیبی نیستن که لاغر کنن در صورتی که این رژیم گفته 5-8 کیلو کاهش خواهید داشت و نباید 3 روز آخر استاپ بده که این ترجمه می ده در نسخه انگلیسی این رژیم 7 روزه مجاز به مصرف سبزیجات غیر نشاسته ای و 3-4 وعده پروتیین بدون روغن هستید هر وعده تقریبا 150 گرم گوشت قرمز ماهی یا مرغ تخم مرغ هم جزش نیست .


    رژیم کامل و دقیق جی - ام
    موضوع: نسخه اصلی رژیم کاهش وزن 7 روزه جی ام



    ویرایش توسط fofoli : Tuesday 15 July 14 در ساعت 03:36 PM دلیل: اشکالات در رژیم

  2. 59 کاربر از ارسال solaleh تشکر کرده اند:

    $*~fire~*$ (Sunday 28 July 13),*ava* (Friday 09 August 13),*فرناز* (Tuesday 23 July 13),amina (Tuesday 14 May 13),asal (Monday 13 May 13),Atefe (Wednesday 19 June 13),ati.m (Sunday 09 June 13),ava_av (Friday 21 February 14),azi1 (Tuesday 24 September 13),BABY (Tuesday 14 May 13),baharmama (Saturday 20 July 13),banooo58 (Monday 27 May 13),dani (Tuesday 15 October 13),faryadekavak (Monday 09 September 13),fateme (Monday 17 June 13),fifi (Sunday 12 May 13),hamraz (Monday 13 May 13),mahbanoo79 (Tuesday 16 July 13),mahbobe (Thursday 02 January 14),maral. (Sunday 09 June 13),Maria (Wednesday 14 August 13),mehi (Thursday 20 June 13),Mona.H (Saturday 23 August 14),nafisehjoon (Saturday 08 June 13),parchami7 (Thursday 08 August 13),parva (Saturday 08 June 13),rara (Tuesday 18 February 14),rkarimi (Tuesday 06 August 13),S2H (Tuesday 23 July 13),sara (Monday 13 May 13),shima ban (Wednesday 29 May 13),shine (Thursday 27 June 13),silver (Monday 27 January 14), simin24 (Tuesday 26 August 14),tanya (Sunday 15 September 13),فروزان (Sunday 21 July 13),لیلا خانوم (Monday 12 August 13),مملي شيطون (Friday 17 May 13),مامان خانومی (Wednesday 09 October 13),نگین22 (Monday 05 August 13),هستی.a (Sunday 14 July 13),وانیا22 (Monday 02 September 13),کاساندان (Monday 30 December 13),گندم1360 (Sunday 28 July 13),پـــر (Thursday 25 July 13),ven00s (Saturday 10 August 13),yalda (Monday 13 May 13),zari 1387 (Wednesday 31 July 13), Zenith (Sunday 12 May 13),آلاهیدا (Tuesday 31 December 13),افرا (Wednesday 12 June 13),اویسا۶۳ (Tuesday 09 December 14),اایدا (Thursday 19 September 13),اسماء (Monday 05 August 13),تیرمه (Tuesday 01 April 14),حنانه (Friday 31 May 13),رها بانو (Monday 12 August 13),ساعده (Wednesday 19 June 13),عطرین (Sunday 14 July 13)


  3.  

  4. Top | #21
    تو باغ سبز زیباتن 17 تا شاخه گل دارهزیباتن

    تاریخ عضویت
    2013/4/28
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    میانگین پست در روز
    2.66
    نوشته ها
    2,016
    سن
    29
    قد
    165
    وزن شروع
    79
    وزن هدف
    63
    وزن فعلی
    68
    جنسیت
    خانم
    گروه وزنی
    گروه وزنی
    آدرس دفترچه
    کلیک کنید
    امتیاز زیباتنی
    50
    حالت من
    Movafagh
    نقل قول نوشته اصلی توسط * ونوس * نمایش پست ها
    فی فی جون فارس گپ بزن تا ما هم بفهمیم .... ملون دیگه چیسه ؟؟؟؟زیباتن
    ملون یه نوع خربزه هست
    اندازه یه پرتقال بزرگ هست... از خانواده خربزه هست عزیزم...
    در مقاله اصلی برای روز 5-6 گوشت گاه بدون چربی توصیه کرده ..از جوجه نگفتهو...نمی دونم فرقی می کنه یا نه...:47:
    [SIZE=4][COLOR=#00ff00]خدایا هیچ وقت نگاهت رو از من نگیر که به نگاه تو خوشنودم
    [/COLOR][/SIZE]

  5. 7 کاربر از ارسال fifi تشکر کرده اند:

    banooo58 (Monday 27 May 13),rkarimi (Tuesday 06 August 13), simin24 (Tuesday 26 August 14),مملي شيطون (Sunday 19 May 13),yalda (Friday 24 May 13),yassaman (Tuesday 18 February 14), Zenith (Monday 20 May 13)

  6. Top | #22
    تو باغ سبز زیباتن 17 تا شاخه گل دارهزیباتن

    تاریخ عضویت
    2013/4/28
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    میانگین پست در روز
    2.66
    نوشته ها
    2,016
    سن
    29
    قد
    165
    وزن شروع
    79
    وزن هدف
    63
    وزن فعلی
    68
    جنسیت
    خانم
    گروه وزنی
    گروه وزنی
    آدرس دفترچه
    کلیک کنید
    امتیاز زیباتنی
    50
    حالت من
    Movafagh
    در ضمن نوشته می تونید برای نوشیدنی
    آب + لیمو
    چایی سیاه و ...
    آب میوه همون میوه ها در روز
    و قهوه بدون شیر و شکر
    استفاده کرد
    [SIZE=4][COLOR=#00ff00]خدایا هیچ وقت نگاهت رو از من نگیر که به نگاه تو خوشنودم
    [/COLOR][/SIZE]

  7. 7 کاربر از ارسال fifi تشکر کرده اند:

    banooo58 (Monday 27 May 13),rkarimi (Tuesday 06 August 13), simin24 (Tuesday 26 August 14),مملي شيطون (Sunday 19 May 13),yalda (Friday 24 May 13),yassaman (Tuesday 18 February 14), Zenith (Monday 20 May 13)

  8. Top | #23
    تو باغ سبز زیباتن 17 تا شاخه گل دارهزیباتن

    تاریخ عضویت
    2013/4/28
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    میانگین پست در روز
    2.66
    نوشته ها
    2,016
    سن
    29
    قد
    165
    وزن شروع
    79
    وزن هدف
    63
    وزن فعلی
    68
    جنسیت
    خانم
    گروه وزنی
    گروه وزنی
    آدرس دفترچه
    کلیک کنید
    امتیاز زیباتنی
    50
    حالت من
    Movafagh
    در سایت رژِیم تغذیه خود جنرال موتور .. افرادی که رژیم گرفتن نوشتن تا 7 کیلو کم کردن !!!
    عالییییییییییه
    من میام باز هم گزارش می دم..تا اینجا که خیلی خوب بود.اصلا گشنگی سختی نداشت:67:
    [SIZE=4][COLOR=#00ff00]خدایا هیچ وقت نگاهت رو از من نگیر که به نگاه تو خوشنودم
    [/COLOR][/SIZE]

  9. 7 کاربر از ارسال fifi تشکر کرده اند:

    banooo58 (Monday 27 May 13),rkarimi (Tuesday 06 August 13), simin24 (Tuesday 26 August 14),مملي شيطون (Sunday 19 May 13),yalda (Friday 24 May 13),yassaman (Tuesday 18 February 14), Zenith (Monday 20 May 13)

  10. Top | #24
    تو باغ سبز زیباتن 5 تا شاخه گل دارهزیباتن

    تاریخ عضویت
    2013/4/16
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    میانگین پست در روز
    0.18
    نوشته ها
    137
    سن
    30
    قد
    163
    وزن شروع
    83
    وزن هدف
    65
    وزن فعلی
    76
    جنسیت
    خانم
    گروه وزنی
    گروه وزنی
    حالت من
    Khaste
    دوستان من هنوز وزن نکردم ولی سایزم کم شده طوری که لباسهای 65 کیلویم همه اندازم شده
    من بعد یک هفته رزیم چربی سوزی می خوام همین رزیم رو شروع کنم

  11. 9 کاربر از ارسال solaleh تشکر کرده اند:

    banooo58 (Monday 27 May 13),fifi (Sunday 19 May 13),rkarimi (Tuesday 06 August 13),shine (Thursday 27 June 13), simin24 (Tuesday 26 August 14),مملي شيطون (Sunday 19 May 13),yalda (Friday 24 May 13),yassaman (Tuesday 18 February 14), Zenith (Monday 20 May 13)

  12. Top | #25
    تو باغ سبز زیباتن 17 تا شاخه گل دارهزیباتن

    تاریخ عضویت
    2013/4/28
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    میانگین پست در روز
    2.66
    نوشته ها
    2,016
    سن
    29
    قد
    165
    وزن شروع
    79
    وزن هدف
    63
    وزن فعلی
    68
    جنسیت
    خانم
    گروه وزنی
    گروه وزنی
    آدرس دفترچه
    کلیک کنید
    امتیاز زیباتنی
    50
    حالت من
    Movafagh
    واقعاااا؟ پروتینی؟
    ایول چه خوووب
    من تا 64 نشک لباساش اندازم نمی شه
    چون چاقی شکمی و معده دارم
    [SIZE=4][COLOR=#00ff00]خدایا هیچ وقت نگاهت رو از من نگیر که به نگاه تو خوشنودم
    [/COLOR][/SIZE]

  13. 7 کاربر از ارسال fifi تشکر کرده اند:

    banooo58 (Monday 27 May 13),rkarimi (Tuesday 06 August 13), simin24 (Tuesday 26 August 14),مملي شيطون (Sunday 19 May 13),yalda (Friday 24 May 13),yassaman (Tuesday 18 February 14), Zenith (Monday 20 May 13)

  14. Top | #26
    تو باغ سبز زیباتن 5 تا شاخه گل دارهزیباتن

    تاریخ عضویت
    2013/4/16
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    میانگین پست در روز
    0.18
    نوشته ها
    137
    سن
    30
    قد
    163
    وزن شروع
    83
    وزن هدف
    65
    وزن فعلی
    76
    جنسیت
    خانم
    گروه وزنی
    گروه وزنی
    حالت من
    Khaste
    امروز روز اخر رزیمم بود فکر نمی کنم خیلی کم مرده باشم ولی سایزم کم شده
    در نهایت رزیم خوبی بود مخصوصا برای ماههای گرم سال که اشتها به غذاهای پختنی کمتره
    من بعد از یک هفته دوباره شروع میکنم به ادامه همین رزیم تا وزن دلخواه

  15. 7 کاربر از ارسال solaleh تشکر کرده اند:

    banooo58 (Monday 27 May 13),rkarimi (Tuesday 06 August 13), simin24 (Tuesday 26 August 14),مملي شيطون (Sunday 30 June 13),yalda (Friday 24 May 13),yassaman (Tuesday 18 February 14), Zenith (Monday 20 May 13)

  16. Top | #27
    زیباتن

    تو باغ سبز زیباتن 11 تا شاخه گل داره

    زیباتن

    تاریخ عضویت
    2013/5/07
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    میانگین پست در روز
    0.82
    نوشته ها
    615
    سن
    42
    قد
    164
    وزن شروع
    100
    وزن هدف
    70
    وزن فعلی
    67
    جنسیت
    خانم
    گروه وزنی
    گروه وزنی
    آدرس دفترچه
    کلیک کنید
    حالت من
    Movafagh
    نقل قول نوشته اصلی توسط fifi نمایش پست ها
    2 کیلو کم کردی؟
    عین خودش رفتی ؟ بخ نظر میاد خیلی بیشتر کم کنه که؟!:291:
    من کلا از استایل رژِیمش خیلی خوشم اومد





    من 1.5 کیلو کم کردم و 3 سایز

    بدن هر کس عکس العملش در قبال تغییر در رژیمهای سریع فرق میکنه

    حس سبکی بدن من در این چند روز و سمومی که دفع کردم بیشتر برام جالب بود
    [FONT=comic sans ms][COLOR=#CC66FF][RIGHT]زندگی قانون باورها و لیاقتهاست، همیشه باور داشته باش لایق بهترین هایی . ..[/RIGHT]
    [/COLOR][/FONT]

  17. 10 کاربر از ارسال BiBi تشکر کرده اند:

    banooo58 (Monday 27 May 13),fifi (Tuesday 21 May 13),rkarimi (Tuesday 06 August 13), simin24 (Tuesday 26 August 14),مملي شيطون (Sunday 30 June 13),yalda (Friday 24 May 13),yassaman (Tuesday 18 February 14), Zenith (Tuesday 28 May 13),بشرا (Sunday 01 September 13),خوشبختی (Friday 24 May 13)

  18. Top | #28
    زیباتنزیباتن

    تاریخ عضویت
    2013/3/17
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    میانگین پست در روز
    6.07
    نوشته ها
    4,850
    سن
    27
    قد
    172
    وزن شروع
    101
    وزن هدف
    بدنسازي
    جنسیت
    خانم
    گروه وزنی
    گروه وزنی
    آدرس دفترچه
    کلیک کنید
    امتیاز زیباتنی
    20
    حالت من
    Khoshhal
    دیگه 2کیلو 1کیلو و نیم برای کسایی که قبلا هم رژِیم داشتن عالیه فکر کنم اگه کسی اولین رژیم شروع کنه 3کیلو 3کیلو و نیم بیاد پایین
    به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

  19. 9 کاربر از ارسال شهرزاد تشکر کرده اند:

    *aida* (Wednesday 22 May 13),banooo58 (Monday 27 May 13),rkarimi (Tuesday 06 August 13),sara (Tuesday 21 May 13), simin24 (Tuesday 26 August 14),مملي شيطون (Sunday 30 June 13),yalda (Friday 24 May 13),yassaman (Tuesday 18 February 14), Zenith (Wednesday 22 May 13)

  20. Top | #29
    زیباتنزیباتنزیباتنزیباتنزیباتنزیباتنزیباتن

    تاریخ عضویت
    2012/10/02
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    میانگین پست در روز
    4.69
    نوشته ها
    4,521
    سن
    از نظر خودم 24
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    50
    جنسیت
    خانم
    گروه وزنی
    گروه وزنی
    حالت من
    Mehraboon
    نوشته های وبلاگ
    4
    دوستای گلم جزئیات رو تو تاپیک روش ها بیان نکنید. بذارید دو سه روز که از رژیمتون گذشت بیاین بگین در چه حالین یا وقتی در بین رژیم وزن کردین(حتی اگه روز دوم بود) بیاین بگین. یا در پایان رژیم بیاین گزارش بدین. به طور کلی میخوایم تاپیک فقط حاوی پست های مفید باشه که کاربران بعدی که میخوان بدونن تجربیات دیگران در این مورد چی بوده به دردشون بخوره. جزئیات رو تو دفترچه هاتون بگید تا یه گزارش کامل و آرشیو شده داشته باشید
    Zenith(زنـــــیـث) = اوج
    -----------------------------------------------------------------------
    همیشه جوان خواهم ماند...

    -----------------------------------------------------------------------
    برای تشکر فقط از دکمه "تشکر" استفاده کنید


  21. 11 کاربر از ارسال Zenith تشکر کرده اند:

    *aida* (Wednesday 22 May 13),banooo58 (Monday 27 May 13),fereshteh (Wednesday 22 May 13),rkarimi (Tuesday 06 August 13),sara (Wednesday 22 May 13), simin24 (Tuesday 26 August 14),مملي شيطون (Sunday 30 June 13),yalda (Friday 24 May 13),yassaman (Tuesday 18 February 14),رها بانو (Sunday 18 August 13),شهرزاد (Wednesday 22 May 13)

  22. Top | #30
    تو باغ سبز زیباتن 5 تا شاخه گل دارهزیباتن

    تاریخ عضویت
    2013/4/16
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    میانگین پست در روز
    0.18
    نوشته ها
    137
    سن
    30
    قد
    163
    وزن شروع
    83
    وزن هدف
    65
    وزن فعلی
    76
    جنسیت
    خانم
    گروه وزنی
    گروه وزنی
    حالت من
    Khaste
    رزیم من تموم شد 2/5 کیلو کم کردم خیلی راضی بودم .
    بعد از یک هفته می خوام دوباره شروع کنم

  23. 12 کاربر از ارسال solaleh تشکر کرده اند:

    *aida* (Wednesday 22 May 13),banooo58 (Monday 27 May 13),fereshteh (Wednesday 22 May 13),rkarimi (Tuesday 06 August 13),sara (Wednesday 22 May 13),لیلا خانوم (Monday 12 August 13),مملي شيطون (Sunday 30 June 13),yalda (Friday 24 May 13),yassaman (Tuesday 18 February 14), Zenith (Tuesday 28 May 13),خوشبختی (Saturday 25 May 13),رها بانو (Sunday 18 August 13)

صفحه 3 از 13 نخستنخست 12345 ... آخرینآخرین

کلمات کلیدی این موضوع

، create، fish، malihe، soniya، فقط، فلفل، فواید، فکر، فر، فرنگی، فردا، قند، قهوه، قابل، قارچ، قاشق، قبل، قرار، قشنگ، كم، كه، لوبیا، لیمو، لازم، لاغر، لطفا، مقاومت، مقدار، ممنون، ممکن، من، منم، موفق، موفقیت، موفقیتت، مواد، مورد، موز، می، میوه، میکنم، میکنه، میتونی، میخوام، میزان، میشم، میشه، مکمل، مانکن، ماه، ماهی، ماهیتابه رژیمی، متن، متنوع، مدل، مدیر، مدت، مرحله، مرغ، مصرف، مطمئن، معجزه، معده، معروف، چقدر، نقش، نمی، نمیشه، چند، چه، چون، نوشیدنی، نوع، چی، نیم، نیاز، چیزی، نیست، نکنید، نکته، نکردن، نگاه، چاق، ناهار، چای، چایی، ناشتا، نباید، نتیجه، نخود، ندارم، چرا، چرب، چربی، نسخه، چشم، نشه، نظر، هفت، هفته، هم، همه، همین، همگی، همراه، هندوانه، هویج، هیچ، ها، های، هایی، هدف، هر، هرچه، هست، هستم، ولی، وارد، ورزش، وزن، وزنم، وعده، يعني، یه، یک، یکی، یا، یعنی، کلم، کلی، کم، کمی، کمک، کمکم، کمتر، کنم، کنن، کنی، کنین، کنید، کنار، که، کیلو، کیلوگرم، کالری، کامل، کانادایی، کاهش، کاذب، کار، کباب، کجا، کدو، کرفس، کرم، کرد، کردم، کردن، کرده، کس، گل، گندم، گوجه، گوشت، گیلاس، گیر، گرفتم، گرفتن، گرفته، گرم، گزارش، پوست، پیاز، پیش، پایین، پروتیین، پس، with، آماده، آن، آنها، آهن، آب، آخه، آخر، آرزوی، آسان، الان، ام، امیدوارم، اما، امتحان، امروز، انواع، انگور، انگیزه، اندام، اهمیت، اول، اون، اين، این، اینکه، اگه، اگر، اجمالی، احتمال، احساس، اخر، ادامه، از، اسفناج، است، استفاده، استپ، اش، اصل، اصلی، اضافه، بچه، به، بهتر، بود، بودم، بوده، بین، بیا، بیشتر، بگو، بگیریم، با، بانوی، باهم، بايد، باید، باز، باش، باشه، باشی، باشیم، باشید، باعث، بخورم، بخوری، بخورید، بخشی، بدن، بدنم، بده، بدون، بدید، برم، برنامه، بره، بروکلی، برگ، برای، بسیار، بشه، بعد، بعدی، بعدش، تقریبا، تموم، تمام، تنها، تناسب، تهیه، تو، تونم، توی، توجه، توصیه، تا، تازه، تخم، تره، ترجمه، تصمیم، تعیین، جلوگیری، جمعی، جو، جون، جوجه، جی، جان، جای، جایگزین، جدی، جدید، حال، حالم، حالا، حتما، حتی، حداقل، حذف، حساسیت، خونه، خواهی، خواستم، خوب، خوبم، خوبه، خود، خودم، خودش، خورم، خوری، خوراکی، خورد، خوشحال، خیلی، خاله، خانگي، خانگی، خدا، خرما، دفترچه، دفعه، دقیقه، دلیل، دلخواه، ده، دهنده، دو، دوم، دونم، دوباره، دوران، دوست، دوستان، دیگه، دیگری، دارم، داره، داری، دارید، داشت، داشتم، داشتن، داشته، در، درد، درست، دست، دسته، دستور، ذرت، رها، رو، روی، روز، روزه، روزی، روزای، روغن، رژيم، رژیم، رژیمم، رژیمی، را، راهنماییم، راحت، رزیم، رسد، رشته، زمینی، زمان، زیاد، زیاده، زیر، زبان، سلیقه، سلام، سلامتی، سنجد، سه، سوم، سویا، سوپ، سوال، سیاه، سیب، سیر، سالاد، سایت، سایر، ساده، ساعت، سبز، سبزی، سبزیجات، سخت، سخته، سختی، سرکه، سرخ، شما، شماری، شنبه، شه، شهرزاد، شوید، شود، شیر، شیرین، شیرینی، شکمی، شاید، شاد، شادابی، شد، شدم، شدن، شده، شروع، شرح، صورت، صبح، صحیح، ضعف، طلایی، طوری، طبیعی، طعم، عنوان، عوض، عالی، عدد، عزیزم، غذا، غذایی

نمایش برچسب‌ها

زیباتن مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
Untitled Document
این سایت تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران بوده و در ستاد ساماندهی پایگاه های اینترنتی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی به ثبت رسیده است.
------------------------------------

سایت زیبــاتـن با عنوان نخستین انجمن "رایگان" تناسب اندام و زیبایی در ایران خدمات رسانی خود را در سال 1391 با هدف تعامل، تشویق و هدایت کاربران به سمت تناسب اندام از طریق ورزش، رژیم های کاهش و افزایش وزن و نیز سلامت پوست و زیبایی ظاهر آغاز کرد . مطالب و بحث های این انجمن تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و ارائه برنامه غذایی دانست. لطفاً پیش از استفاده از سایت صفحه "قوانین فعالیت در زیباتن" را مطالعه فرمایید. استفاده از این سایت بدان معناست که شما قبلاً صفحه "قوانین فعالیت در زیباتن" را مطالعه کرده و به مفاد آن واقفید. .

اکنون ساعت 03:32 AM برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4.5 می باشد.

پست الکترونیکی مدیریت سایت : zibatan[dot]modir[at]yahoo[dot]com