انتخاب رنگ آبی انتخاب رنگ سبز انتخاب رنگ قرمز انتخاب رنگ نارنجی
خوراک آر اس اس زیباتن در فیس بوک

شاخه گلی برای زیباتن فروشگاه های زیباتن تولبار زیباتن آموزش یادگاری راهنمای تازه کاران
زیباتن  میخوای برای کاهش وزن با دوستای زیباتنیت همراه بشی؟

 

دفترچه کاهش وزن بساز پیکان نوار کاهش وزن بساز پیکان در گروهبندی ها شرکت کن پیکان در مسابقات زیباتن شرکت کن پیکان سوالاتت رو از سایرین بپرس و بطور مستمر در هر بخش از زیباتن فعالیت کن. ( آموزش کامل)

تبلیغ شما سیبیتا داروی لاغری و چاقی کامبوجا سی دی ورزشی ایروبیک



صفحه 3 از 23 نخستنخست 1234513 ... آخرینآخرین
نمایش نتایج: از 21 به 30 از 224
Like Tree4Likes

موضوع: رژیم کاهش وزن جی ام

  1. Top | #1
    تو باغ سبز زیباتن 5 تا شاخه گل دارهزیباتن

    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۲/۱/۲۷
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    میانگین پست در روز
    0.38
    نوشته ها
    143
    سن
    30
    قد
    163
    وزن شروع
    83
    وزن هدف
    65
    وزن فعلی
    76
    جنسیت
    خانم
    گروه وزنی
    گروه وزنی
    حالت من
    Khaste

    رژیم کاهش وزن جی ام

    با اجازه مدیر سایت من یک رزیم جدید پیدا کردم که براتون میزارم

    فواید رژیم جی ام :

    این رژیم 7 روزه برای کارمندان شرکت جنرال موتور در نظر گرفته شده است. مهمترین هدف از این برنامه غذایی به دست آوردن سلامتی و تناسب اندام می باشد.
    یک نگاه اجمالی به فواید این رژیم برای قانع کردن در مورد اهمیت و موفقیت آن کافی است. با این رژیم 7 روزه می توانید 5 تا 8 کیلوگرم وزن کم کنید? همچنین در کاهش چربی اطراف شکمی نقش بسزایی دارد. مواد طبیعی که برای پوست لازم است وارد بدن می شود? مواد سمی از بدن خارج شده و شما می توانید احساس سبکی و شادابی کنید.
    در ظاهر این برنامه رژیمی سخت به نظر می رسد اما اگر 2 روز اول آن را با موفقیت بگذرانید? ادامه آن برایتان آسان خواهد شد. پس از اتمام مدت زمان تعیین شده به روشنی معلوم می شود که شما در برابر هر چیزی که باعث شکسته شدن رژیمتان شده? مقاومت کرده اید.

    روز اول: همه میوه ها و آبمیوه ها جز موز مجاز هستن.
    فقط میوه مصرف کنید? البته جز میوه هایی که شامل موز? انبه و انگور باشند. در عوض? به مقدار زیادی هندوانه? خربزه? انار? سیب? لیموترش? پرتقال? توت فرنگی و هر نوع میوه دیگری که دوست دارید می توانید استفاده کنید. در طول روز می توانید در صورت نیاز 20 واحد از آنها را مصرف کنید ولی چیزی را جایگزین نکنید.


    روزدوم: سیب زمینی ندارد می توانید سوپ سبزیجات سبک بخورید ابمیوه هم مجاز نیست
    فقط سبزی بخورید. روزتان را با سیب زمینی پخته و یک قاشق چایخوری کره شروع کنید. باقیمانده روز از سبزی های پخته شده یا نپخته شده بدون روغن استفاده کنید. یادتان باشد بیشتر از یک عدد سیب زمینی در طول روز استفاده نکنید. همچنین شما می توانید از کلم? هویچ? خیار? کدو و سایر سبزیجات در طول روز استفاده کنید و برای اینکه غذایتان طعم خوبی داشته باشد? می توانید به آن ریحان و پونه اضافه کنید. اگر بتوانید این دو روز را به خوبی بگذرانید? نصف مرحله را برنده شده اید.



    روز سوم: سوپ مصرف نکنید
    ترکیبی از روز اول و دوم است به این معنا که می توانید هم از میوه جات و هم از سبزیجات استفاده کنید. اما موز و سیب زمینی استفاده نکنید. ضمنا یادتان باشد که مقدار زیادی آب مصرف کنید.



    روز چهارم:
    موز و شیر بخورید. شما این آزادی را دارید که 5 عدد موز و 5 لیوان شیر بخورید. به شما گفته شده که موز ممکن است باعث برگشت وزن شما شود. در این رژیم موز به عنوان منبعی سرشار از سدیم و پتاسیم می باشد و در این مدت مصرف نمک به طور قابل توجهی کاهش می یابد. شما می توانید از یک سوپ رقیق شده که شامل گوجه فرنگی? پیاز و سیر باشد استفاده کنید. بعد از گذشت 3روز? یک فرصتی است تا از مصرف میوه و سبزی رها شوید.


    روز 5 تا 7 پروتیین هست فقط سوپ و پنیر ندارد

    روزپنجم:
    در این روز شما می توانید جوانه? گوجه فرنگی و پنیر خانگی مصرف کنید. همچنین می توانید از مقدار قابل توجهی جوانه? گوجه فرنگی و پنیر خانگی مصرف کنید. همچنین شما می توانید از مقدار قابل توجهی سویا و جوجه استفاده کنید. رژیمتان را با سوپ تکمیل کنید. آب زیادی بنوشید تا از تشکیل اوره در بدنتان جلوگیری شود.


    روز ششم:
    مانند روز پنجم شما می توانید جوانه? پنیر خانگی? مقدار قابل توجهی سویا و سایر سبزیجات را مصرف کنید. ضمنا یادتان باشد از سوپ برای تکمیل رژیم استفاده کنید.


    روز هفتم:
    این روز آخر است و شما باید در حال حاضر احساس سبکی و خوشحالی داشته باشید. در این روز شما می توانید از آبمیوه? یک کاسه برنج و هر نوع سبزی که بخواهید استفاده کنید. اگر شما تصمیم دارید برای زمان خاصی وزن کم کنید. باید حداقل 2 ماه قبل از آن این رژیم را شروع کنید .البته فراموش نکنید که باید یک وقفه 3 تا 4 روزه با رژیم های بعدی خود داشته باشید.




    من تصمیم دارم از 4شنبه شروع کنم نتیجه رو هم بعدا براتون میگم
    با آرزوی موفقیت برای همه دوستان



    دوستای عزیز این رژیم رو 3 روز آخرش رو مترجم بر اساسی که نمی دونم ترجمه کرده و همه به این 3 روز که می رسن کاهش وزنشون استاپ می کنه عملا این 3 روز کسی وزن کم نمی کنه چون شاید به دلایلی که نمی دونم تو رژیم اصلی دست برده شده و ترکیبات و هدفی که برای کاهش بوده خراب شده پنیر و سبزیجات و سویا و سوپ هیچ ترکیبی نیستن که لاغر کنن در صورتی که این رژیم گفته 5-8 کیلو کاهش خواهید داشت و نباید 3 روز آخر استاپ بده که این ترجمه می ده در نسخه انگلیسی این رژیم 7 روزه مجاز به مصرف سبزیجات غیر نشاسته ای و 3-4 وعده پروتیین بدون روغن هستید هر وعده تقریبا 150 گرم گوشت قرمز ماهی یا مرغ تخم مرغ هم جزش نیست .

    ویرایش توسط شهرزاد : پنجشنبه ۱۷ مرداد ۹۲ در ساعت ۰۶:۱۳ بعد از ظهر دلیل: اشکالات در رژیم
    *Star* این را میپسندد.

  2. 56 کاربر اعلام کرده اند که ارسال solaleh را خوانده اند:

    $*~fire~*$ (یکشنبه ۰۶ مرداد ۹۲),*ava* (جمعه ۱۸ مرداد ۹۲),*فرناز* (سه شنبه ۰۱ مرداد ۹۲),amina (سه شنبه ۲۴ اردیبهشت ۹۲),asal (دوشنبه ۲۳ اردیبهشت ۹۲),Atefe (چهارشنبه ۲۹ خرداد ۹۲),ati.m (یکشنبه ۱۹ خرداد ۹۲),ava_av (جمعه ۰۲ اسفند ۹۲),azi1 (سه شنبه ۰۲ مهر ۹۲),BABY (سه شنبه ۲۴ اردیبهشت ۹۲),baharmama (شنبه ۲۹ تیر ۹۲),banooo58 (دوشنبه ۰۶ خرداد ۹۲),dani (سه شنبه ۲۳ مهر ۹۲),faryadekavak (دوشنبه ۱۸ شهریور ۹۲),fateme (دوشنبه ۲۷ خرداد ۹۲),fifi (یکشنبه ۲۲ اردیبهشت ۹۲),hamraz (دوشنبه ۲۳ اردیبهشت ۹۲),mahbanoo79 (سه شنبه ۲۵ تیر ۹۲),mahbobe (پنجشنبه ۱۲ دی ۹۲),maral. (یکشنبه ۱۹ خرداد ۹۲),Maria (چهارشنبه ۲۳ مرداد ۹۲),mehi (پنجشنبه ۳۰ خرداد ۹۲),nafisehjoon (شنبه ۱۸ خرداد ۹۲),parchami7 (پنجشنبه ۱۷ مرداد ۹۲),parva (شنبه ۱۸ خرداد ۹۲), rara (سه شنبه ۲۹ بهمن ۹۲),rkarimi (سه شنبه ۱۵ مرداد ۹۲),S2H (سه شنبه ۰۱ مرداد ۹۲),sara (دوشنبه ۲۳ اردیبهشت ۹۲),shima ban (چهارشنبه ۰۸ خرداد ۹۲),shine (پنجشنبه ۰۶ تیر ۹۲),silver (دوشنبه ۰۷ بهمن ۹۲),tanya (یکشنبه ۲۴ شهریور ۹۲),فروزان (یکشنبه ۳۰ تیر ۹۲),لیلا خانوم (دوشنبه ۲۱ مرداد ۹۲), مملي شيطون (جمعه ۲۷ اردیبهشت ۹۲),مامان خانومی (چهارشنبه ۱۷ مهر ۹۲),نگین22 (دوشنبه ۱۴ مرداد ۹۲),هستی.a (یکشنبه ۲۳ تیر ۹۲),وانیا22 (دوشنبه ۱۱ شهریور ۹۲),کاساندان (دوشنبه ۰۹ دی ۹۲),گندم1360 (یکشنبه ۰۶ مرداد ۹۲),پـــر (پنجشنبه ۰۳ مرداد ۹۲),ven00s (شنبه ۱۹ مرداد ۹۲),yalda (دوشنبه ۲۳ اردیبهشت ۹۲),zari 1387 (چهارشنبه ۰۹ مرداد ۹۲), Zenith (یکشنبه ۲۲ اردیبهشت ۹۲),آلاهیدا (سه شنبه ۱۰ دی ۹۲),افرا (چهارشنبه ۲۲ خرداد ۹۲),اایدا (پنجشنبه ۲۸ شهریور ۹۲),اسماء (دوشنبه ۱۴ مرداد ۹۲),تیرمه (سه شنبه ۱۲ فروردین ۹۳),حنانه (جمعه ۱۰ خرداد ۹۲),رها بانو (دوشنبه ۲۱ مرداد ۹۲),ساعده (چهارشنبه ۲۹ خرداد ۹۲),عطرین (یکشنبه ۲۳ تیر ۹۲)


  3. داروی لاغری
     

  4. Top | #21
    تو باغ سبز زیباتن 5 تا شاخه گل دارهزیباتن

    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۲/۱/۲۷
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    میانگین پست در روز
    0.38
    نوشته ها
    143
    سن
    30
    قد
    163
    وزن شروع
    83
    وزن هدف
    65
    وزن فعلی
    76
    جنسیت
    خانم
    گروه وزنی
    گروه وزنی
    حالت من
    Khaste
    حتما عزیزم من که تا امروز خوب بوده و شکمم خیلی تو سه روز جمع شده

  5. 5 کاربر اعلام کرده اند که ارسال solaleh را خوانده اند:

    banooo58 (دوشنبه ۰۶ خرداد ۹۲),لیلا خانوم (دوشنبه ۲۱ مرداد ۹۲), مملي شيطون (جمعه ۲۷ اردیبهشت ۹۲), Zenith (پنجشنبه ۲۶ اردیبهشت ۹۲),شادوک (پنجشنبه ۲۶ اردیبهشت ۹۲)


  6. داروی لاغری
     

  7. Top | #22
    تو باغ سبز زیباتن 1 شاخه گل دارهزیباتن

    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۲/۲/۱۷
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    میانگین پست در روز
    0.05
    نوشته ها
    16
    سن
    30
    قد
    162
    وزن شروع
    94.4
    وزن هدف
    70
    وزن فعلی
    91
    جنسیت
    خانم
    آدرس دفترچه
    کلیک کنید
    حالت من
    Khoshhal
    رژیم راحتی به نظر میاد. من بعد از تموم شدن این رژیمی که توشم و یه وقفه کوتاه حتما میام سراغش. :)
    زندگی آبتنی کردن در حوضچه اکنون است...

  8. 5 کاربر اعلام کرده اند که ارسال شادوک را خوانده اند:

    banooo58 (دوشنبه ۰۶ خرداد ۹۲), مملي شيطون (جمعه ۲۷ اردیبهشت ۹۲),yalda (جمعه ۰۳ خرداد ۹۲),yassaman (سه شنبه ۲۹ بهمن ۹۲), Zenith (پنجشنبه ۲۶ اردیبهشت ۹۲)

  9. Top | #23
    تو باغ سبز زیباتن 5 تا شاخه گل دارهزیباتن

    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۲/۱/۲۷
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    میانگین پست در روز
    0.38
    نوشته ها
    143
    سن
    30
    قد
    163
    وزن شروع
    83
    وزن هدف
    65
    وزن فعلی
    76
    جنسیت
    خانم
    گروه وزنی
    گروه وزنی
    حالت من
    Khaste
    دوستان روز سوم هم به پایان رسید .
    برای اینکه سبزیجات پخته روشاید خیلی راحت نتونید من این کار رو کرد شما هم امتحان کنید خوب میشه اول همه رو بخار پز کردم بعد با ادویه سالاد تو فر گریل کردم .

  10. 6 کاربر اعلام کرده اند که ارسال solaleh را خوانده اند:

    banooo58 (دوشنبه ۰۶ خرداد ۹۲),لیلا خانوم (دوشنبه ۲۱ مرداد ۹۲), مملي شيطون (جمعه ۲۷ اردیبهشت ۹۲),yalda (جمعه ۰۳ خرداد ۹۲),yassaman (سه شنبه ۲۹ بهمن ۹۲), Zenith (پنجشنبه ۲۶ اردیبهشت ۹۲)

  11. Top | #24
    تو باغ سبز زیباتن 14 تا شاخه گل دارهزیباتن

    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۱/۸/۲۸
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    میانگین پست در روز
    2.42
    نوشته ها
    1,262
    سن
    30
    قد
    165
    وزن شروع
    67
    وزن هدف
    سعی میکنم 13 کیلو بیشتر افزایش نداشته باشم
    وزن فعلی
    69 هفته 5 بارداری
    جنسیت
    خانم
    گروه وزنی
    گروه وزنی
    آدرس دفترچه
    کلیک کنید
    امتیاز زیباتنی
    10
    حالت من
    Mashghool
    ای بابا من این رژیمو پرینت گرفتم که بگیرم ولی دریغ از یک روز کامل دو روز اولشو با کلی تحریف گرفتم:hanghead: امروزم که اصلا نشدزیباتن ولی همسری که رفت کیش میگیرمش
    ولی با هون نصفه نیمه رعایت کردن وزن روزم شکست واومد پایین
    [B][COLOR=blue][FONT=&quot]صبح با رقص ز بستر برخیز ........ قر بده قمزه بیا عشوه بریز[/FONT][/COLOR][/B]

    [B][COLOR=blue][FONT=&quot]پای کوبی کن و دست افشانی ........ شاد زی یکسره یا بتوانی[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=blue][FONT=Aerosol][/FONT][/COLOR][/B]

  12. 5 کاربر اعلام کرده اند که ارسال asalbusy را خوانده اند:

    banooo58 (دوشنبه ۰۶ خرداد ۹۲), somy (شنبه ۲۳ فروردین ۹۳), مملي شيطون (جمعه ۲۷ اردیبهشت ۹۲),yalda (جمعه ۰۳ خرداد ۹۲),yassaman (سه شنبه ۲۹ بهمن ۹۲)

  13. Top | #25
    تو باغ سبز زیباتن 2 تا شاخه گل دارهزیباتن

    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۲/۲/۲۷
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    میانگین پست در روز
    0.09
    نوشته ها
    32
    سن
    24
    قد
    162
    وزن شروع
    73
    وزن هدف
    65
    وزن فعلی
    71.5
    جنسیت
    خانم
    آدرس دفترچه
    کلیک کنید
    منم میخوام بگیرم ولی تا 13 رجب روزه دارم میتونم از این برنامه برا افطار استفاده کنم؟

  14. 6 کاربر اعلام کرده اند که ارسال baran_ را خوانده اند:

    banooo58 (دوشنبه ۰۶ خرداد ۹۲), somy (شنبه ۲۳ فروردین ۹۳),tanya (یکشنبه ۲۴ شهریور ۹۲), مملي شيطون (جمعه ۲۷ اردیبهشت ۹۲),yalda (جمعه ۰۳ خرداد ۹۲),yassaman (سه شنبه ۲۹ بهمن ۹۲)

  15. Top | #26
    تو باغ سبز زیباتن 5 تا شاخه گل دارهزیباتن

    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۲/۱/۲۷
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    میانگین پست در روز
    0.38
    نوشته ها
    143
    سن
    30
    قد
    163
    وزن شروع
    83
    وزن هدف
    65
    وزن فعلی
    76
    جنسیت
    خانم
    گروه وزنی
    گروه وزنی
    حالت من
    Khaste
    نقل قول نوشته اصلی توسط baran_ نمایش پست ها
    منم میخوام بگیرم ولی تا 13 رجب روزه دارم میتونم از این برنامه برا افطار استفاده کنم؟
    عزیزم به نظر من بعد از 13رجب شروع کن .
    برای من هم موقع افطار هات دعا کن :67:

  16. 6 کاربر اعلام کرده اند که ارسال solaleh را خوانده اند:

    banooo58 (دوشنبه ۰۶ خرداد ۹۲), somy (شنبه ۲۳ فروردین ۹۳),tanya (یکشنبه ۲۴ شهریور ۹۲), مملي شيطون (جمعه ۲۷ اردیبهشت ۹۲),yalda (جمعه ۰۳ خرداد ۹۲),yassaman (سه شنبه ۲۹ بهمن ۹۲)

  17. Top | #27
    تو باغ سبز زیباتن 2 تا شاخه گل دارهزیباتن

    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۲/۲/۲۷
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    میانگین پست در روز
    0.09
    نوشته ها
    32
    سن
    24
    قد
    162
    وزن شروع
    73
    وزن هدف
    65
    وزن فعلی
    71.5
    جنسیت
    خانم
    آدرس دفترچه
    کلیک کنید
    نقل قول نوشته اصلی توسط solaleh نمایش پست ها
    عزیزم به نظر من بعد از 13رجب شروع کن .
    برای من هم موقع افطار هات دعا کن :67:

    حتما دوست عزیز محتاجم به دعا :4xvim2p:

    ولی من فقط 20 روز وقت دارم باید 8 kg کم کنمزیباتن

  18. 6 کاربر اعلام کرده اند که ارسال baran_ را خوانده اند:

    banooo58 (دوشنبه ۰۶ خرداد ۹۲), somy (شنبه ۲۳ فروردین ۹۳),tanya (یکشنبه ۲۴ شهریور ۹۲), مملي شيطون (جمعه ۲۷ اردیبهشت ۹۲),yalda (جمعه ۰۳ خرداد ۹۲),yassaman (سه شنبه ۲۹ بهمن ۹۲)

  19. Top | #28
    زیباتنزیباتنزیباتنزیباتنزیباتنزیباتنزیباتن

    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۱/۱۰/۰۴
    عنوان کاربر
    مدير انجمن
    میانگین پست در روز
    13.89
    نوشته ها
    6,745
    سن
    29
    قد
    163
    وزن شروع
    95
    وزن هدف
    64
    وزن فعلی
    71
    جنسیت
    خانم
    گروه وزنی
    گروه وزنی
    آدرس دفترچه
    کلیک کنید
    امتیاز زیباتنی
    10
    حالت من
    Ashegh
    باران جان اين رژيم رو يه جايي ديدم خيلي وزن کم مي کنه مي توني تو وعده هاي افطار و سحريت از اين رژيم پيروي کني به نظر من اشکالي نداره البته اگه بدنت تحمل بکنه

  20. 4 کاربر اعلام کرده اند که ارسال مملي شيطون را خوانده اند:

    banooo58 (دوشنبه ۰۶ خرداد ۹۲), somy (شنبه ۲۳ فروردین ۹۳),yalda (جمعه ۰۳ خرداد ۹۲),yassaman (سه شنبه ۲۹ بهمن ۹۲)

  21. Top | #29
    تو باغ سبز زیباتن 2 تا شاخه گل دارهزیباتن

    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۲/۲/۲۷
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    میانگین پست در روز
    0.09
    نوشته ها
    32
    سن
    24
    قد
    162
    وزن شروع
    73
    وزن هدف
    65
    وزن فعلی
    71.5
    جنسیت
    خانم
    آدرس دفترچه
    کلیک کنید
    مرسی پس شروع میکنم :hapydancsmil::hapydancsmil::hapydancsmil:

  22. 5 کاربر اعلام کرده اند که ارسال baran_ را خوانده اند:

    banooo58 (دوشنبه ۰۶ خرداد ۹۲), somy (شنبه ۲۳ فروردین ۹۳), مملي شيطون (شنبه ۲۸ اردیبهشت ۹۲),yalda (جمعه ۰۳ خرداد ۹۲),yassaman (سه شنبه ۲۹ بهمن ۹۲)

  23. Top | #30
    زیباتن

    تو باغ سبز زیباتن 11 تا شاخه گل داره

    زیباتن

    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۲/۲/۱۷
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    میانگین پست در روز
    1.78
    نوشته ها
    626
    سن
    42
    قد
    164
    وزن شروع
    100
    وزن هدف
    70
    وزن فعلی
    67
    جنسیت
    خانم
    گروه وزنی
    گروه وزنی
    آدرس دفترچه
    کلیک کنید
    حالت من
    Movafagh
    نقل قول نوشته اصلی توسط solaleh نمایش پست ها
    دوستان روز سوم هم به پایان رسید .
    برای اینکه سبزیجات پخته روشاید خیلی راحت نتونید من این کار رو کرد شما هم امتحان کنید خوب میشه اول همه رو بخار پز کردم بعد با ادویه سالاد تو فر گریل کردم .





    دوست خوبم : اصل این رژیم رو من از سایت اصلیش که انگلیسی بود خوندم و اصلا نباید در طول رژیم از نمک و ادویه استفاده بشه

    همه مواد طبیعی باید استفاده بشه

    و در حد بخار پز یا ابپز با آب بسیار کم

    - - - Updated - - -

    این هم نتیجه رژیم من :


    من امروز صبح ناشتا روی وزنه رفتم


    2 کیلو کم کرده بودم
    [FONT=comic sans ms][COLOR=#CC66FF][RIGHT]زندگی قانون باورها و لیاقتهاست، همیشه باور داشته باش لایق بهترین هایی . ..[/RIGHT]
    [/COLOR][/FONT]

  24. 8 کاربر اعلام کرده اند که ارسال BiBi را خوانده اند:

    banooo58 (دوشنبه ۰۶ خرداد ۹۲),fofoli (پنجشنبه ۲۷ تیر ۹۲),shine (پنجشنبه ۰۶ تیر ۹۲), somy (شنبه ۲۳ فروردین ۹۳),tanya (یکشنبه ۲۴ شهریور ۹۲), مملي شيطون (شنبه ۲۸ اردیبهشت ۹۲),yalda (جمعه ۰۳ خرداد ۹۲),yassaman (سه شنبه ۲۹ بهمن ۹۲)

صفحه 3 از 23 نخستنخست 1234513 ... آخرینآخرین

کلمات کلیدی این موضوع

، create، fish، malihe، soniya، فقط، فلفل، فواید، فکر، فر، فرنگی، فردا، قند، قهوه، قابل، قارچ، قاشق، قبل، قرار، قشنگ، كم، كه، لوبیا، لیمو، لازم، لاغر، لطفا، مقاومت، مقدار، ممنون، ممکن، من، منم، موفق، موفقیت، موفقیتت، مواد، مورد، موز، می، میوه، میکنم، میکنه، میتونی، میخوام، میزان، میشم، میشه، مکمل، مانکن، ماه، ماهی، ماهیتابه رژیمی، متن، متنوع، مدل، مدیر، مدت، مرحله، مرغ، مصرف، مطمئن، معجزه، معده، معروف، چقدر، نقش، نمی، نمیشه، چند، چه، چون، نوشیدنی، نوع، چی، نیم، نیاز، چیزی، نیست، نکنید، نکته، نکردن، نگاه، چاق، ناهار، چای، چایی، ناشتا، نباید، نتیجه، نخود، ندارم، چرا، چرب، چربی، نسخه، چشم، نشه، نظر، هفت، هفته، هم، همه، همین، همگی، همراه، هندوانه، هویج، هیچ، ها، های، هایی، هدف، هر، هرچه، هست، هستم، ولی، وارد، ورزش، وزن، وزنم، وعده، يعني، یه، یک، یکی، یا، یعنی، کلم، کلی، کم، کمی، کمک، کمکم، کمتر، کنم، کنن، کنی، کنین، کنید، کنار، که، کیلو، کیلوگرم، کالری، کامل، کانادایی، کاهش، کاذب، کار، کباب، کجا، کدو، کرفس، کرم، کرد، کردم، کردن، کرده، کس، گل، گندم، گوجه، گوشت، گیلاس، گیر، گرفتم، گرفتن، گرفته، گرم، گزارش، پوست، پیاز، پیش، پایین، پروتیین، پس، with، آماده، آن، آنها، آهن، آب، آخه، آخر، آرزوی، آسان، الان، ام، امیدوارم، اما، امتحان، امروز، انواع، انگور، انگیزه، اندام، اهمیت، اول، اون، اين، این، اینکه، اگه، اگر، اجمالی، احتمال، احساس، اخر، ادامه، از، اسفناج، است، استفاده، استپ، اش، اصل، اصلی، اضافه، بچه، به، بهتر، بود، بودم، بوده، بین، بیا، بیشتر، بگو، بگیریم، با، بانوی، باهم، بايد، باید، باز، باش، باشه، باشی، باشیم، باشید، باعث، بخورم، بخوری، بخورید، بخشی، بدن، بدنم، بده، بدون، بدید، برم، برنامه، بره، بروکلی، برگ، برای، بسیار، بشه، بعد، بعدی، بعدش، تقریبا، تموم، تمام، تنها، تناسب، تهیه، تو، تونم، توی، توجه، توصیه، تا، تازه، تخم، تره، ترجمه، تصمیم، تعیین، جلوگیری، جمعی، جو، جون، جوجه، جی، جان، جای، جایگزین، جدی، جدید، حال، حالم، حالا، حتما، حتی، حداقل، حذف، حساسیت، خونه، خواهی، خواستم، خوب، خوبم، خوبه، خود، خودم، خودش، خورم، خوری، خوراکی، خورد، خوشحال، خیلی، خاله، خانگي، خانگی، خدا، خرما، دفترچه، دفعه، دقیقه، دلیل، دلخواه، ده، دهنده، دو، دوم، دونم، دوباره، دوران، دوست، دوستان، دیگه، دیگری، دارم، داره، داری، دارید، داشت، داشتم، داشتن، داشته، در، درد، درست، دست، دسته، دستور، ذرت، رها، رو، روی، روز، روزه، روزی، روزای، روغن، رژيم، رژیم، رژیمم، رژیمی، را، راهنماییم، راحت، رزیم، رسد، رشته، زمینی، زمان، زیاد، زیاده، زیر، زبان، سلیقه، سلام، سلامتی، سنجد، سه، سوم، سویا، سوپ، سوال، سیاه، سیب، سیر، سالاد، سایت، سایر، ساده، ساعت، سبز، سبزی، سبزیجات، سخت، سخته، سختی، سرکه، سرخ، شما، شماری، شنبه، شه، شهرزاد، شوید، شود، شیر، شیرین، شیرینی، شکمی، شاید، شاد، شادابی، شد، شدم، شدن، شده، شروع، شرح، صورت، صبح، صحیح، ضعف، طلایی، طوری، طبیعی، طعم، عنوان، عوض، عالی، عدد، عزیزم، غذا، غذایی

نمایش برچسب‌ها

زیباتن مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
Untitled Document
این سایت تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران بوده و در ستاد ساماندهی پایگاه های اینترنتی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی به ثبت رسیده است.
------------------------------------

سایت زیبــاتـن با عنوان نخستین انجمن "رایگان" تناسب اندام و زیبایی در ایران خدمات رسانی خود را در سال 1391 با هدف تعامل، تشویق و هدایت کاربران به سمت تناسب اندام از طریق ورزش، رژیم های کاهش و افزایش وزن و نیز سلامت پوست و زیبایی ظاهر آغاز کرد . مطالب و بحث های این انجمن تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و ارائه برنامه غذایی دانست. لطفاً پیش از استفاده از سایت صفحه "قوانین فعالیت در زیباتن" را مطالعه فرمایید. استفاده از این سایت بدان معناست که شما قبلاً صفحه "قوانین فعالیت در زیباتن" را مطالعه کرده و به مفاد آن واقفید. .

اکنون ساعت ۰۵:۲۴ قبل از ظهر برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4.5 می باشد.

ایمیل پست الکترونیکی مدیریت سایت : zibatan[dot]modir[at]yahoo[dot]com