شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 102 از 104
  • نخستنخست
  • ... 25292100101102103104
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1,011 به 1,020 از 1031

    موضوع: رژیم کانادایی 15 روزه 8 تا 10 کیلو کاهش به اضافه تجربیات شما

    1. #1
      Peransa آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,209
      میانگین پست در روز
      0.30
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      وبلاگ زیباتنی من
      4

      رژیم کانادایی 15 روزه 8 تا 10 کیلو کاهش به اضافه تجربیات شما

      تو این تاپیک میخوایم در مورد رژیم کانادایی و تجربیاتمون بگیم. این روش هم مثل سایر روش ها منتقدین و موافقینی داره. اما خب در نوع خودش پرطرفداره.

      قبل از اینکه نسخه 15 روزه رو توضیح بدم، پیشنهاد میکنم تاپیک زیر که نسخه اصلی و 13 روزه هست و توسط شهرزاد جان ترجمه شده رو بخونید:
      نسخه اصلی رژیم کانادایی 13 روزه Royal Danish Hospital Diet

      این تاپیک هم میتونه براتون مفید باشه:
      تجربیات من در مورد رژیم کانادایی و جواب همه سوالها برای کاهش 8- 10 کیلو



      اين برنامه انقلابي(رژيم 15 روزه) با سرعت و آسان باعث كم شدن و سوزاندن چربي در بدن مي شود،بهترين مشخصه اين رژيم اين است كه بدن را وادار به سوزاندن سريع چربيها مي كند و مانع بازگشت وزن از دست رفته ميشود از همه مهمتر اين رژيم روي مركز اشتها در مغز اثر ميگذارد و اشتها كم ميشود .

      نكته مهم: ممكن است ميزان از دست رفتن اب بدن در روزهاي اول زيادباشد و حالت سستي به شما دست دهد كه براي از بين بردن اين حالت حتما در طول روز 8 ليوان آب بنوشيد

      اين رژيم 15 روز است و به همين دليل آسان است و در صورت اجراي دقيق بسيار موثر است به دليل اينكه رژيم خاصي دارد و شما از رژيم خسته نمي شويد . اين رژيم سوخت و سازبدن را تغيير ميدهد و به همين دليل پس از پايان مدت آن ميشود بصورت معمول غذا خورد،بدون آنكه اضافه وزن بياوريد.

      لازم به ذكر است كه اين رژيم را به همان صورت و بدون كوچكترين تغييري انجام دهيد و بخاطر داشته باشيد چنانچه بين وعده هاي غذا حتي آب نبات و يا شكلات خورده شود رژيم بايد قطع گردد و پس از دو ماه دوباره از نو شروع كنيد.

      مدت آن فقط 15 روز است نه كمتر و نه بيشتر كه 12 روز آن رژيم اصلي است و به مدت 3 روز رژيم نگهدارنده بسيار آسان گرفته ميشود ،با گرفتن اين 12 روز و 3 روز رژيم نگهدارنده وزن تا يكسال به همان صورت باقي مي ماند و شما در اين يكسال اضافه وزن پيدا نمي كنيد،در اين رژيم قهوه يا چاي نبايد عوض شودو قند و خرما در همان موعد اعلام شده ميل شود،چنانچه اين رژيم را بطور دقيق انجام دهيد پس از پايان آن بين 8 الي 10 كيلو از وزن شما كاسته مي شود و 10 الي 15 سانتيمتر از سايز شما كم ميشودشايد باور نكنيد ، ولي بعد از پايان رژيم باور خواهيد كرد كه رژيم ما معجزه است.

      اگر رژيم را بطور دقيق بگيريد ،يعني چيزي اضافه بر مواد رژيم ميل نكنيد و به قول معروف ناخنك به غذا ها نزنيد حتما وزن و سايز كم مي كنيد.(هر يك از مواد رژيم به منظور خاصي تهيه شده) در صورتيكه وزن شما بيش از 70 كيلو گرم است ميتوانيد 12 روز رژيم را گرفته سپس 3 روز رژيم نگهدانده را بگيريد و بعد دوباره 12 روز رژيم بگيريد تا به وزن و سايز دلخواه خود برسيد اگر در طول روز گرسنه شديد بين غذاآب يا چاي كمرنگ بدون قند بنوشيد.

      اين رژيم براي افرادي طراحي شده كه از سلامتي جسمي خوبي برخوردار هستند و بيماري خاصي مانند فشار خون ،ناراحتي قلبي و زخم معده و ... ندارند.حتما توصيه ميشود اين رژيم را از يك روز تعطيل شروع كنيد.
      بعد از 15 روز ميتوانيد بصورت معمول غذا بخوريد حتي شيريني جات ولي پرخوري نكنيد. در صورتيكه بعد از 6 الي 10 ماه تا اندازه سه كيلو اضافه وزن پيدا كرديد فقط كافي است همين سه روز رژيم نگهدارنده را بگيريد

      در صورت در دسترس نبودن و يا دوست نداشتن گوشت قرمز ،گوشت سفيد و تخم مرغ موجود در اين رژيم ميتوانيد مواد غذايي زير را در وعده و جاي گوشت سفيد ،قرمز و تخم مرغ جايگزين كنيد

      1-بوراني كدو: 3 عدد كدوي متوسط را حلقه حلقه كنيد و با يك عدد گوجه فرنگي خرد شده و يك قاشق غذا خوري روغن مايع پخته وبا يك ليوان ماست بدون جربي ميل كنيد .

      2-بوراني اسفناج:نيم كيلو اسفناج را با كمي نمك پخته و با يك ليوان ماست بدون چربي ميل كنيد.

      3-عدسي: يك فنجان عدس پخته را با آب ليمو ميل كنيد.

      4- سالاد كرفس: دو ليوان كرفس ريز شده را به همراه نمك و يك عدد گوجه فرنگي به همراه سس آب ليمو ميل كنيدو(اين سالاد در لاغري بسيار موثر است)

      5- سس آبليمو:دو قاشق ماست و يك قاشق روغن زيتون و يك قاشق آب ليمو، نمك و فلفل به اندازه كافي.

      6-سوپ مرغ يك ليوان: نصف فنجان سيب زميني خرد شده ،يك فنجان هويج خرد شده و نصف فنجان نخود فرنگي كمي نمك و آب ليمو.

      7-
      گل کلم : یک چهارم گل کلم متوسط را با یک قاشق روغن و یک لیوان آب و یک قاشق رب گوجه فرنگی پخته و میل نمایید

      روزي 6 نوبت و هر نوبت 11 مرتبه نفس عميق ، اين ورزش معادل 3 كيلومتر دويدن چربي را در بدن شما مي سوزاند.

      پاها را به اندازه عرض شانه باز كنيد شكم و با سن را به داخل بكشيدوبوسيله بيني ريه ها را از هوا پر كنيد و به آرامي دستها را بالا ببريد و از 1 تا 10 بشماريدوبعد از راه دهان هواي داخل ريه را خارج كنيد و به آرامي دستها را پايين آوريد و دوباره از نو شروع كنيد تا 11 مرتبه.



      روز اول:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند
      نهار: 3 عدد تخم مرغ سفت+اسفناج پخته+يك عدد گوجه فرنگي
      شام: 300 گرم گوشت پخته يا كبابي +كاهو +آب ليمو
      روز دوم:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند
      نهار:10 ورق كالباس مرغ+يك ليوان ماست كم چربي
      شام: 300 گرم گوشت پخته يا كبابي +كاهو +آب ليمو
      روز سوم:
      صبحانه :يك فنجان چاي+دو عدد خرما
      نهار : نصف سينه مرغ پخته يا كبابي +كاهو+سس آب ليمو
      شام:سالاد كرفس+گوجه فرنگي+آب ليمو
      روز چهارم:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند+يك ورق نان تست
      نهار :يك ليتر آب ميوه ترجيحا سيب يا هويج+يك ليوان ماست
      شام: 3 عدد تخم مرغ سفت +هويج رنده شده+20 گرم پنير رژيمي يا كم نمك
      روز پنجم:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند+يك ورق نان تست
      نهار:يك ماهي پخته يا كبابي كامل+يك قاشق چايخوري كره +آبليمو
      شام:300 گرم گوشت پخته يا كبابي+كاهو+كرفس
      روز ششم:
      صبحانه :يك فنجان چاي+دو عدد خرما
      نهار:10 ورق كالباس مرغ+يك ليوان ماست كم چربي
      شام: نصف سينه مرغ پخته يا كبابي +كاهو+ آب ليمو+روغن زيتون
      روز هفتم:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند+يك ورق نان تست
      نهار: 3 عدد تخم مرغ سفت+يك ورق كالباس+كاهو
      شام :سالاد كلم+گوجه فرنگي+سس آبليمو+يك عدد ميوه
      روز هشتم:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند
      نهار : نصف سينه مرغ پخته يا كبابي +كاهو+ آب ليمو
      شام: 300 گرم گوشت پخته يا كبابي +كاهو +آب ليمو+يك عدد ميوه
      روز نهم:
      صبحانه :يك ليوان شير
      نهار : نصف سينه مرغ پخته يا كبابي +كاهو+ آب ليمو
      شام :سالاد كاهو+خيار+گوجه فرنگي+سس آبليمو+يك عدد ميوه
      روز دهم:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند+يك ورق نان تست
      نهار :يك ليتر آب ميوه ترجيحا سيب يا هويج+يك ليوان ماست
      شام:يك عدد تخم مرغ سفت+يك هويج پخته شده و رنده شده+200 گرم پنير رزيمي يا كم نمك
      روز يازدهم:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند+يك ورق نان تست
      نهار:يك عدد ماهي پخته يا كبابي+يك قاشق چايخوري كره+آبليمو
      شام: 300 گرم گوشت پخته يا كبابي +كاهو +كرفس
      روز دوازدهم:
      صبحانه :يك فنجان چاي+دو عدد خرما
      نهار: 3 عدد تخم مرغ سفت+يك عدد هويج پخته و رنده شده
      شام : نصف سينه مرغ پخته يا كبابي بدون پوست +كاهو+ آب ليمو
      سه روز رژيم نگهدارنده:
      روز اول:
      صبحانه :يك ليوان شير
      نهار:گوشت يا مرغ كبابي يا پخته+سالاد كاهو(خيار –گوجه فرنگي-سس آبليمو)
      شام:سوپ آبمرغ يا گوشت+3 ورق نان تست+3 عدد ميوه
      روز دوم:
      صبحانه: يك فنجان چاي+يك ورق نان تست+عسل
      نهار: 5 ورق كالباس مرغ+گوجه فرنگي+يك عدد خيار شور+3 ورق نان تست
      شام : نصف سينه مرغ+سالاد كاهو+يك عدد خيار شور+3 ورق نان تست
      روز سوم:
      صبحانه:يك ليوان شير
      نهار:گوشت يا مرغ كبابي+سالاد خيار و گوجه فرنگي
      شام:سوپ مرغ+2 ورق نان تست+2 عدد ميوه
      رژیم های گروهی بر این اساس در زیباتن

      رژیم گروهی کانادایی از روز 24 مهر ماه



      رژِیم گروهی کانادایی ......قبل از شروع ماه رمضان



      رژیم جنجالی گروهی کانادایی مخصوص عید 93


      رژیم گروهی کانادایی از تاریخ 3 اسفند



      رژیم گروهی 15 روزه کانادایی از 5 تیر تا 20 تیر




      ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 04:04 دلیل: اضافه کردن یک جایگزین
      من همون Zenith هستم. نام کاربریمو تغییر دادم.

    2. 130 کاربر از ارسال Peransa تشکر کرده اند:

      $*~fire~*$ (05 مرداد 1392),*ava* (23 مرداد 1392),afsaneh.b (04 مرداد 1393),always (01 دی 1394),Atefe (29 بهمن 1391),atenatopol (18 مهر 1393),ati.m (05 تیر 1392),azi1 (02 مهر 1392),azinra (23 فروردین 1393),banooo58 (06 خرداد 1392),baranbahari (26 آبان 1392),beau gest (01 تیر 1393),blue_roz (02 اسفند 1392),Darya.g (22 مرداد 1396),Donyaa (02 فروردین 1393),elaahe (30 مرداد 1392),eli gh (11 خرداد 1393),fahimeh akbari (18 مهر 1392),fariba69 (18 آذر 1391),fereshteh89 (24 بهمن 1392),fofoli (27 تیر 1392),foruzan (15 تیر 1392),gift (06 آذر 1392),golegandom792 (10 خرداد 1394),hagrid (22 خرداد 1393),hamraz (07 خرداد 1392),hedie (20 مرداد 1392),hoda1377 (16 آبان 1392),ILNAZeQ (10 دی 1393),J LO (12 تیر 1393),JADOO (10 اردیبهشت 1393),jro7_8686 (28 دی 1394),Kiki (01 خرداد 1392),leilaa (17 تیر 1393),mah2kht (27 آبان 1392),mahbobe (09 دی 1392),mahboobe.t (13 آبان 1396),mahya1369 (04 خرداد 1393),man (08 تیر 1393),man59 (29 بهمن 1392),maral. (11 آذر 1392),maryam12 (21 مرداد 1393),maryam60k (28 مهر 1392),maryambanoo (30 تیر 1392),mehi (28 خرداد 1392),mf2009 (27 مهر 1392),minis (09 اردیبهشت 1395),mj123 (27 دی 1394),nanazak (31 مرداد 1392),nassim (02 تیر 1393),nazzzi (13 مهر 1393),neda71 (13 آذر 1392),Nehestan (07 تیر 1395),nikijoun (29 بهمن 1392),orkide (25 مهر 1395),ovashli (27 شهریور 1394),parchami7 (16 مرداد 1392),pari87 (31 شهریور 1393),parla (14 خرداد 1393),pilvar (14 دی 1394),rara (27 دی 1392),ronak135 (06 دی 1395),Roya73 (09 شهریور 1393),sahar22 (26 اسفند 1392),sahart askari (13 مهر 1392),samin gh (22 شهریور 1392),sara (28 آذر 1391),sara joon (26 فروردین 1393),scute (31 خرداد 1393),Shim@ (13 آذر 1392),shine (26 فروردین 1393),sib66 (24 فروردین 1393),somy (14 اسفند 1392),soniya (05 دی 1391),tanha (06 مرداد 1392),tanya (12 شهریور 1392),tara_s20 (22 مرداد 1392),فروزان (30 تیر 1392),فریبا شایق (27 دی 1393),لیا (28 آذر 1391),مملي شيطون (07 خرداد 1392),مهناز56 (30 بهمن 1392),مهین (02 اسفند 1392),مامی کیا (18 شهریور 1392),مامان اکرم (26 مهر 1393),مامان خانومی (11 خرداد 1393),مریم --- (15 مرداد 1392),مرجان1193 (14 شهریور 1394),نیلوفر ارغوانی (14 آذر 1392),نگین22 (21 مرداد 1392),چاقاله (04 اسفند 1392),نانوک (03 اسفند 1392),نارگل (21 آذر 1392),نازنين (13 تیر 1392),نرگس مامان (19 مهر 1394),هاجر35 (20 آبان 1393),یاقوت (02 بهمن 1394),یاس (24 آبان 1392),کیجا (18 اردیبهشت 1392),کتایون رژیم (15 شهریور 1393),پرنيا (05 آذر 1392),yalda (05 دی 1391),yalda1371 (18 آذر 1394),zari 1387 (02 مرداد 1392),zizi6275 (19 خرداد 1393),آهو (15 فروردین 1393),آرتیستون (18 فروردین 1393),آسا (18 آذر 1391),الینا1 (20 اردیبهشت 1393),اایدا (16 شهریور 1392),بانو شیدا (13 بهمن 1394),باربی اینده (15 مرداد 1394),باربارا (07 خرداد 1393),بشرا (09 اسفند 1392),ترنم66 (31 فروردین 1393),ترانه (18 آذر 1391),ترانه1 (21 اسفند 1392),حمیده60 (29 بهمن 1392),حنانه (04 خرداد 1392),دختر بلا (19 تیر 1393),سمیه60 (13 آذر 1392),سمیرامیس (21 فروردین 1393),سمانه ع (06 اسفند 1392),سیب (05 دی 1391),سپیده مددی (23 مرداد 1392),سانایی (26 اردیبهشت 1393),ساینا (09 خرداد 1392),سارا 94 (18 مرداد 1394),شیدا1362 (05 آبان 1395),شیرین بانو (04 مهر 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #1011
      کیجا آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,085
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      +30
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      هدف اول 66 هدف دوم 59 هدف سوم56
      وزن فعلی
      به هدفم رسیدم هرچند که کسی اعلام نکرد
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      44
      نقل قول نوشته اصلی توسط peymandarsad نمایش پست ها
      بیشتر سایز کم میشه تو این رزیم یا وزن؟
      هردو

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط saeid2017 نمایش پست ها
      سلام
      روزتون بخیر من تازه رژیم و شرو کردم و امروز روز دوممه خیلی سخته میخواستم بپرسم میشه از محصولات بدون قند که توی بقیه رژیما استفاده میشه مثل رژیم دوکان استفاده کنیم به اندازه کم ابنبات یا گز و پولکی بدون قند؟؟؟
      خوردن سبزیجات کم کالری مثل اب کرفس یا گوجه یا خیار؟ بین وعده ها آزاده؟
      لازم به ذكر است كه اين رژيم را به همان صورت و بدون كوچكترين تغييري انجام دهيد و بخاطر داشته باشيد چنانچه بين وعده هاي غذا حتي آب نبات و يا شكلات خورده شود رژيم بايد قطع گردد و پس از دو ماه دوباره از نو شروع كنيد.



      می‌فرمایند: «قِیمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا یُحْسِنُهُ» یعنی «ارزش هر انسانی به اندازه چیزی است که دوست می‌دارد.»

    5. کاربر زیر از کیجا تشکر کرده است:

      saeid2017 (15 مهر 1396)

    6. #1012
      روژین30 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      37
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      32
      قد
      168
      وزن شروع
      117.800(1396/7/10)
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      103.600
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام.من سه سال پیش این رژیم کامل گرفتم7کیلو کم کردم.الان روز سوم این رژیم هستم و می خوام شش روز بگیرم.تا این لحظه هیچ تقلبی نداشتم.اصلا هم گرسنه نشدم.یه بچه شیرخوار هم دارم

    7. #1013
      matroke آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      33
      قد
      166
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      من امروز روز سوم هستم با یکم تقلب تو این سه روز از وزن 76.100 به وزن 73.700 رسیدم.

    8. #1014
      روژین30 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      37
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      32
      قد
      168
      وزن شروع
      117.800(1396/7/10)
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      103.600
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام.شش روز رژیم من تمام شد.با کاهش وزن4کیلو خیلی راضیم.همگی موفق باشید

    9. #1015
      aasaal آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      khabalood
      سلام دوس جونیا.... من از دیروز این رژیم رو شروع کردم. امروز روز دومم هست. دیروز خیلی واسم سخت نبود چون شب قبل رژیمم کلی پرخوری کرده بودم و فک کنم بدنم کلی قند ذخیره کرده بود. من قبلا هم 3 بار دیگه در طی 3سال گذشته این رژیم رو گرفتم... خیلی رژیم سختیه اما من دوسش دارم. همیشه نتیجش خوبه... مشکلش اینه که مثل آدمای روزه دار نمیتونی هیچی به جز همونی که تو برنامه رو گفته بخوری. اما دو هفته س دیگه... ایشالا این دفعه هم بتونم تا آخرش برم...

    10. #1016
      mahboobe.t آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.02
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      BaAngizeh
      سلام
      من میخوام این ر
      ژیمو از فردا شروع کنم. کسی هست که بخواد همراهیم کنه ؟

    11. #1017
      delara68 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      150
      میانگین پست در روز
      0.28
      سن
      27
      قد
      ١٦٨
      وزن شروع
      110.9
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      ٨٢.٢
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط mahboobe.t نمایش پست ها
      سلام
      من میخوام این ر
      ژیمو از فردا شروع کنم. کسی هست که بخواد همراهیم کنه ؟
      ةسلام
      يعني از يكشنبه ميگيريد؟
      اگه از يكشنبه شروع ميكنيد من هم هستم.

    12. #1018
      model24 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.03
      جنسیت
      نامشخص
      این رژیم کانادایی خیلی خوبه من با این رژیم چند بار هر بار دو الی سه کیلو کم کردم


      تغذیه و آشپزی

    13. #1019
      minis آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      50
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      25
      قد
      151
      وزن شروع
      58
      وزن هدف
      47
      وزن فعلی
      51
      جنسیت
      خانم
      سلام. من بعد ی سال دوباره امروز شروعش کردم راستش انقدر ورزنم اومده بالا میخاستم خودمو خفه کنم مامانمم زیاد به این رژیم اعتراض میکنه ولی دیگه باهاش شرط بستم بهم کاری نداشته باشه ان شاالله بتونم دو هفته رو بگیرم


    14. #1020
      mitchy آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      27
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      25
      قد
      161
      وزن شروع
      76
      وزن هدف
      هدف اول: 68
      وزن فعلی
      72/400
      جنسیت
      خانم
      سلام دوستان من ميخوام از فردا اين رژيمو شروع كنم
      يه سوال ، ميشه بجاي سالاد كرفس هم از غذاهاي جايگزين استفادهركرد؟

  • صفحه 102 از 104
  • نخستنخست
  • ... 25292100101102103104
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •