رژیم لاغری میوه

[شهرزاد]

من این رژیم رو خودم خیلی دوست دارم گفتم بزارم هم داشته باشیمش هم تا قبل ماه رمضان موافق باشید یکبار گروهی بگیریمش رژیم میوه برای افراد گیاهخوار که قصد لاغری دارن هم گزینه خوبی هست با این رژیم مواد شیمیایی و سمی از بدن شما حارج می شوند.




غذاهای مجاز:


سیب , پرتقال , توت ها , طالبی , هندوانه , کیوی , آناناس , انار , نارنگی , شکلات تلخ , کلا کلیه میوه ها آزاد هستن

نمونه رژیم:

صبحانه : هندوانه
میان وعده : خربزه
نهار: انگور
عصرانه: انبه
شام: موز

ورزش و پیاده روی هم در این رژیم آزاد هست
از مزایای این رژیم این است مصرف زیاد میوه در روز خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. تهیه میوه آسان است و نیاز به پخت و پز نیست . هضم میوه ها آسان است.

کالری در آخر روز نباید از 1200 کالری بیشتر بشه

ترجمه:شهرزاد
اختصاصی زیباتن

رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
پاکسازی گروهی 20 روزه برای شروعی خوب در روند پاکسازی و چربی سوزی



رژیم گروهی میوه از امروز 10 تیر تا شروع ماه رمضان

[eli123]

سلام بر و بچ
من 4 روز رژیم تکخوری میوه گرفتم و 2.200 کم کردم مرسی شهرزاد جونم یه دنیا تشکر:cheerleader3:

من چون رژیم های کم کالری بم نمسازه و هر چی کم کردم بعد از چند روز برمیگرده حتی بدون پرخوری , این بار تصمیم گرفتم تو این رژیمم کمتر از 1100-1200 کالری نخورم
روز اول : 14 تا سیب
روز دوم : 2 کیلو گیلاس ( هر 100 گرم گیلاس 60 کالری دارد)
روز سوم: 14-15 تا سیب
روز4 : 5 تا سیب +10 تا هلو (سیبمون تموم شد! مجبور شدم هلو بخورم)
هر روزم نیم ساعت پیاده روی می کردم آبم میخوردم

[Zenith]

منم از امروز این رژیم رو شروع کردم. یه نکته مهم به ذهنم رسید. به نظر من حتما در طی روز خرما بخورید. خرما باعث میشه انرژی بدنتون بالا بره و کلا حال بهتری بهتون میده. من بر خلاف سری قبل همش احساس ضعف داشتم. یه لحظه یادم اومد اصلا از صبح خرما نخوردم. دو تا چای با خرما خوردم و کامل حالم خوب شد. من قصد دارم سه تا چهار روز این رژیم رو بگیرم.

[fofoli]

دوستان عزیزم
تعداد زیادی از پستها به دلیل اسپم بودن
حذف شدند
در این جا لطفا نتیجه نهایی رژیم ویا سوالاتی که در طی
رژیم با ان روبرو میشوید را مطرح نمایید .
مثلا من در طی . . . . روز این رژیم . . . . کیلو کاهش داشتم
واگر تجربه ای دارید بیان بفرمایید
وریز خورد وخوراکتان را در دفترچه تان ثبت نمایید
از اینکه ما را در پر بار تر کردن سایت همراهی مینمایید
از شما سپاسگزاریم

[لیدا لیدا]

سلام من از امروز رژیم میوه رو شروع کردم خیلی خوب بودم امروزمیخوام ادامه بدم تا جمعه

[خوشبختی]

سلام دوستان. تا عید فقط ۲۵ روز مونده! من از فردا میخوام تا عید این رژیمو بگیرم. اگه کسی پایه است بیاد تا باهام شروع کنیم

[zari 1387]

سلام دوستان. تا عید فقط ۲۵ روز مونده! من از فردا میخوام تا عید این رژیمو بگیرم. اگه کسی پایه است بیاد تا باهام شروع کنیم

من خیلی وقته که ثابت موندم.دوست دارم این رژیمو بگیرم.

[parisima]

من امروز میخوام این رژیم رو بگیرم به مدت 3 روز اگر بتونم ادامه بدم البته ...میوه هم همون سیب زرد و پرتغال تو خونه دارم میخورم...تا حالا امتحان نکردم امیدوارم خوب جواب بده....

[shadiahmadi]

سلام دوستان...

من تقریبا ۱۵ ساله که با مساله وزن کم کردن و نگه داشتن وزن ایده ال درگیر هستم...انواع رژیمهای غذایی رو امتحان کردم و تا حدودی هم از علم تغذیه آگاهی دارم...تنها رژیمی که گوشه ذهن من مونده و تا به حال تجربه اش نکردم رژیمی است که یکی از آشنایانم سالیان قبل به من پیشنهاد داده بود، که پایه و بنیان این رژیم بر مبنای انواع میوه ها و سبزیجات هستش.... به اسم میوه خواری یا خام خواری،،،(فکر کنم)
سوال من این هستش که ایا کسی تا به حال چیزی از روش این رژیم و تاثیرش بر کم کردن وزن شنیده و یا تجربه ایی دارد یا خیر...
لطفا تجربه ها و شنیده های خودتون رو یا من در میون بزارید،،
با تشکر

[گلی خانومی]

سلام شادی جون میتونی بری دفترچه سارا313 ازاون بپرسی اخه اون این هفته بااین رژیم 3کیلو کم کرد فکرکنم رژیم جمشید خدادادی رو میگیره 15روز تا سلامتی فقط خام خواری تو15روز 8الی 10کیلو کم میکنن کتاب اشپزی هم داره بااین رژیم سخترین کیست ها هم اب میشه شاد سارا اطلاعاتش از من بیشتر باشه از اونم بپرس

[shadiahmadi]

چجوری باید یرم؟من خیلی با این سایت اشنایی ندارم ..میشه لینک صفحه رو واسم اینجا بزاری؟