رژیم لاغری میوه شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
خانه پورتال زیباتن محاسبه گرها آپلود عکس فروشگاه تماس با ما تبلیغات
نرم افزار مدیریت رژیم کاهش وزن
نرم افزار مدیریت رژیم کاهش وزن
عکس تاپیک

آموزش تصویری کار با حلقه هولاهوپ. هولاهوپ نه تنها یک تمرین عالی برای عضلات

هولاهوپ
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

برای همه ما اتفاق افتاده است: وقتی احساس تنهایی، بی‌حوصلگی یا استرس

پرخوری عصبی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

دانه های قهوه سبز همان دانه های قهوه هستند که هنوز بو داده نشده اند

قهوه سبز
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

در این مقاله بصورت تصویری آموزش تهیه یک ماسک لایه بردار بسیار موثر را

ماسک لایه بردار
برای مشاهده کلیک کنید
 
صفحه 1 از 7 123 ... آخرینآخرین
نمایش نتایج: از 1 به 10 از 62
  1. #1
    شهرزاد آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    امتیاز زیباتنی
    20
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    March 2013
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    4,812
    میانگین پست در روز
    5.37
    سن
    27
    قد
    172
    وزن شروع
    101
    وزن هدف
    بدنسازي
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khoshhal

    رژیم لاغری میوه

    من این رژیم رو خودم خیلی دوست دارم گفتم بزارم هم داشته باشیمش هم تا قبل ماه رمضان موافق باشید یکبار گروهی بگیریمش رژیم میوه برای افراد گیاهخوار که قصد لاغری دارن هم گزینه خوبی هست با این رژیم مواد شیمیایی و سمی از بدن شما حارج می شوند.




    غذاهای مجاز:


    سیب , پرتقال , توت ها , طالبی , هندوانه , کیوی , آناناس , انار , نارنگی , شکلات تلخ , کلا کلیه میوه ها آزاد هستن

    نمونه رژیم:

    صبحانه : هندوانه
    میان وعده : خربزه
    نهار: انگور
    عصرانه: انبه
    شام: موز

    ورزش و پیاده روی هم در این رژیم آزاد هست
    از مزایای این رژیم این است مصرف زیاد میوه در روز خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. تهیه میوه آسان است و نیاز به پخت و پز نیست . هضم میوه ها آسان است.

    کالری در آخر روز نباید از 1200 کالری بیشتر بشه

    ترجمه:شهرزاد
    اختصاصی زیباتن

    رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
    پاکسازی گروهی 20 روزه برای شروعی خوب در روند پاکسازی و چربی سوزی



    رژیم گروهی میوه از امروز 10 تیر تا شروع ماه رمضان
    ویرایش توسط باربی اینده : 02 August 2015 در ساعت 03:10

  2. 60 کاربر از ارسال شهرزاد تشکر کرده اند:

    *aida* (30 June 2013),*Star* (03 April 2014),*الیزابت* (25 February 2015),afsaneh.b (23 June 2014),anahita (11 September 2013),art (07 September 2014),ati.m (14 December 2013),azi1 (09 October 2013),banooo58 (01 July 2013),dani (01 November 2013),fatemeh_m (17 June 2014),fereshteh89 (05 February 2014),leili (04 July 2013),mahdieh67 (31 March 2014),mahrokh (01 June 2014),Mahshid68 (05 April 2014),mamanradin (02 July 2013),mojtamelibsa (11 October 2014),nassim (09 June 2014),parchami7 (08 August 2013),pari87 (17 September 2014),parla (01 June 2014),Parmis (30 June 2013),rara (28 April 2014),Roya73 (05 March 2015),sara (01 July 2013),setaree (01 June 2014),sheiida (09 December 2013),shine (15 September 2013), somy (24 February 2015),soniya (01 July 2013),themis (09 December 2013),topolak (17 June 2014),فاطمه (01 July 2013),فروزان بانو (19 June 2014),مملي شيطون (30 June 2013),مژگان* (31 March 2014),مامی مرضیه (14 July 2013),مامان مهسا (12 September 2013),مامان خانومی (22 October 2013),مامان سارینا (11 June 2014),نیک اهنگ (08 November 2013),نازنين (01 July 2013),ندا میناوند (07 July 2013),هستی.a (04 August 2013),یونیک (24 July 2013),کیجا (01 July 2013),گندم1360 (16 September 2013),z.s (11 June 2014),zeinab.m (14 June 2014), Zenith (09 July 2013),آهو (27 February 2014),آوا65 (02 December 2013),اایدا (02 November 2013), باربی اینده (25 August 2013),جمیل (28 October 2013),خوشبختی (11 September 2013),روبينا (22 July 2013),شنیکا (05 July 2013),شهره (13 November 2013)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
    آی آر زیبا
     

  4. #2
    مملي شيطون آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    امتیاز زیباتنی
    10
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    December 2012
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    6,829
    میانگین پست در روز
    6.98
    سن
    29
    قد
    163
    وزن شروع
    95
    وزن هدف
    هدف اصلی65 تا اخر ماه رمضان
    وزن فعلی
    71/50
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    شهرزاد جان لاغريش چقدره ؟؟؟؟؟؟؟يعني چقدر مي تونيم تو يه هفته لاغر بشيم ؟؟؟

    - - - Updated - - -

    شکلات تلخ چقدر مي تونيم بخوريم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ به من خبر بده وقتي اين رژيم گروهي رو ميگيرين

  5. 9 کاربر از ارسال مملي شيطون تشکر کرده اند:

    *aida* (30 June 2013),banooo58 (01 July 2013),mamanradin (02 July 2013),parchami7 (08 August 2013),sara (01 July 2013),shine (15 September 2013),ندا میناوند (07 July 2013),کیجا (01 July 2013), Zenith (03 February 2014)

  6. #3
    شهرزاد آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    امتیاز زیباتنی
    20
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    March 2013
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    4,812
    میانگین پست در روز
    5.37
    سن
    27
    قد
    172
    وزن شروع
    101
    وزن هدف
    بدنسازي
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khoshhal
    مدتش مملی جون به میل رژیم گیرنده هست رژیم های میوه رژیم های پاکسازی هم هستن از 1 روزه هستن تا 40 روزه گفته می شه اگر تا حالا این کار رو نکردید 1 روزه اگر تجربش رو دارید 3 روزه و در بهترین حالت 7 روزه هست کاهش وزن خوبی می ده البته به میوه هایی که انتخاب می کنید هم بستگی داره چون موز هم در این رژیم مجاز هست اگر کسی لاغر هست و قضد پاکسازی داره می تونه میوه های پرکالری زیاد بخوره اگر کسی قصد لاغری داره متعادل تر بخوره رمز لاغری ذر رژیم های میوه انتخاب 1یا 2 نوع میوه هست .

    درباره شکلات تلخ خیلی تاثیر خوبی تو لاغری داره ضمن اینکه شکلات حس شادی خوبی به آدم می ده ولی باز برای فرد چاق و لاغر فرق داره با اینکه تلخ هست ولی کالری داره ولی من در گذشته که لاغر بودم امتحانش زیاد کردم و به کاهش وزن خیلی کمک می کنه می تونید شکلات تلخ 85 درصد به بالا انتخاب کنید بهترم هست مارک های غیر ایرانی باشه lindt بهترین مارک هست شکلات تلخ تخته ایش 100 گرمیش هست قیماش یکم بالاست 12 تومان هست ولی بهترین شکلاته و چون قرار نیست زیاد ازش خورده بشه طولانی داریدش هر روز برای میان وعده صبح و عصر یکی از مربع هاش رو به 2 نیم کنید با چای بخورید اگر به تلخ عادت ندارید از 85 درصد شروع کنید چون 99 درصدش بی نهایت تلخ هست ولی خیلی برخاصیت هست.

  7. 16 کاربر از ارسال شهرزاد تشکر کرده اند:

    afsaneh.b (05 December 2014),ati.m (02 July 2013),azi1 (09 October 2013),banooo58 (01 July 2013),leili (01 July 2013),mamanradin (02 July 2013),parchami7 (08 August 2013),parla (12 June 2014),sara (01 July 2013),shine (15 September 2013),مملي شيطون (01 July 2013),نازنين (01 July 2013),ندا میناوند (07 July 2013),کیجا (01 July 2013),z.s (11 June 2014), Zenith (03 December 2013)

  8. #4
    مملي شيطون آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    امتیاز زیباتنی
    10
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    December 2012
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    6,829
    میانگین پست در روز
    6.98
    سن
    29
    قد
    163
    وزن شروع
    95
    وزن هدف
    هدف اصلی65 تا اخر ماه رمضان
    وزن فعلی
    71/50
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    من دو روزه رژيم ميوه هستم فردا خودم رو وزن مي کنم ببينم کم کردم يا نه سعي مي کنم دو نوع ميوه بخورم بيشتر شليل و خربزه و زرد الو خوردم م تونيم خرما هم بخوريم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ خرما جزو ميوه است حداقل با چاي ؟؟؟
    دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید

    تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !

  9. 7 کاربر از ارسال مملي شيطون تشکر کرده اند:

    azi1 (09 October 2013),banooo58 (01 July 2013),mamanradin (02 July 2013),sara (02 July 2013),shine (15 September 2013),zeinab.m (14 June 2014), Zenith (03 February 2014)

  10. #5
    شهرزاد آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    امتیاز زیباتنی
    20
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    March 2013
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    4,812
    میانگین پست در روز
    5.37
    سن
    27
    قد
    172
    وزن شروع
    101
    وزن هدف
    بدنسازي
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khoshhal
    نقل قول نوشته اصلی توسط مملي شيطون نمایش پست ها
    من دو روزه رژيم ميوه هستم فردا خودم رو وزن مي کنم ببينم کم کردم يا نه سعي مي کنم دو نوع ميوه بخورم بيشتر شليل و خربزه و زرد الو خوردم م تونيم خرما هم بخوريم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ خرما جزو ميوه است حداقل با چاي ؟؟؟
    خرما هم هست همه میوه ها هستن نارگیلم هست ولی تا 1200 کالری

  11. 6 کاربر از ارسال شهرزاد تشکر کرده اند:

    banooo58 (08 July 2013),mamanradin (02 July 2013),sara (02 July 2013),shine (15 September 2013),مملي شيطون (01 July 2013), Zenith (03 February 2014)

  12. #6
    مملي شيطون آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    امتیاز زیباتنی
    10
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    December 2012
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    6,829
    میانگین پست در روز
    6.98
    سن
    29
    قد
    163
    وزن شروع
    95
    وزن هدف
    هدف اصلی65 تا اخر ماه رمضان
    وزن فعلی
    71/50
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    شهرزاد جون پس لطف کن مقدار کالري رو توي پست اول بنويس تا همه بفهمن بايد پس کالري هم حساب کنم
    دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید

    تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !

  13. 5 کاربر از ارسال مملي شيطون تشکر کرده اند:

    banooo58 (08 July 2013),mamanradin (02 July 2013),sara (02 July 2013),shine (15 September 2013), Zenith (03 February 2014)

  14. #7
    اذر آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    June 2013
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    18
    میانگین پست در روز
    0.02
    سن
    26
    قد
    159
    وزن شروع
    67
    وزن هدف
    49
    وزن فعلی
    65.500
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khoshhal

    رزیم میوه

    بچه ها کسی با رزیم میوه ضعف نداره .منظورم ضعف بیش اندازه است

  15. 6 کاربر از ارسال اذر تشکر کرده اند:

    banooo58 (08 July 2013),mamanradin (02 July 2013),sara (02 July 2013),shine (15 September 2013), Zenith (03 December 2013),شنیکا (05 July 2013)

  16. #8
    رزی آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    June 2013
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    22
    میانگین پست در روز
    0.03
    سن
    42
    قد
    162
    وزن شروع
    75
    وزن هدف
    65
    وزن فعلی
    75
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    سلام عزیزم من رژیم میوه را از 2 روز پیش شروع کردم خدارا شکر مشکلی نداشتم فقط یکمی ضعف دارم. میخواستم بپرسم تا چند روز فقط باید میوه خورد بعدش باید چکار کرد؟

  17. 4 کاربر از ارسال رزی تشکر کرده اند:

    banooo58 (08 July 2013),mamanradin (02 November 2013),shine (15 September 2013),شهره (10 July 2013)

  18. #9
    شهرزاد آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    امتیاز زیباتنی
    20
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    March 2013
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    4,812
    میانگین پست در روز
    5.37
    سن
    27
    قد
    172
    وزن شروع
    101
    وزن هدف
    بدنسازي
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khoshhal
    نقل قول نوشته اصلی توسط رزی نمایش پست ها
    سلام عزیزم من رژیم میوه را از 2 روز پیش شروع کردم خدارا شکر مشکلی نداشتم فقط یکمی ضعف دارم. میخواستم بپرسم تا چند روز فقط باید میوه خورد بعدش باید چکار کرد؟
    عزیزم از 1 روز 3 روز 7 روز 30 روز 60 روز این رژیم می تونه طول بکشه چون علاوه بر رژیم سم زدایی هم هست تا زمانیکه مشکلی نداری خوبی باهاش ادامه بده این مدت پوست صورتت رو هم بخور بده با دستمال هر چی بیرون می یاد پاک کن بعد با آب سرد بشور و کرم های مناسب بزن بعد 1 هفته ببین چه پوستی پیدا کردی 100 تا لوازم آرایش و ماسک های بیرون نمی تونن همچین پوستی برات بسازن من خیلی جوش می زدم پوستم هم کدر شده بود این میوه خوری و بخور برام معجزه بود 1 دونه جوش دیگه ندارم پوستم هم شفاف شده

  19. 8 کاربر از ارسال شهرزاد تشکر کرده اند:

    azi1 (09 October 2013),banooo58 (08 July 2013),mamanradin (02 November 2013),shine (15 September 2013),مملي شيطون (06 July 2013),ندا میناوند (07 July 2013), Zenith (03 December 2013),شهره (10 July 2013)

  20. #10
    bahar6847 آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    10
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    July 2013
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    478
    میانگین پست در روز
    0.62
    سن
    24
    قد
    163
    وزن شروع
    85
    وزن هدف
    62
    وزن فعلی
    68.200 ادوازده ابان - بیست وهفت ابان66.100
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    بچه ها این رژیم خوبیه من 24 روزه دارم انجام میدم البته خام گیاهخواری نه فقط میوه خواری وحدود 5 کیلو کم کردم تا حالا

  21. 6 کاربر از ارسال bahar6847 تشکر کرده اند:

    *aida* (15 July 2013),mamanradin (02 November 2013),shine (15 September 2013),مملي شيطون (23 July 2013), Zenith (03 February 2014),شهره (21 July 2013)

صفحه 1 از 7 123 ... آخرینآخرین

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •