شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 2 از 3
  • نخستنخست
  • 123
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 22

    موضوع: رژیم غذایی 3 روزه کاهش وزن با تخم مرغ

    1. #1
      عطی آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      120
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      42
      قد
      164
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool

      Smile رژیم غذایی 3 روزه کاهش وزن با تخم مرغ

      رژیم غذایی 3 روزه کاهش وزن با تخم مرغ

      رژیم غذایی کاهش وزن با تخم مرغ یک نوع رژیم غذایی بسیار کم کالری (vlcd) است. وقتی که کالری کمتری مصرف می کنید، بدن مجبور به سوزاندن چربی ها می شود. از آنجایی که رژیم لاغری با تخم مرغ جزو رژیم های لاغری با کالری بسیار کم است، کاهش وزن خیلی سریع روی می دهد.

      صبحانه: 2 عدد تخم مرغ پخته و نصف گریپ فروت است.
      میان وعده : 1 عدد هویج + 1 عدد سیب
      نهار :
      شامل سبزیجات برگ دار و یکعدد سینه مرغ آب پز یا کبابی + یکعدد گوجه فرنگی + لیمو ترش .

      میان وعده :
      میوه فصل به دلخواه 1 عدد

      شام :
      نرگسی = دو عدد تخم مرغ+ یک لیوان اسفناج پخته + یکعدد گوجه فرنگی + یکعدد خیار + لیموترش
      در طول روز 8 لیوان آب + چای (به دلخواه) با 3 عدد ((خرما زاهدی )) خرمای زاهدی = خرمای زرد رنگ خشک و بدون شیره
      این رژیم غذایی کالری کمی دارد و در واقع در هر روز حدود 1200 تا 1300کالری برای بدن فراهم می کند و کاهش وزن مطلوبی به همراه دارد .
      باران باش و ببار
      و نپرس کاسه های خالی از آن کیست

    2. 9 کاربر، ارسال عطی را لایک کرده اند:

      fereshteh89 (10 اردیبهشت 1393),mahbobe (13 اردیبهشت 1393),mari.48 (21 اردیبهشت 1393),maryam60k (10 اردیبهشت 1393),somy (20 اردیبهشت 1393),کیجا (16 اردیبهشت 1393), Zenith (19 آذر 1394),الینا1 (21 اردیبهشت 1393),باربارا (10 اردیبهشت 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      مهنیا آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,399
      میانگین پست در روز
      0.74
      سن
      30
      قد
      160
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      هدف سوم80
      وزن فعلی
      هر روز کمتر از دیروز
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khejalati
      الان گریپ فورت هست؟
      میشه حذف کرد یا چیز دیگه ای جایگزین کرد؟

    5. 2 کاربر، ارسال مهنیا را لایک کرده اند:

      الینا1 (05 خرداد 1393),عطی (24 اردیبهشت 1393)

    6. #12
      mahfam آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      119
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      25
      قد
      170
      وزن شروع
      90
      وزن هدف
      وزن هدف اول 80
      وزن فعلی
      85
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط شهره نمایش پست ها
      منم میخوام بگیرم باهاتون اما با ساقه مخالفم من به جاش میوه میگیرم باقیشو باهاتون میگیرم
      سلام.خوش اومدی شهره جون.خوشحالم میکنی.البته من تو بقیه ی تاپیکا حرف از1 رژیم تلفیقی11روزه شامل رژیم 3روزه ی شیرو ساقه طلایی+رژیم3روزه ی تخم مرغ+رژیم 5روزه ی کدو و بادمجون زدم و از بچه ها خواستم اگه پایه ان 1تاپیک جدید بزنیمو این رژیم تلفیقی رو گروهیش کنیم.اگر به حد نصاب برسیم.خوشحال میشم همراهم باشی حالا تا هر کجاش که تونستی.ببینیم استقبال میشه ازش یا نه

    7. 2 کاربر، ارسال mahfam را لایک کرده اند:

      الینا1 (05 خرداد 1393),عطی (24 اردیبهشت 1393)

    8. #13
      عطی آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      120
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      42
      قد
      164
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      مهنیا جون هنوز بعضی میوه فروشی ها گریپ فروت دارن ... میتونی تهیه کنی
      باران باش و ببار
      و نپرس کاسه های خالی از آن کیست

    9. 2 کاربر، ارسال عطی را لایک کرده اند:

      مهنیا (04 خرداد 1393),الینا1 (05 خرداد 1393)

    10. #14
      مریم --- آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      65
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3,607
      میانگین پست در روز
      1.92
      سن
      18 سال و چند ماه ...
      قد
      165
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      نمیدونم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام
      من میخوام این رژیم رو امتحان کنم
      سبزیجات برگ دار کدوما هستن؟؟؟
      بچه ها کاهش وزنش بعد 3 رو چقدره؟؟؟
      ایا بازگشت داره؟؟؟
      خدای خوبم سپاس

    11. 2 کاربر، ارسال مریم --- را لایک کرده اند:

      الینا1 (05 خرداد 1393),عطی (28 اردیبهشت 1393)

    12. #15
      عطی آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      120
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      42
      قد
      164
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      سلام مریم جون
      سبزیجات برگ دار : کاهو ، کلم برگ ، کلم چینی، کلم بروکسل، اسفناج، برگ چغندر
      با توجه به اینکه حدود 1300 کالری روزانه دریافت میکنی ، اگه ورزش هم داشته باشی ، کاهش وزن خوبی داره
      باران باش و ببار
      و نپرس کاسه های خالی از آن کیست

    13. 2 کاربر، ارسال عطی را لایک کرده اند:

      مریم --- (04 خرداد 1393),الینا1 (05 خرداد 1393)

    14. #16
      مریم --- آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      65
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3,607
      میانگین پست در روز
      1.92
      سن
      18 سال و چند ماه ...
      قد
      165
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      نمیدونم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      حالا ب نظرتون حداقل کاهش وزنش چقدره؟؟؟
      خدای خوبم سپاس

    15. کاربر زیر پست مریم --- را لایک کرده است:

      الینا1 (05 خرداد 1393)

    16. #17
      mahfam آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      119
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      25
      قد
      170
      وزن شروع
      90
      وزن هدف
      وزن هدف اول 80
      وزن فعلی
      85
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      من از فردا ینی 14/3/93این رژیمو شروع میکنم کسی هستکه همراهیم کنه؟

    17. #18
      mahfam آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      119
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      25
      قد
      170
      وزن شروع
      90
      وزن هدف
      وزن هدف اول 80
      وزن فعلی
      85
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      اوکی انگار کسی نبود.خودم تک نفره رژیمو ادامه میدم.امروز روز اول رژیم تخم مرغو شروع کردم.صبحانه 1فنجان چای سبز همراه با آب لیموی تازه+2عدد تخم مرغ آبپز+نصف لیمو ترش.میانوعده شامل 1عدد هویج.نهارمکه الآن خوردم شامل نصف سینه ی مرغ و1بشقاب سالاد کاهو با آبلیمو و ساقه و برگ کرفس.به عنوان عصرانه دارم وسوسه میشمکه از همه ی این میوه های رنگارنگی که موجوده بخورم اما انگار مجبورم به1عدد از 1نوعش اکتفا کرده خودمو راضی کنم.تا شب....

    18. کاربر زیر پست mahfam را لایک کرده است:

      parisima (17 خرداد 1393)

    19. #19
      mahfam آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      119
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      25
      قد
      170
      وزن شروع
      90
      وزن هدف
      وزن هدف اول 80
      وزن فعلی
      85
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      من برای عصرانه طاقت نیاوردم و کلی میوه و 2تا خرما با چای خوردم و برای جبران نیم ساعت رو تردمیل دوایدم حالا وجدانم راحتتره.شب 2عدد تخم مرغ و 1فنجان بورانی اسفناج 1عدد گوجه و 1عدد خیار با لیمو ترش صرف خواهد شد.گزارش بعدی:فردا روز دوم رژیم

    20. کاربر زیر پست mahfam را لایک کرده است:

      somaye_602000 (14 خرداد 1393)

    21. #20
      somaye_602000 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      18
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      32
      قد
      156
      وزن شروع
      83
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      82.5
      جنسیت
      خانم
      منم از فردا شروع میکنم . انشاالله

    22. کاربر زیر پست somaye_602000 را لایک کرده است:

      نوش لاغر (22 شهریور 1393)

  • صفحه 2 از 3
  • نخستنخست
  • 123
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •