شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 1 از 16
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 155

    موضوع: رژیم سریع شیر و موز برای کاهش 2.5 کیلو در 3 روز

    1. #1
      asal آواتار ها
      کاربر فعال

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      368
      میانگین پست در روز
      0.21
      سن
      27
      قد
      158
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      53.500
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin

      رژیم سریع شیر و موز برای کاهش 2.5 کیلو در 3 روز

      این رزیم در 3 روز حدود 2.5 کیلو کاهش خواهید داشت که با ورزش نتیجه بیشتری دارد.من این رژیم گاهی می گرفتم از مادربزرگم یاد گرفتم . اما برنامه غذایی ان روزانه می توانید 4 موز متوسط استفاده کنید.برای اینکه نتیجه بهتری بگیرید 1 موز صبح.ظهر سرشب و اخری را هم شب میل کنید و شیر را هرروز 3 لیوان اما از نوع کم چرب که یا می تواانید با موزها بصورت شیر موز مصرف کنید یا جدا .من جدا دوست دارم که احساس سیری می دهد.به شیرها کمی قهوه یا وانیل یا هر طعم دهنده کم کالری هم می توانید اضافه کنید راهنمایی:شیر خود یک ارامبخش قوی است.شیر داروی سنتی بی خوابی است.اعصاب را تسکین می دهدسرشار از کلسیم است.
      سعی نکن متفاوت باشی!
      فقط "خوب "باش
      خوب بودن به اندازه کافی متفاوت است

    2. 78 کاربر از ارسال asal تشکر کرده اند:

      *aida* (15 خرداد 1392),*ava* (18 مرداد 1392),*shaghayegh* (12 شهریور 1392),*الیزابت* (27 اردیبهشت 1394),3pid_girl (08 تیر 1392),6236sara (05 اردیبهشت 1392),A.A (12 شهریور 1393),a66818 (15 شهریور 1394),Abril (10 شهریور 1394),afsaneh.b (04 خرداد 1394),amina (26 اردیبهشت 1392),arshamtaheri (28 خرداد 1392),Atefe (08 اسفند 1391),azi1 (11 مهر 1392),baharmama (05 مرداد 1392),banooo58 (02 خرداد 1392),bratz (27 اسفند 1393),delaram25 (08 آبان 1393),elaahe (21 مهر 1392),eli.topoli (08 تیر 1394),elia123 (18 اسفند 1391),fahimeh akbari (19 اردیبهشت 1393),farideh32 (04 دی 1392),fatima7342 (16 آذر 1396),fifi (01 خرداد 1392),khanoom_vakil (11 آبان 1393),laila80 (20 بهمن 1394),leili (04 تیر 1392),lona (15 شهریور 1394),mahbano (09 مرداد 1393),mahbobe (21 شهریور 1394),mamanradin (07 تیر 1392),Mami (11 آبان 1392),maral. (25 خرداد 1392),mariami (10 اسفند 1391),marmary (06 اسفند 1391),maryam60k (10 اردیبهشت 1393),masi1972 (02 مرداد 1392),nafisehjoon (15 خرداد 1392),nedayi (06 اسفند 1391),Nehestan (14 اردیبهشت 1394),parchami7 (16 مرداد 1392),pari87 (26 شهریور 1393),Parisa_af (20 دی 1394),Parmis (12 تیر 1392), Peransa (10 اسفند 1391),sahart askari (10 شهریور 1392),sara (10 اسفند 1391),shirinkb (15 مرداد 1392),tanya (24 شهریور 1392),tinkerbell (02 آذر 1392),tuti (24 مهر 1392),قاصدک (10 اسفند 1391),مملي شيطون (06 اسفند 1391),مامان امید (23 شهریور 1392),مرجان320 (11 اردیبهشت 1392),نازنين (23 شهریور 1392),نسرين (08 شهریور 1392),هستی.a (07 مرداد 1392),یکتا اذری (09 فروردین 1395),کیجا (18 خرداد 1392),گندم1360 (08 مرداد 1392),ven00s (04 شهریور 1392),wantedboy (07 مرداد 1392),yalda (06 اسفند 1391),yasssmina63 (06 اسفند 1391),آهو (23 فروردین 1393),آرا (28 مهر 1393),آرادر (13 مرداد 1392),آرزو 67 (13 شهریور 1393),اایدا (04 شهریور 1392),باربی اینده (03 شهریور 1392),خوشبختی (14 خرداد 1392),خانم یزدانی (04 مرداد 1394),سپیده مددی (13 شهریور 1392),سارا 64 (30 مهر 1393),شکوفه بهاری (05 دی 1394),عطرین (10 تیر 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      *الهام* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      310
      میانگین پست در روز
      0.17
      سن
      26
      قد
      160
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      75 تا پاىان اذر
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      سلام عسل جان من یه سوال در مورد این رژیم داشتم شما از این رژیم جواب گرفتید ؟
      بعد از سه روز باید همچنان این رژیمو ادامه داد یا دیگه جواب نمی ده و باید دوباره بعد از چند وقت دوباره این رژیمو گرفت ؟ کلا می شه یه کم بیشتر در موردش توضیح بدی ؟ ممنون گلم
      وجودم به وجودت حساسىت دارد تنم مى خارد براى با توبودن

    5. 13 کاربر از ارسال *الهام* تشکر کرده اند:

      asal (03 فروردین 1392),banooo58 (17 تیر 1392),leili (04 تیر 1392),maral. (25 خرداد 1392),mariami (10 اسفند 1391),marmary (11 اسفند 1391),nafisehjoon (15 خرداد 1392), Peransa (10 اسفند 1391),sara (10 اسفند 1391),قاصدک (10 اسفند 1391),مملي شيطون (10 اسفند 1391),خوشبختی (14 خرداد 1392),عطرین (10 تیر 1392)

    6. #3
      mariami آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,721
      میانگین پست در روز
      0.94
      قد
      164
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      59.4
      جنسیت
      خانم
      میگم کار سختی نیست آدم سه روز پشت سرهم شیر موز بخوره؟ راستش من خودم شیر موز خیلی دوست دارم ولی فکر میکنم اگه قرار باشه سه روز پشت سرهم فقط شیر موز بخورم احتمالن دیگه تا آخر عمرم از شیر موز بدم میاد! فکر کنم کار سختی باشه. حالا تازه من خودم واقعن شیر موز رو دوست دارم و هر وقت که دم دستم شیر و موز باشه حتمن درست میکنم و میخورم اما تکرار زیاد و پشت سرهم رو نمیدونم!
      به هر حال چون عسل جان میگه نتیجه میده خب میشه اگه کسی دوست داره امتحان کنه و نتیجه رو بهمون بگه

      زندگی را تو بساز…
      نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
      زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
      زندگی یعنی عشق
      تو بدان عشق بورز…




    7. 10 کاربر از ارسال mariami تشکر کرده اند:

      asal (03 فروردین 1392),banooo58 (17 تیر 1392),leili (04 تیر 1392),marmary (11 اسفند 1391),nafisehjoon (15 خرداد 1392), Peransa (10 اسفند 1391),sara (10 اسفند 1391),مملي شيطون (15 اسفند 1391),خوشبختی (14 خرداد 1392),عطرین (10 تیر 1392)

    8. #4
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,706
      میانگین پست در روز
      1.45
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      من از ديروز اين رژيم رو گرفتم

      كلا" خيلي راحت بودم از ديروز تا الآن كه وسطاي روز دومشه
      يعني خوراكم فقط شير و موز و آب هست
      نه سردرد دارم و نه بي حال شدم
      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    9. 17 کاربر از ارسال sara تشکر کرده اند:

      *ava* (18 مرداد 1392),asal (03 فروردین 1392),banooo58 (17 تیر 1392),farideh32 (31 تیر 1392),leili (04 تیر 1392),mahbobe (02 شهریور 1394),mamanradin (08 تیر 1392),maral. (25 خرداد 1392),marmary (15 اسفند 1391),nafisehjoon (15 خرداد 1392),parchami7 (16 مرداد 1392),Parisa_af (20 دی 1394), Peransa (15 اسفند 1391),shine (29 فروردین 1393),کمر باریک (10 آذر 1392),خوشبختی (14 خرداد 1392),عطرین (10 تیر 1392)

    10. #5
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,706
      میانگین پست در روز
      1.45
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      برنامه ي غذاي ديروزم (كه روز اول رژيم بود ): 3 ليوان شير كم چرب + يه موز (از اين بزرگا:04:) + 8 ليوان آب
      امروز هم تا حالا كه ظهره 1 ليوان شير + 6 ليوان آب + يه موز بزرگ هم گذاشتم تو كشوي ميزم و هر نيم ساعت يك بار يه برش ازش مي خورم ، خيلي خوب نگه مي داره دلمو و گرسنه ام نميشه :54:
      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    11. 17 کاربر از ارسال sara تشکر کرده اند:

      asal (03 فروردین 1392),azinra (11 شهریور 1392),banooo58 (17 تیر 1392),ffd (28 دی 1392),hamraz (15 اسفند 1391),leili (04 تیر 1392),mahbobe (02 شهریور 1394),mamanradin (08 تیر 1392),maral. (25 خرداد 1392),marmary (15 اسفند 1391),parchami7 (16 مرداد 1392), Peransa (15 اسفند 1391),shine (29 فروردین 1393),مملي شيطون (15 اسفند 1391),مریم باراده (14 خرداد 1392),خوشبختی (14 خرداد 1392),عطرین (10 تیر 1392)

    12. #6
      hamraz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      884
      میانگین پست در روز
      0.47
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      سارا جون به نظرم این رژیم به خاطر داشتن مایعات زیاد برا پوستم باید مفید باشه، نه؟
      هرگز تسلیم نشوید
      معجزه ها هر روز رخ می دهند
      شاید فردا ، روز شما باشد...

    13. 13 کاربر از ارسال hamraz تشکر کرده اند:

      asal (03 فروردین 1392),banooo58 (17 تیر 1392),ffd (28 دی 1392),leili (04 تیر 1392),mamanradin (08 تیر 1392),marmary (15 اسفند 1391), Peransa (15 اسفند 1391),sara (15 اسفند 1391),shine (29 فروردین 1393),مملي شيطون (15 اسفند 1391),مریم باراده (14 خرداد 1392),خوشبختی (14 خرداد 1392),عطرین (10 تیر 1392)

    14. #7
      soniya آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,413
      میانگین پست در روز
      0.78
      سن
      45
      قد
      155
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      اينجا روزي ٤ تا موز و٣ ليوان شير گفته كه كلا روزي ٧٠٠-٨٠٠ كالري ميشه شما خيلي كمتر ميخوري تقريبا روزي ٤٥٠-٥٠٠ كالري اين مقدار كم كالري خوبه?سارا جان

      زندگی زیباست ای زیبا پسند

      زنده اندیشان به
      زیبایی رسند

    15. 16 کاربر از ارسال soniya تشکر کرده اند:

      asal (03 فروردین 1392),banooo58 (17 تیر 1392),ffd (28 دی 1392),leili (04 تیر 1392),mahbobe (02 شهریور 1394),mamanradin (08 تیر 1392),maral. (25 خرداد 1392),parchami7 (16 مرداد 1392), Peransa (15 اسفند 1391),sara (15 اسفند 1391),shine (29 فروردین 1393),مملي شيطون (15 اسفند 1391),مریم باراده (14 خرداد 1392),آرا (28 مهر 1393),خوشبختی (14 خرداد 1392),عطرین (10 تیر 1392)

    16. #8
      asalbusy آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,303
      میانگین پست در روز
      0.70
      سن
      31
      قد
      165
      وزن شروع
      75.6
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      هي منو وسوسه ميکنيد:44: بچه ها خب اين روش يه مشکل کوچولو واسه من داره
      با قل قل شکمم چيکار کنم؟؟؟:33:
      ديروز صبح شير خورده بودم تا ظهر نمدونم چرا همش شکمم ميقليد
      صبح با رقص ز بستر برخیز ........ قر بده قمزه بیا عشوه بریز

      پای کوبی کن و دست افشانی ........ شاد زی یکسره یا بتوانی

    17. 14 کاربر از ارسال asalbusy تشکر کرده اند:

      banooo58 (17 تیر 1392),farideh32 (31 تیر 1392),ffd (28 دی 1392),leili (04 تیر 1392),mahbobe (02 شهریور 1394),mamanradin (08 تیر 1392), Peransa (15 اسفند 1391),sara (15 اسفند 1391),shine (29 فروردین 1393),مامی مرضیه (11 تیر 1392),مریم باراده (14 خرداد 1392),آرا (28 مهر 1393),خوشبختی (14 خرداد 1392),عطرین (10 تیر 1392)

    18. #9
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,706
      میانگین پست در روز
      1.45
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      نقل قول نوشته اصلی توسط soniya نمایش پست ها
      اينجا روزي ٤ تا موز و٣ ليوان شير گفته كه كلا روزي ٧٠٠-٨٠٠ كالري ميشه شما خيلي كمتر ميخوري تقريبا روزي ٤٥٠-٥٠٠ كالري اين مقدار كم كالري خوبه?سارا جان
      زژيم گفته 4 تا موز متوسط كه من ديروز يه موز بزرگ خوردم كه شد معادل دو تا موز متوسط و 3 ليوان شير كم چرب
      ولي امروز كه روز دومه و چون قاعدتا" امروز بيشتر بدنم به كالري نياز داره 2 تا موز بزرگ تو برنامه ام گذاشتم كه ميشه معادل 4 تا موز متوسط ، 3 ليوان شيرم كه مي خورم
      پس زياد تغييري ندادم :78:


      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط asalbusy نمایش پست ها
      هي منو وسوسه ميکنيد:44: بچه ها خب اين روش يه مشکل کوچولو واسه من داره
      با قل قل شکمم چيکار کنم؟؟؟:33:
      ديروز صبح شير خورده بودم تا ظهر نمدونم چرا همش شکمم ميقليد
      اتفاقا" مامانم هم ديشب بهم گفت كه من وقتي شير مي خورم دلم مي پيچه و درد ميگيره و نميتونم اين رژيم رو بگيرم:02:

      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    19. 9 کاربر از ارسال sara تشکر کرده اند:

      asal (03 فروردین 1392),banooo58 (17 تیر 1392),hamraz (15 اسفند 1391),leili (04 تیر 1392),mamanradin (08 تیر 1392),mariami (15 اسفند 1391), Peransa (15 اسفند 1391),مملي شيطون (15 اسفند 1391),خوشبختی (14 خرداد 1392)

    20. #10
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,706
      میانگین پست در روز
      1.45
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      نقل قول نوشته اصلی توسط hamraz نمایش پست ها
      سارا جون به نظرم این رژیم به خاطر داشتن مایعات زیاد برا پوستم باید مفید باشه، نه؟
      فكر مي كنم همينطور باشه
      ولي همرازم من تو حالت عادي هم 8 تا 10 ليوان آب رو روزانه مي خورم :77:
      و فرق اين رژيم 3 ليوان شيرش هست كه ممكنه من تو روزهاي عادي نخورمش:18:
      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    21. 11 کاربر از ارسال sara تشکر کرده اند:

      asal (03 فروردین 1392),banooo58 (17 تیر 1392),leili (04 تیر 1392),mahbobe (02 شهریور 1394),mamanradin (08 تیر 1392),mariami (15 اسفند 1391),marmary (16 اسفند 1391), Peransa (15 اسفند 1391),مملي شيطون (15 اسفند 1391),خوشبختی (14 خرداد 1392),عطرین (10 تیر 1392)

  • صفحه 1 از 16
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •