سلام عزیز تو تایپیک زیر جدول کاهش وزن بچه ها که این رژیمو گروهی گرفتن هست میتونی ببینی
رژیم دکتر خضری
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام عزیز تو تایپیک زیر جدول کاهش وزن بچه ها که این رژیمو گروهی گرفتن هست میتونی ببینی
رژیم دکتر خضری
منم این رژیمو شوع کردم، 4روز رو سپری کردم ودر هفته اولم.....ایشالله یک ماه رو دووم بیارم
فقط یه چیز گروه پروتئین رو میشه برام یکی از دوستان اینجا بذاره.
:499kfok::499kfok: دوتا رژیمو باهم قاطی کردم
من تو هفته اول روز دومم اصلا کم نشدم:2mo5pow:
سلام دوستان ، من تازه عضو شدم تو سایت ...
این رژیمو گرفتم ولی تا 1 هفته ... حدودا 2 کیلو کم کردم اما دیروز رژیم و شکستم :184:
امروزم پری شدم صبح خودمو وزن کردم 57 شده بودم حالابه نظرتون این وزن کاذبه یا نه ؟
و اینکه میتونم دوباره رژیم و از اول برای شنبه شروع کنم ؟؟؟
ممنونم دوستان .
4 کیلو کهخ وزن زیادی نیست. راحت میتونی با کالری شماری هم کمش کنی.ولی اگه عجله داری و این رژیم رو بدنت تاثیر زیادی نذاشته رژیمای سریع زیادی هست که امتحانشونو پس دادن. مثل شوک. چربی سوزی. اتکینز. یا رژیمای کوتا مدت 3-4 روزه. ببین کدومو بیشتر دوس داری. چون مواد غذایی داخل رژیم باید چیزی باشه که شما به اون علاقه دارین تا انگیزتون بالا بره! مثلا کسی که شیر دوس نداره خوب نمیتونه که رژیم شیر بگیره!!!
ببخشید چنتا سوال برام پیش اومده :
1 - خوراک لوبیا سبز چوری درست میشه ؟؟؟؟
2 - منظور از خ آخر که نوشته " در آخرين روزهفته اول،سوم و چهارم:فقط يك ليوان شير، پروتئين آزاد +5 عدد خرما و يك قشق عسل .پس شد 4 روز اول و 4 هفته رژيم. " چیه ؟؟؟؟؟؟
3 - تخم مرغ پروتیین حساب میشه آیا ؟
ممنون میشم راهنمایم کنید