میشه از هفته دوم شروع کرد؟؟
نمایش نسخه قابل چاپ
میشه از هفته دوم شروع کرد؟؟
سلام
ببخشيد با اين رژيم چقدر وزي کم مي شه؟
اولا فارسی تایپ کنید. ثانیا ما چه میدونیم شما کجا شنیدید یه رژیم سریع هست که حالا بگیم منظورمون همونه یا نه. این سایت پر از رژیم های سریعه.
نه عزیزم از ابتدا باید شروع کنی. البته از هفته دوم هم که شروع کنی کاهش خواهی داشت ولی نه به حد قابل قبول
عزیزم تو هیچ رژیمی نمیشه قطعی گفت روزانه چقدر کم میشه. بخصوص این رژیم ها که فرمول های دوره ای دارن. در پایان دوره باید گفت چقدر کم میکنه
سلام من این رژِیمو خوندم به نظرم اولی که آزاد بود برام بهتره فقط اينکه برای هر وزنی همينه؟من 84 کیلوام با قد164 ميخوام 20 کيلو کم کنم
سلام اون روزایی که عدسی یا لوبیا سبز داره دیگه پروتیین نداره؟؟؟ممنون میشم جواب بدید
دوستان عزیزم , میشه لطفا بگید آیا میشه به جای تن ماهی که تو هفته سوم هست,؛ چیز دیگه ای خورد و اگه میشه چی؟
من الان توی این رژیمم البته هنوز اولشم ولی خیلی نگران اون تن ماهی هستم چون به هیچ وجه نمیتونم بخورم. به نظرتون میشه همون عدسی بخورم؟؟
ممنون میشم راهنماییم کنید:91:
سلام میشه به جای شیر چیز دیگه خورد آخه من رابطم با شیر زیاد دوستانه نیست
حدودا میشه 10 تا 15 کیلو کم کرد با این رژیم؟با روزی 30 مین زومبا؟
ممنون میشم ج بدید دوستان... :)
کسی نیس ج منو بده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!:97: