-
09 اردیبهشت 1392, 12:23
#1
کاربر فعال
رژِیم پاکسازی و خام خواری 21 روزه
بچه ها اساس این رژیم بیست و یک روزه پاکسازی بدن هست از تمام سموم و مواد شیمیایی
افزودنی هایی که غذاهامون داره
هورمون هایی که به مرغ و سوسیس و گوشت هامون اضافه میشه
آب های آلوده ی آشامیدنیمون و .... اما میشه برای 1 هفته امتحانی بگیرینش
صبح ناشتا حتما خودتونو وزن کنید بعد از دستشویی
بعد یه لیوان آب ولرم با لیموترش و فلفل بخورید
یا آب ولرم و عسل و دارچین
یا آب ولرم و لیموترش و عسل
بعد چنددقیقه یک لیوان مخلوط آب کرفس و جعفری و سیب بخورید
بعدش اگه گرسنتون بود یه ظرف سالاد سیب و موز و طالبی درست کنید و نوش جان کنید
میوه ها و سبزی ها محدودیتی ندارن چه آبشون چه خودشون
ساعت ده صبح یه لیوان آب هویج بخورید
ناهار یه ظرف سالاد درست کنید با کلم سفید و کاهو و گوجه و خیار و لیموترش
ساعت سه عصر یه لیوان دیگه آب کرفس و سیب و جعفری بخورید
شام هم ساعت شش دیرتر نباید خورده بشه
یه لیوان شیک هندونه (بریزید توی میکسر با چند تا تکه یخ) و میل کنید
بین روز چای سبز و خرما آزاده
هروقت حس کردید گرسنه اید میتونید سالاد بخورید
1-کلا رژیم خام خواریه و میتونین هر میوه ای که دوست دارین بخورین اما زیاده روی نکنین مخصوصا تو مصرف خرما
2-هر روز دوش بگیرین و با لیف پوستتون رو ماساژ بدین تا سموم از بدنتون خارج بشه
3-هرچی اب بیشتری بخورین بهتره
4-روزی 10 دقیقه افتاب بگیرین
5-مقدار ویتامین ها زیاده اما مصرف مولتی رو فراموش نکنین
6-میتونین شیر کم چرب و ماست هم استفاده کنین اما در حد معقول
رژیم های گروهی بر این اساس در زیباتن
پاکسازی گروهی 20 روزه برای شروعی خوب در روند پاکسازی و چربی سوزی
رژیم گروهی بر مبنای خام گیاه خواری
ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 04:06
دلیل: تغییر عنوان تاپیک
در این دنیا که مردانش عصا از کور میدزدند
چه خوش باور من شیدا محبت جستجو کردم
-
30 کاربر، ارسال marmary را لایک کرده اند:
*aida* (09 اردیبهشت 1392),*الیزابت* (31 خرداد 1394),afsaneh.b (26 خرداد 1394),amina (24 اردیبهشت 1392),asalbusy (09 اردیبهشت 1392),B@H@R (06 آبان 1394),fereshteh (09 اردیبهشت 1392),Gisou (11 آبان 1394),hamraz (10 اردیبهشت 1392),mahbobe (30 مهر 1394),mariami (10 اردیبهشت 1392),Nehestan (07 تیر 1395),niloo13 (26 مهر 1394),parchami7 (29 مهر 1392),sara (09 اردیبهشت 1392),sargoli (16 آبان 1394),sayeh (10 اردیبهشت 1392),silver (30 دی 1392),tanya (01 آبان 1392),مملي شيطون (09 اردیبهشت 1392),مامی مرضیه (23 تیر 1392),نیک اهنگ (29 بهمن 1392),کیجا (10 اردیبهشت 1392),گلی خانومی (06 تیر 1394),yalda (09 اردیبهشت 1392), Zenith (09 اردیبهشت 1392),_Donya_ (21 دی 1395),الیزابت (18 اسفند 1393),زحل (11 خرداد 1392),طنین2 (06 بهمن 1393)
-
09 اردیبهشت 1392 12:23
# ADS
تبلیغات در مدار
-
18 اردیبهشت 1392, 14:36
#21
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
marmary
بچه ها اساس این رژیم بیست و یک روزه پاکسازی بدن هست از تمام سموم و مواد شیمیایی
بعد یه لیوان آب ولرم با لیموترش و فلفل بخورید
6-میتونین شیر کم چرب و ماست هم استفاده کنین اما در حد معقول
سلام مرسی از رژیم
چندتا سوال
فلفل با آب لیمو؟من درست خوندم؟
شیر یعنی چقدر؟ من گشنم باشه حد معقول یادم میره
از کدو حلوایی بخار پز میشه استفاده کرد؟آخه جایی خوندم که جزو چربی سوز هاست و بدون شکر منظورمه فقط با آب بخار پز بشه دیروز ازش استفاده کردم
میفرمایند: «قِیمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا یُحْسِنُهُ» یعنی «ارزش هر انسانی به اندازه چیزی است که دوست میدارد.»
-
6 کاربر، ارسال کیجا را لایک کرده اند:
afsaneh.b (21 مهر 1394),amina (24 اردیبهشت 1392),mahbobe (25 بهمن 1394),مملي شيطون (18 اردیبهشت 1392),yalda (20 اردیبهشت 1392), Zenith (18 اردیبهشت 1392)
-
18 اردیبهشت 1392, 21:03
#22
مدیر ارزشمند پیشین
من 5 روز اين رژيم رو گرفتم رژيم خوبيه آدم احساس سبکي مي کنه جالبه گرسنه نميشه ولي فقط 1 کيلو کم کردم يعني اولبيشتر از 1و نيم کيلو کم کرم ولي بعد در طي رژيم نيم کيلو اضافه کردم جالبه زياد هم نمي خوردم // در کل در 5 روز 1 کيلو کاهش د اشتم منم مثل مرمري انتظار بيشتري داشتم ولي نشد ولي يه فايده داشت بدنم رو استپ در آورد / يه چيز ديگه اي که برام جالب بود من هر روز طي اين 5 روز حموم نميرفتم تقريبا سه بار رفتم ولي بار آخر که رفتم ئ ليف مي کشيدم نمي دونم از سم زدايي اين رژيم بود يا چيز ديگه کاملا آب کمي رنگ تيره پس ميداد يعني واضح بود انگار چنديدن وقت بود حموم نرفتم و ليف چرکي ميشد :44: و ليف فشار ميدادم آب سياه البته نه خيلي سياه ها ميريخت فکر کنم از رژيم بود چون من هميشه ميرم حموم ليف ميکشم ولي اين جور نميشه / خلاصه فکر کنم همون طور که مرمري عزيز گفتن اين رژيم بيشتر براي پاکسازي بدن خوبه تا لاغري بازم ممنون مرمري جون رژيم خوبيه توصيه مي کنم دوستان امتحان کنن
-
9 کاربر، ارسال مملي شيطون را لایک کرده اند:
afsaneh.b (21 مهر 1394),amina (24 اردیبهشت 1392),hamraz (22 اردیبهشت 1392),mahbobe (25 بهمن 1394),marmary (22 اردیبهشت 1392),کیجا (24 اردیبهشت 1392),yalda (20 اردیبهشت 1392), Zenith (22 اردیبهشت 1392),زحل (11 خرداد 1392)
-
22 اردیبهشت 1392, 15:01
#23
مدیر ارزشمند پیشین
دوستان عزیزم یک رژیم پاکسازی یا گیاهخواری داشتم که 3 روزه هست اگر تمایل داشتید امتحان کنید.http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...B2%D9%87-1406/
ویرایش توسط yalda : 23 اردیبهشت 1392 در ساعت 17:28
فقط بخاطر مردم تغییر نکن.
این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....
-
7 کاربر، ارسال yalda را لایک کرده اند:
afsaneh.b (21 مهر 1394),amina (24 اردیبهشت 1392),hamraz (22 اردیبهشت 1392),mahbobe (25 بهمن 1394),marmary (22 اردیبهشت 1392),مملي شيطون (22 اردیبهشت 1392), Zenith (22 اردیبهشت 1392)
-
24 اردیبهشت 1392, 13:50
#24
کاربر محبوب
در پایان این رژیم 2کیلو کم کردم
میفرمایند: «قِیمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا یُحْسِنُهُ» یعنی «ارزش هر انسانی به اندازه چیزی است که دوست میدارد.»
-
5 کاربر، ارسال کیجا را لایک کرده اند:
afsaneh.b (21 مهر 1394),amina (24 اردیبهشت 1392),mahbobe (25 بهمن 1394),soniya (24 اردیبهشت 1392),yalda (24 اردیبهشت 1392)
-
کاربر تازه وارد
سلام . تشکر ازmarmary . رژیم خوبیه مخصوصا که آب کرفس وجعفری هم داره و مجبور میشیم استفاده کنیم. ولی من بخاطر رژیمهای متنوعی که این مدت گرفتم دجار ریزش مو شدم. چند روزه برای ناهار نصف پیمانه برنج قهوه ای میخورم.
بااینکه قبلا از دم کرده سبوس برنج و جوانه گندم و... سرم تقویت کننده استفاده میکردم ولی بازم ریزش بود. ولی چند روزه بهتر شده. بخاطر همین از این دستور رو به همراه نیم پیمانه برنج اجرا میکنم تا نتیجه رو ببینم.
-
2 کاربر، ارسال silver را لایک کرده اند:
afsaneh.b (21 مهر 1394),mahbobe (25 بهمن 1394)
-
کاربر تازه وارد
سلام به همه دوستان گلم
من به مدت 3 ماه این رژیم رو گرفته بودم و تو این مدت تونستم 22 کیلو کم کنم ( بدون ورزش ) رژیم خوبیه ولی سخت این رژیم هم سموم بدن رو دفع میکنه هم ادمو سالم نگه میداره
من مشکل معده داشتم برطرف شد پوستم به شدت خشک بود برطرف شد سرم شوره میداد برطرف شد از همه مهمتر خیلی خب وزن کم کردم اما اینجا بعضی از دوستان اشاره کردن شیر پنیر یا گوشت به مقدار کم میشه مصرف کرد که این اشتباهه نباید شیر یا گوشت مصرف کرد چرا؟ چونکه شیر مواد نگه دارنده داره پنیر همینطور این رژیم خام و گیاه خواریه ابپز یا پخته خواری نیس پس نباید گوشت مصرف کرد عسل هم باید باید کاملا طبیعی کوهی باشه نه این عسل هایی یک کیلو شکر دارن شیره خرما هم باید کاملا طبیعی زیر افتاب درست شده باشه ن با دستگاه من این رژیم رو زیر نظر یک پزشک گرفتم و این چیزا رو گفت شیر پنیر دوغ ماهی گوشت عسل غیر طبیعی کاملا ممنوع حد امکان از خوردن موز هم پرهیز کنید یا حداقل 1 دونه در طول روز میوه به مقدار دلخواه مصرف کنید سالاد هم یادتون نره خیلی مهمه مولتی ویتامین هم مصرف کنید برای جایگزینی پروتین هم میتونید از جوانه های گندم ماش عدس استفاده کنید
من حدود 2 هفته بیخیال این رژیم شدم که از فردا باز ادامش میدم تا این چند کیلو هم کم کنم و به وزن ایده الم برسم دوستان اگه سوالی داشتید در خدمتم
درضمن اگه وضعیت اقتصادی بدی ندارید حتما از اجیل استفاده کنید ( فقط بادام و گردو به صورت خام نه پخته روزی نیم لیوان)
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
marmary
سونیا جون اره چون 1 لیوان قراره مخلوطی از اب کرفس و اب جعفری و اب سیب باشه اما اگه وقت نداری میتونی بیشتر درست کنی واسه فردا بمونه اگه هم بعضی وقتا فرصت نداشتین میتونین خودشونو بدون ابگیری بخورین اما نه همیشه فقط موقعی که دیگه واقعا وقت ابگیری ندارین میتونین شب بگیرین بزارین واسه فردا
سلام گرفتن اب میوه ها و گذاشتنشون موجب میشه ویتامین ها و مواد معدنی از بین بره بعد از گرفتن اب میوه ها باید سریعا مصرف بشه اینو یک جایی خوندم نمیدونم درسته یا نه
-
5 کاربر، ارسال mansoor را لایک کرده اند:
afsaneh.b (21 مهر 1394),JADOO (09 آبان 1394),mahbobe (25 بهمن 1394),ایدا خانوم (06 بهمن 1393),خانم باربی (03 آذر 1394)
-
کاربر تازه وارد
سلا م چقدر خوب که اینقدر کم کردین.به نظرتون من اگه از امروز شوع کنم تا یه ماه چقدر کم میکنم البته با ورزش.ممنون میشم جواب بدید
-
2 کاربر، ارسال ایدا خانوم را لایک کرده اند:
afsaneh.b (21 مهر 1394),mansoor (06 بهمن 1393)
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
ایدا خانوم
سلا م چقدر خوب که اینقدر کم کردین.به نظرتون من اگه از امروز شوع کنم تا یه ماه چقدر کم میکنم البته با ورزش.ممنون میشم جواب بدید
سلام بستگی به سوخت ساز بدن و میزان مصرف سالاد و میوه جات داره بعضیا با ورزش ماهی 5 کیلو کم میکنن بعضیا بدون ورزش 5 کیلو کم میکنن ولی طبیعتا اگه با ورزش باشه خیلی بهتر نتیجه میگیرید من به دلیل اینکه سالاد و میوه از دلم رفته بود و خیلی کم مصرف میکردم به شدت افت وزن و کسلی و بی حالی داشتم ولی توصیه دکترا اینه که حتما حتما خوب میوه و سالاد و اجیل نظیر گردو بادام و کنجد مصرف بشه بادام و کنجد بخاطر داشتن کلسیوم و گردو هم امگا3 داره جایگزین خوبی برای گوشت ایناست جوانه ها هم سرشار از پروتین هستن میشه ازشون استفاده کرد
اگه میخواید این رژیم رو شروع کنید دقت کنید ماست شیر پنیر اینجور چیزا نخورید فقط میوه جات و سبزی جات جوانه ها چایی سبز اونم سعی کنید تو 60 درجه بجوشونید و میل کنید
اگه سوالی بود درخدمتم
-
2 کاربر، ارسال mansoor را لایک کرده اند:
afsaneh.b (21 مهر 1394),mahbobe (25 بهمن 1394)
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
ایدا خانوم
ممنون ک جواب دادید..از فردا منم شروع میکنم البته هدف م کاهش وزن سریع هست میخوام حداقل تا نیمه اسفند ده تاکم کنم..:boredsmiley:
مطمینا اگه سعی کنید و اراده قوی داشته باشید میتونید ولی اصلا به خودتون فشار نیارید گرسنتون شد حتما میوه و سالاد میل کنید مطمینا اگه درست رژیم رو رعایت کنید احتمالا تو هفته اول دچار سردرد پا درد یا چشم درد یا حتی اسهال بشید که اینا نشونه های دفع سموم بدن هستن ولی اگه پا درد خیلی شدت داشت نصف قرص کلسیوم میل کنید سعی کنید هر 2 روز یکبار مولتی ویتامین هم میل کنید ( نگران نباشید چاق کننده نیستن )
موفق باشیییییییییییییییییییییی د
-
کاربر زیر پست mansoor را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
سلام آقا منصور
به نظرتون گرفتن این رژیم تا اسفند ماه جواب میده؟؟
اگه به داشتن اراده باشه ک اراده ی من خیلی بالاس......
ممنون میشم اگه جواب بدین....
-
2 کاربر، ارسال یلدا77 را لایک کرده اند:
afsaneh.b (21 مهر 1394),mansoor (08 بهمن 1393)