شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 13

    موضوع: رژيم ١١روزه كاهش وزن كاهو

    1. #1
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,807
      میانگین پست در روز
      2.39
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      رژيم ١١روزه كاهش وزن كاهو

      كاهو با اينكه كالري بسيار كمي دارد ولي ويتامين و مينرال هاي بسيار مفيدي دارد و گزينه عالي براي افرادي كه قصد كاهش وزن دارن مي باشد.

      رژيم كاهو ٥فاز دارد

      فاز اول:

      ٢روز صبحانه ها ١/٢كاهو به همراه سبزيجات معطر مثل جعفري به همراه ليموترش ميل منيد چاي و قهوه بي شكر مجاز است هرگونه نون و خوراكي ديگه كنار كاهو ممنوع مي باشد

      باقي روز وعده هاي معمولتون رو ميل كنيد



      فاز دوم:

      ٢روز بعدي صبحانه و شام كاهو به شيوه گفته شده خورده مي شود


      فاز سوم:

      اين فاز سه روز است و كل روز مي تونيد كاهو و ليموترش بخوريد خوردن هر خوراكي ديگه ممنوعه



      فاز چهارم:

      به آرامي به خوردن نرمال بر مي گرديد دو روز صبحانه و شام كاهو خورده مي شود


      فاز پنجم:

      دو روز مي باشد و مانند ابتداي رژيم صبحانه كاهو خورده مي شود



      مقدار كاهش وزن ٧كيلو مي باشد بعد اتمام پرخوري نكنيد




      ترجمه:شهرزاد
      اختصاصي زيباتن
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    2. 12 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      azi1 (13 اردیبهشت 1393),eliha (13 اردیبهشت 1393),fofoli (29 شهریور 1393),Lady Mahsa (14 اردیبهشت 1393),mahrokh (13 اردیبهشت 1393),mahya1369 (29 اردیبهشت 1393),maryam12 (18 شهریور 1393),parchami7 (12 اردیبهشت 1393),rara (13 اردیبهشت 1393),scute (13 اردیبهشت 1393),shine (27 اردیبهشت 1393),مژگان* (13 اردیبهشت 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      Mehregan1986 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,546
      میانگین پست در روز
      2.42
      سن
      29
      قد
      170
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط mina8700 نمایش پست ها
      میمیریم اینطوری که
      دوستم رژیم خیلی خیلــــــــــــی خوبیه

      کاهو هم مقدار زیادش باعث مرگ نمیشه جدا از شوخی/خوب وقتی این همه کاهش میده مسلما سختیهای حودش رو داره دیگه

      به نظر من یکی از بهترین رژیم ها واسه کاهش وزن سریع هستش

      فقط 3 روز که کاهو هستش ممکن یکمی سخت باشه/بقیه روزها عالیــــــــــه
      رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94

    5. کاربر زیر پست Mehregan1986 را لایک کرده است:

      shine (27 اردیبهشت 1393)

    6. #3
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,807
      میانگین پست در روز
      2.39
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط mina8700 نمایش پست ها
      میمیریم اینطوری که

      چرا؟ خيليم سخت نيست اتفاقا هوا گرم مي شه اكثر آدم ها اشتهاشون خود به خود كم مي شه اينجور رژيم ها رو آسون مي شه گرفت من خودم بيشتر كاهش وزنم مال زمان بهار و تابستون بود پاييز و زمستون همش در حال تثبيت و بالا نرفتن بودم هوا هم عاليه پياده روي مي چسبه من دوستم ١٠روز فقط كاهو خورد و مرغ يكم ريش ريش مي كرد مي ريخت روش ١٠كيلو كم كرد چند سال هم گذشته لاغره
      ١١روز سختي براي سالها راحت بودن اصلا سخت نيست
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    7. 3 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      marjan62kg (21 اردیبهشت 1393),shine (27 اردیبهشت 1393),آهو (13 اردیبهشت 1393)

    8. #4
      sibiya آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      19
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      28
      قد
      160
      وزن شروع
      از15دی که تنهاشروع کردم74.800امازمان اشنایی با زیبا تن67.800
      وزن هدف
      فعلا 60
      وزن فعلی
      66.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      خیلی خوبه. فقط همون سه روز که کلا کاهو ادم و می ترسونه. (واسه شیر دهی عیبی نداره آیا؟؟؟؟؟)

    9. کاربر زیر پست sibiya را لایک کرده است:

      shine (27 اردیبهشت 1393)

    10. #5
      Mehregan1986 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,546
      میانگین پست در روز
      2.42
      سن
      29
      قد
      170
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط sibiya نمایش پست ها
      خیلی خوبه. فقط همون سه روز که کلا کاهو ادم و می ترسونه. (واسه شیر دهی عیبی نداره آیا؟؟؟؟؟)
      واسه شیردهی اون سه روز که فقط کاهو هست ممکنه مشکل داشته باشه ولی بقیه روزها مشکلی نداره...میتونی غیر از یکی دو وعده که کاهو میخوری حتما شیر و ابگوشت توی وعده هات باشه که اینا باید توی وعده های

      یه خانوم شیرده باشه
      رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94

    11. کاربر زیر پست Mehregan1986 را لایک کرده است:

      shine (27 اردیبهشت 1393)

    12. #6
      voroojak آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      35
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      22
      قد
      176
      وزن شروع
      122.0
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      122.0
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      نقل قول نوشته اصلی توسط شهرزاد نمایش پست ها
      چرا؟ خيليم سخت نيست اتفاقا هوا گرم مي شه اكثر آدم ها اشتهاشون خود به خود كم مي شه اينجور رژيم ها رو آسون مي شه گرفت من خودم بيشتر كاهش وزنم مال زمان بهار و تابستون بود پاييز و زمستون همش در حال تثبيت و بالا نرفتن بودم هوا هم عاليه پياده روي مي چسبه من دوستم ١٠روز فقط كاهو خورد و مرغ يكم ريش ريش مي كرد مي ريخت روش ١٠كيلو كم كرد چند سال هم گذشته لاغره
      ١١روز سختي براي سالها راحت بودن اصلا سخت نيست
      شهرزاد جان دوستت تو 10 روز 10 کیلو کم کرد؟؟؟؟
      وقتی تمام راه را آمده بودم...
      وقتی تا او هیچ راهی نمانده بود...
      چقدر دیر یادش آمد خدا،
      که ما قسمت هم نبودیم.

    13. کاربر زیر پست voroojak را لایک کرده است:

      shine (27 اردیبهشت 1393)

    14. #7
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,807
      میانگین پست در روز
      2.39
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط voroojak نمایش پست ها
      شهرزاد جان دوستت تو 10 روز 10 کیلو کم کرد؟؟؟؟

      بله وروجك جان كاهو سركه سيب گاهي هم خيلي كم مرغ آبپز در حد يك طعمي بده مي ريخت ورزشي هم نداشت من به فاصله ٢هفته ديدمش امتحان رانندگي اون موقع داشتيم باورم نمي شد خيلي لاغر شده بود خودش مي گفت نه مامانش لوش داد گفت همش كاهو مي خوره با سركه سيب تا دو هفاجته قبلش تپل بود راستشم بگم خيلي حسوديم شد اون زمان بهش يكهو خيلي خوب شد
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    15. 7 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      eliha (13 اردیبهشت 1393),rara (13 اردیبهشت 1393),serendipity (20 شهریور 1393),shine (27 اردیبهشت 1393),voroojak (13 اردیبهشت 1393),آهو (13 اردیبهشت 1393),الیزابت (22 اردیبهشت 1393)

    16. #8
      saeideh1370 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      49
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      23
      قد
      165
      وزن شروع
      81
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      72
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Gerye
      سلام شهرزاد جان من رژیم شیرم امروز دیگه روز هشتم آخرشه 4کیلو کاهش داشتم
      میشه بعدش اینو بگیرم ؟

      یه چیزیو نفهمیدم فاز اول گفتی نون و ... ممنوعه بعد ادامش گفتی باقیه روز وعده معمولیه خودتونو بخورین یعنی چی ؟
      و اینکه 1/2 کاهو ینی همون نصف بوته دیگه ؟چند گرم باشه ؟


    17. #9
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,807
      میانگین پست در روز
      2.39
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      يعني وعده اي كه كاهو داره فقط كاهو صبحانه نون اينها نداره باقي وعده ها كه كاهو نيست هر چي قبلا مي خورديد ميل كنيد
      نصف كاهو رو مي شه خورد مقدارش كاهو رو نصف كنيد كالريش كمه انقدر دقيق وزنش مهم نيست
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    18. کاربر زیر پست شهرزاد را لایک کرده است:

      shine (27 اردیبهشت 1393)

    19. #10
      azi1 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,186
      میانگین پست در روز
      0.24
      سن
      35
      قد
      165
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      59
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      من از دیروز این رژیم را شروع کردم.ولی کاهو اصلا آدم را سیر نمیکنه.آب بهتر سیر میکنه.فکر نکنم اون 3 روزی که فقط کاهو هست بشه تحمل کرد!

    20. کاربر زیر پست azi1 را لایک کرده است:

      shine (27 اردیبهشت 1393)

  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •