شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 2 از 48
  • نخستنخست
  • 123412 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 480

    موضوع: رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش

    1. #1
      mamifarnaz آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      798
      میانگین پست در روز
      0.49
      سن
      35
      قد
      168
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم

      رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش

      صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
      سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
      هر روز 8 لیوان آب
      چای بدون قند آزاده
      3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
      3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
      با ورزش و پیاده روی


    2. 70 کاربر از ارسال mamifarnaz تشکر کرده اند:

      *niloofar* (21 بهمن 1394),58 Kg (18 مهر 1393),afsaneh.b (02 آذر 1393),Armita (22 آذر 1394),B@H@R (21 آذر 1394),bande (29 مرداد 1394),behnaz34 (24 شهریور 1395),CPT.Axis (14 شهریور 1396),Gitii (06 خرداد 1394),ice cream (26 تیر 1394),khatereh58 (07 بهمن 1393),kinana (03 دی 1394),mahbobe (07 بهمن 1393),mahrokh (03 خرداد 1393),mari.48 (05 خرداد 1393),maria2016 (27 مرداد 1394),MarMari94 (16 آبان 1394),MINAST (18 مرداد 1394),mitra64 (21 اسفند 1394),Mona.H (17 مرداد 1393),Narmin (25 دی 1394),negiin (31 اردیبهشت 1394),omidrock (15 مرداد 1394),parchami7 (03 خرداد 1393),pegah131 (27 دی 1395), Peransa (26 خرداد 1394),raha32 (03 خرداد 1393),Roya73 (27 آذر 1394),rrrr (09 بهمن 1393),sahar joon (25 مرداد 1396),sahar22 (15 خرداد 1393),samiraazizdokht (11 شهریور 1396),sara.saye (04 شهریور 1394),sev (14 تیر 1393),shaparak j0on (22 شهریور 1395),sheiida (10 مرداد 1394),somy (02 بهمن 1393),فروزان بانو (27 خرداد 1393),لیلا خانمی (16 دی 1393),منا.. (01 آبان 1396),مامان حامد (29 شهریور 1393),مامان سارینا (22 خرداد 1393),معصومه اکرمی (06 بهمن 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394),هورزاد (08 شهریور 1394),هانیمیس (28 بهمن 1394),ويداا (22 بهمن 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393),یاسمین.م (22 بهمن 1393),کیجا (20 خرداد 1393),کایسا (21 تیر 1394),گلی خانومی (31 مرداد 1394),پرواز٢٠١٧ (10 مهر 1396),پرستو22 (13 آذر 1395),ven00s (12 بهمن 1393),zane emroz (23 تیر 1394),_Donya_ (11 مرداد 1394),الینا1 (03 خرداد 1393),بوتک (06 دی 1393),باربی اینده (29 تیر 1394),تولد یک زیبایی (02 اسفند 1394),ترنم66 (03 خرداد 1393),خانم یزدانی (27 مرداد 1394),روژین30 (04 خرداد 1393),راز. (11 آبان 1395),سمیه60 (07 خرداد 1393),ساهی (27 خرداد 1393),ساراشون (08 شهریور 1396),سرمه۵۹ (02 بهمن 1393),شهره (04 خرداد 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      روژین30 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      37
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      32
      قد
      168
      وزن شروع
      117.800(1396/7/10)
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      103.600
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      فقط سیب زمینی جاش با تخم مرغ عوض شده پس میشه سبزیجاتشو خورد

    5. 3 کاربر از ارسال روژین30 تشکر کرده اند:

      atefeh 71 (23 بهمن 1393),raha32 (19 خرداد 1393),تولد یک زیبایی (02 اسفند 1394)

    6. #12
      Mehregan1986 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,547
      میانگین پست در روز
      2.84
      سن
      29
      قد
      170
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      چه رژیم خوبی

      فقط اون سه روز سیب زمینی وسطش فکرمو مشغول کرده ها

      6 روزش کاملا پروتیینی هست و کاهش عالی داره

      اون سه روز وسطش کاملا کربوهیدراتی هست

      عزیزم شما که داری میگیری..هر سه روز خودتو وزن کن

      میخوام ببینم کاهشت توی سه روز سیب زمینی چطوریه؟

      اگه مثل سه روز اول یا سه روز اخر باشه واقعا رژیم خوبیههههههههههههههههههههه ها

      ************************************************** ***********************

      بچه ها میان وعده سالاد بخورید خوب...یا مثلا کسی یهو سه تا تخم مرغ که نمیتونه بخوره...اینو توی 3 ساعت بخوره

      دیگه جای میان وعده اینا رو میگیره

      ******************************

      فقط نتیجه اش رو بهم بگو گلم
      رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94

    7. 8 کاربر از ارسال Mehregan1986 تشکر کرده اند:

      atefeh 71 (23 بهمن 1393),khatereh58 (07 بهمن 1393),mari.48 (05 خرداد 1393),pegah131 (27 دی 1395),raha32 (19 خرداد 1393),shine (07 خرداد 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393),تولد یک زیبایی (02 اسفند 1394)

    8. #13
      Mehregan1986 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,547
      میانگین پست در روز
      2.84
      سن
      29
      قد
      170
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط f.fattahi1359 نمایش پست ها
      سلام فرناز جون به نظر رژیم خوبی میاد من از فردا شروع میکنم فقط یه سوال اگر فشارمون افتاد میتونیم خرما بخوریم؟
      نه عزیزم توی این رژیم نمیشه خرما خورد

      یه بسته ژله رژیمی بگیر..هر وقت دیدی فشارت داره میفته یه کوچولو درست کن و بخور

      هر بسته رو سعی کن توی 4 / 5 روز بخوری

      خرما کربوهیدراتش خیلی بالاست
      رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94

    9. 5 کاربر از ارسال Mehregan1986 تشکر کرده اند:

      atefeh 71 (23 بهمن 1393),khatereh58 (07 بهمن 1393),raha32 (19 خرداد 1393),shine (07 خرداد 1393),خ.محمدی (12 شهریور 1393)

    10. #14
      mamifarnaz آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      798
      میانگین پست در روز
      0.49
      سن
      35
      قد
      168
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      مهرگان جون من هر روز دارم خودم رو وزن می کنم . خودم به سیب زمینی خیلی امید بستم فکر می کنم کاهشم با سیب زمینی بیشتر باشه.
      بچه ها اصلا" سخت نیست من خودم اولش خیلی دو دل بودم بیشتر هم واسه تخم مرغ اما پشیمونم چرا زودتر نگرفتم من اصلا" ژله هم نمی خورم با همون سالاد و سبزی خوردن و کاهو سیر می شم تخم مرغ هم با خیار شورو گوجه می خوردم خیلی حال می داد دیگه 3 روزه که سخته سیب زمینی هم رفتم از این ریز ها گرفتم می ذارم تو فر کاملا" برشته می شه سر خوردنش تو خونه دعواست به یه کمی روغن زیتون و فلفل و نمک و آویشن واقعا" خوشمزه می شه .

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط نارگل نمایش پست ها
      خانمی باسیب زمینیها خیار گوجه و کاهو هم میشه مصرف کرد یا نه فقط سیب زمینی
      عزیزم خیار گوجه کاهو کلم خیار شور سبزی خوردن هویج همه اینها آزاده به هرمقدار دوست داشته باشی بخوری

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط f.fattahi1359 نمایش پست ها
      سلام فرناز جون به نظر رژیم خوبی میاد من از فردا شروع میکنم فقط یه سوال اگر فشارمون افتاد میتونیم خرما بخوریم؟
      عزیزم فشارت نمی افته چون شما داری تخم مرغ رو با نمک می خوری و سبزیجات فراوون با کاهو مطمئن باش چیزی نمی شه می تونی از راهنمایی مهرگان جون هم کمک بگیری اما من تمام سعی ام این بود که مو به مو عین رژیم رعایت کنم .

    11. 7 کاربر از ارسال mamifarnaz تشکر کرده اند:

      atefeh 71 (22 بهمن 1393),khatereh58 (07 بهمن 1393),raha32 (19 خرداد 1393),shine (07 خرداد 1393),الینا1 (03 خرداد 1393),تولد یک زیبایی (02 اسفند 1394),خ.محمدی (12 شهریور 1393)

    12. #15
      Mehregan1986 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,547
      میانگین پست در روز
      2.84
      سن
      29
      قد
      170
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      اگر بدون تقلب باشه که عالیههههههههههههههه

      ولی خدایی تقلب نباید کنید اخه همه چی داره

      کلی سالاد و کلی تخم مرغ

      ************************************************** **********

      ولی اصلا لب به شیرینی نزنید
      به همین دلیل میگم خرما نباید خورده بشه

      بدون تقلب راحت 4 تا 6 کیلو کم میکنید

      - - - Updated - - -

      کسایی که کاهش بیشتر میخوان اون سه روز سیب زمینی رو اینجوری بگیرن

      صبحانه:2 تا تخم مرغ...شام و نهار: مرغ کبابی

      ************************************************** **********************

      فقط حتما ورزش باهاش انجام بدید

      روزی 9 تا تخم مرغ بدون ورزش خطرناکه
      رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94

    13. 8 کاربر از ارسال Mehregan1986 تشکر کرده اند:

      Armita (26 آذر 1394),atefeh 71 (23 بهمن 1393),khatereh58 (07 بهمن 1393),mamifarnaz (03 خرداد 1393),parchami7 (03 خرداد 1393),raha32 (19 خرداد 1393),shine (07 خرداد 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393)

    14. #16
      روژین30 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      37
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      32
      قد
      168
      وزن شروع
      117.800(1396/7/10)
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      103.600
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      من عاشق تخم مرغم حیف الان تا2 روزه دیگه رژیم هست وگرنه همین فردا شروع میکردم.مهرگان جان اگه سیب زمینی نخورم به جاش اون برنامه ای که گفتی تاثئرش بیشتره؟اخه سیب زمینی که کالری چندانی نداره

    15. 7 کاربر از ارسال روژین30 تشکر کرده اند:

      atefeh 71 (23 بهمن 1393),khatereh58 (07 بهمن 1393),raha32 (19 خرداد 1393),shine (07 خرداد 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393),تولد یک زیبایی (03 اسفند 1394),خ.محمدی (12 شهریور 1393)

    16. #17
      mamifarnaz آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      798
      میانگین پست در روز
      0.49
      سن
      35
      قد
      168
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      روژین جان به نظر من عین خود رژیم باید گرفته بشه که تاثیر بذاره . البته می شه به اون شکلی هم که مهرگان جون گفته اما یکمی خسته کننده می شه . خوبی این رژیم به اینه که هر سه روز رژیم عوض می شه .

    17. 4 کاربر از ارسال mamifarnaz تشکر کرده اند:

      khatereh58 (07 بهمن 1393),raha32 (19 خرداد 1393),shine (07 خرداد 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393)

    18. #18
      Mehregan1986 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,547
      میانگین پست در روز
      2.84
      سن
      29
      قد
      170
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط روژین30 نمایش پست ها
      من عاشق تخم مرغم حیف الان تا2 روزه دیگه رژیم هست وگرنه همین فردا شروع میکردم.مهرگان جان اگه سیب زمینی نخورم به جاش اون برنامه ای که گفتی تاثئرش بیشتره؟اخه سیب زمینی که کالری چندانی نداره
      سلام عزیزم

      مسلما تاثیرش بیشتره...مخصوصا تویی که تخم مرغ دوست داری برات راحت تره

      ولی به قول مامای فرناز جون خسته کننده میشه...

      حالا یه دوره مثل خود رژیم بگیر ببین چی میشه

      اخه من رفتم نظرات رو که خودنم دیدم خیلیا گفته بودن توی اون سه روز سیب زمینی کاهش زیادی نداشتن

      ************************************************** ************************

      رژین جون این رژیم اصلا بر مبنای کالری شمار نیست....
      رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94

    19. 5 کاربر از ارسال Mehregan1986 تشکر کرده اند:

      atefeh 71 (23 بهمن 1393),khatereh58 (07 بهمن 1393),raha32 (19 خرداد 1393),shine (07 خرداد 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393)

    20. #19
      f.fattahi1359 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      35
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      53
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      34
      قد
      151
      وزن شروع
      60/200
      وزن هدف
      48
      وزن فعلی
      49.5
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      فرناز جون میشه کمتر هم خورد؟ مثلا روزی 1 یا 2 تخم مرغ

    21. 5 کاربر از ارسال f.fattahi1359 تشکر کرده اند:

      atefeh 71 (23 بهمن 1393),khatereh58 (07 بهمن 1393),shine (07 خرداد 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393),خ.محمدی (12 شهریور 1393)

    22. #20
      mamifarnaz آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      798
      میانگین پست در روز
      0.49
      سن
      35
      قد
      168
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      سلام بچه ها من امروز خودمو کشیدم 82.400 شدم . از فردا هم مرغ رو شروع می کنم نمی خوام زیاد رو سیب زمینی بمونم خودم هم فکر میکنم زیاد کاهش نداره .
      فتاحی جان فکر می کنی 9 تا تخم مرغ زیاده من خیلی وقتها واقعا" گشنه می موندم 9 تا تخم مرغ رو طی روز پخش می کردم واسه همین اذیت نمی شدم مخصوصا"‌با خیار شور و گوجه خیلی خوشمزه می شه . البته الان دیگه اسم تخم مرغ می یاد حالم بد می شه .

      - - - Updated - - -

      روژین جان منکه خیلی راضی بودم بهترین موردشم این بود که معده ام خیلی کوچیک شد و ورم معده و نفخ معده ام خیلی بهتر شد .

      - - - Updated - - -

      ماری پست ها : 853عضویت:1392/7/20
      1393/3/4 - 9:20 صبح


      من تا پایان روز 9 دقیقا 8 کیلو کم کردم.......... ولی تا روز بعدش هم که رژیمو ول کرده بودم و کم خوری میکردم............ 1.5 کیلو هم دوباره کم کردم............. الانم حتی یه 100 گرم وزنم برنگشته.............


      بچه ها اینو می ذارم که حسابی انگیزه بگیرید و بدونید بعدش سریع وزن بر نمی گرده اگه پرخوری نکنید .

    23. 4 کاربر از ارسال mamifarnaz تشکر کرده اند:

      atefeh 71 (22 بهمن 1393),mari.48 (07 خرداد 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393),تولد یک زیبایی (03 اسفند 1394)

  • صفحه 2 از 48
  • نخستنخست
  • 123412 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •