شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
نمایش نتایج: از 1 به 2 از 2

موضوع: رزیم دو هفته ای تخم مرغ آب پز که با ان 11کیلو وزن کم میکنید

  1. #1
    ساعده آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    66
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,567
    میانگین پست در روز
    0.09
    سن
    32
    قد
    159
    وزن شروع
    83/100(1397/4/26)
    وزن هدف
    73/100(9شهریور)بهش نرسیدم ،هدف بعدی75/5تا اخر شهریور
    وزن فعلی
    80/5
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    21

    رزیم دو هفته ای تخم مرغ آب پز که با ان 11کیلو وزن کم میکنید

    در این رژیم فوق‌العاده که شامل تخم‌مرغ و سبزیجات می‌شود ضمن رسیدن مواد مغذی به بدن می‌توانید خیلی سریع وزن کم کنید.
    تخم مرغ آب پز
    نکته بسیار مهم در این رژیم نوشیدن حجم زیادی از آب است. آب ضمن مرطوب کردن بدن به سلول‌ها در دفع سموم کمک می‌کند. پس حتما باید روزانه ۸ لیوان آب بنوشید. در کنار آن مصرف هله حوله و فست فود ممنوع است. مصرف نمک و شکر را هم باید به شدت محدود کنید.
    طبق این برنامه برای دو هفته ادامه دهید تا ۱۱ کیلو وزن کم کنید:

    شنبه:
    صبح: دو عدد تخم‌مرغ آب پز و یه واحد میوه
    ظهر: دو کف دست نان سبوس‌دار، میوه
    شام: مرغ آب پز و یک بشقاب پر سالاد

    یکشنبه:
    صبح: دو عدد تخم مرغ آب پز و یه واحد میوه
    ظهر: مرغ آب پز و یک بشقاب پر سالاد
    شام: دو عدد تخم مرغ آب پز، سالاد سبزیجات و یک عدد پرتغال

    دوشنبه:
    صبح: دو عدد تخم مرغ آب پز و یه واحد میوه
    ناهار: پنیر کم چرب، یک عدد گوجه‌فرنگی و یک کف دست نان سبوس‌دار
    شام: مرغ آب پز و یک بشقاب پر سالاد

    سه‌شنبه:
    صبح: دو عدد تخم مرغ آب پز و یه واحد میوه
    ظهر: میوه
    شام: مرغ آب پز و یک بشقاب پر سالاد

    چهارشنبه:
    صبح: دو عدد تخم‌مرغ آبپز و یه واحد میوه
    ظهر: دو عدد تخم مرغ آبپز و سبزیجات بخارپز
    شام: ماهی کبابی و یک بشقاب پر سالاد

    پنج شنبه:
    صبح: دو عدد تخم مرغ آب پز و یه واحد میوه
    ظهر: میوه
    شام: مرغ آب پز و یک بشقاب پر سالاد

    جمعه:
    صبح: دو عدد تخم‌مرغ آبپز و یه واحد میوه
    ظهر: مرغ و سبزیجات بخارپزو سالاد گوجه
    شام: سبزیجات کبابی

    هفته دوم را همانند هفته اول دنبال کنید

    می‌توانید برنامه روزها را با هم عوض کنید. درضمن باید روزانه ۳۰ دقیقه ورزش کنید.

    منبع:
    Bad Request

    - - - Updated - - -

    بنظرم ادعای 11کیلو کاهش کمی عجیبه 5تا 6کیلو کاهش در شرایط ایده آل دور از انتظار نیست
    ویرایش توسط ساعده : 18 شهریور 1397 در ساعت 20:16
    اهداف:شهریور5کیلو،مهر4کیلو آبان3کیلو،آذر3کیلو،دی3کیلو
    وزن شروع 80/500وزن هدف 62/500سبز

  2. 8 کاربر، ارسال ساعده را لایک کرده اند:

    Atris (22 شهریور 1397),fatemeh.ta (20 شهریور 1397),lusifer (20 شهریور 1397),mahbobe (21 شهریور 1397),Mitakjoon (21 شهریور 1397),setare20151 (20 شهریور 1397), Zenith (19 شهریور 1397),بئاتریس (19 شهریور 1397)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,313
    میانگین پست در روز
    0.30
    وزن شروع
    64
    وزن هدف
    53
    وزن فعلی
    57
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    ممنون ساعده جان. بله این رژیم قطعا کاهش خوبی خواهد داشت. کلا پروتئین تخم مرغ در کاهش وزن خیلی موثره. میزان کاهش هم در وزن های بالا بیشتره و در وزن های پایین کمتر.

  5. 6 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

    Atris (22 شهریور 1397),mahbobe (21 شهریور 1397),setare20151 (20 شهریور 1397),مژگان* (21 شهریور 1397),یکتا اذری (19 شهریور 1397),ساعده (27 شهریور 1397)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •