بچه ها من امروز خودمو وزن کردم فقط 200 گرم کم شده بودم خیلی عصبانیم خیلی خیلی چون یکی دو تا تقلب توش کردم نکنه وزنم استپ کنه دیگه نیاد پایین:crysmiley2::sad30::tantrumsmiley:
نمایش نسخه قابل چاپ
بچه ها من امروز خودمو وزن کردم فقط 200 گرم کم شده بودم خیلی عصبانیم خیلی خیلی چون یکی دو تا تقلب توش کردم نکنه وزنم استپ کنه دیگه نیاد پایین:crysmiley2::sad30::tantrumsmiley:
من اين رژيم رو با چندتا تقلب كوچولو گرفتم :4fvgdaq_th:
روي هم رفته ٣ كيلو كم كردم
سلام
من امروز روز سوم این رژیمم میخواستم بدونم میتونم روزا رو جابجا کنم فردا به جای سیب زمینی میوه بخورم
عزیزم روزا نباید جا به جا بشه رژیمای کوتاه مدت باید دقیقا مثل خودش اجرا بشه.نقل قول:
نوشته اصلی توسط پرواز
سلام به همگی دوستان..
میشه لطفا بگید بعدرژیم کانادایی این رژیم مناسب هست یانه؟
یعنی به محض تموم شدن این رژیم کانادایی وارد این رژیم بشیم؟
عزیزم بعد هر رژیم واسه تثبیت وزنت اول یه هفته کالری شماری کن. بعد یه رژیم دیگه بگیرنقل قول:
نوشته اصلی توسط **پریسا69**
سلام دوست جونیااااااااااااااا
من روز چهارمم این رژیمم (طبق رژیمی که شهرزاد گذاشته) و تا الان 2/700 گرم کم کردم:choir:
آخرش میام گزارش نهایی می دم:16::16:
سلام من امروز این رژیم رو شروع کردم طبق رژیم شهرزاد جون
امیدوارم کاهش خوبی داشته باشم
امروز روز پنجم رژیم هست 2 کیلو کم کردم البته تا 2300 هم ترازو نشون میده دوباره برمیگرده ! ولی عجب کاهش سایزی داره !!! هر چی قلمبه سلمبه توی پهلوم بود اب شد رفت.
من همون 5 روز تمومش کردم چون ی ب و س ت گرفتم
یکی از دوستانم با وزن 93 شروع کرد 7 روز کامل رو گرفت شد 89500 یعنی 3/5 کاهش
دوستای خوبم سلام
من امروز این رژیم رو تموم کردم و حدودا 4 کیلو کاهش وزن داشتم
رژیم نسبتا راحتی بود چون تنوع داشت و کاهش وزن خوبی هم داشت
تا سه روز اول خیلی خوب وزن کم کردم اما بعد از سه روز چون ترازو نداشتم و میزان تقلبم زیاد شد یه مقدار کاهش وزنم کم شد
از شنبه قراره با دوستم همزمان این رژیم رو شروع کنیم و بدون تقلب
گزارش بدون تقلب رو هم براتون می ذارم
عزیزم بااین رزیم حتی کاهو وخیار .... چیزای بدون کالری هم نخوردینقل قول:
نوشته اصلی توسط khanoom_vakil
یعنی صبحانه چی میخوردی
میشه واسم کمی توضیح بدی