رژیم لاغری جالب سالاد الویه و موز – 3 کیلو کاهش در 4 روز شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
خانه پورتال زیباتن محاسبه گرها آپلود عکس فروشگاه تماس با ما تبلیغات
X تردمیل
X فروشگاه محصولات ورزشی
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 
نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1
  1. #1
    محب الزینب آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    November 2016
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    18
    میانگین پست در روز
    0.34
    قد
    172
    وزن شروع
    119
    وزن هدف
    88
    وزن فعلی
    102
    جنسیت
    نامشخص

    رژیم لاغری جالب سالاد الویه و موز – 3 کیلو کاهش در 4 روز

    رژیم جالب سالاد الویه و موز – 3 کیلو کاهش در 4 روز

    سالاد الویه و موز هر چند دارای کالری بالایی هستند ولی اگر اصولی و طبق رژیم زیر استفاده شود می تواند موجب لاغری شود

    مدت این رژیم 4 روز است در این 4 روز مجاز به استفاده از مواد زیر هستند

    1-سالاد الویه که از مواد زیر تهیه می شود

    سیب زمینی متوسط 2 عدد ( حداکثر 300 گرم سیب زمینی – بیشتر نشود )
    سینه مرغ کامل متوسط ( حداکثر 600 گرم مرغ )
    تخم مرغ 12 الی 15 عدد
    خیار شور حداکثر 300 گرم ( حدودا 4 عدد ) ( یا هر نوع سبزی دیگر تا 300 گرم)

    علاوه بر مواد فوق در صورت تمایل می توانید از مواد زیر هم در سالاد اولویه استفاده کنید

    یک عدد هویج کوچک رنده شده
    ماست کم چرب تا 3 قاشق غذاخوری
    روغن زیتون یک قاشق غذاخوری
    سس مایونز 1 قاشق مربا خوری ( بیشتر نشود )
    آبلیمو تا 2 قاشق غذاخوری

    مواد بالا برای تهیه سالاد اولویه می باشد علاوه بر سالاد الویه در این 4 روز از مواد زیر هم می توانید استفاده کنید

    2- موز حداکثر 5 عدد

    3-نارنگی 4 عدد ( بهتر است حذف نشود )

    مواد فوق را باید برای 4 روز تقسیم کنید

    چای و قهوه تلخ و نوشابه بدون قند مجاز است

    با این رژیم جالب و خوشمزه در 4 روز حدود سه کیلو کاهش وزن خواهید داشت

    افراد زیر 70 کیلو گرم از مواد فوق یک چهارم بکاهند یا مواد فوق را در پنج روز استفاده کنند


  2. کاربر زیر از محب الزینب تشکر کرده است:

    marzieh_ELF (03 January 2017)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •