شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
نمایش نتایج: از 1 به 7 از 7

موضوع: رزیم دو هفته ای تخم مرغ آب پز که با ان 11کیلو وزن کم میکنید

  1. #1
    ساعده آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    66
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,714
    میانگین پست در روز
    0.10
    سن
    32
    قد
    159
    وزن شروع
    ۸۴/۷۰۰
    وزن هدف
    ۶۵/۵ تا پایان پاییز
    وزن فعلی
    بالای ۷۲
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Mehraboon
    وبلاگ زیباتنی من
    31

    رزیم دو هفته ای تخم مرغ آب پز که با ان 11کیلو وزن کم میکنید

    در این رژیم فوق‌العاده که شامل تخم‌مرغ و سبزیجات می‌شود ضمن رسیدن مواد مغذی به بدن می‌توانید خیلی سریع وزن کم کنید.
    تخم مرغ آب پز
    نکته بسیار مهم در این رژیم نوشیدن حجم زیادی از آب است. آب ضمن مرطوب کردن بدن به سلول‌ها در دفع سموم کمک می‌کند. پس حتما باید روزانه ۸ لیوان آب بنوشید. در کنار آن مصرف هله حوله و فست فود ممنوع است. مصرف نمک و شکر را هم باید به شدت محدود کنید.
    طبق این برنامه برای دو هفته ادامه دهید تا ۱۱ کیلو وزن کم کنید:

    شنبه:
    صبح: دو عدد تخم‌مرغ آب پز و یه واحد میوه
    ظهر: دو کف دست نان سبوس‌دار، میوه
    شام: مرغ آب پز و یک بشقاب پر سالاد

    یکشنبه:
    صبح: دو عدد تخم مرغ آب پز و یه واحد میوه
    ظهر: مرغ آب پز و یک بشقاب پر سالاد
    شام: دو عدد تخم مرغ آب پز، سالاد سبزیجات و یک عدد پرتغال

    دوشنبه:
    صبح: دو عدد تخم مرغ آب پز و یه واحد میوه
    ناهار: پنیر کم چرب، یک عدد گوجه‌فرنگی و یک کف دست نان سبوس‌دار
    شام: مرغ آب پز و یک بشقاب پر سالاد

    سه‌شنبه:
    صبح: دو عدد تخم مرغ آب پز و یه واحد میوه
    ظهر: میوه
    شام: مرغ آب پز و یک بشقاب پر سالاد

    چهارشنبه:
    صبح: دو عدد تخم‌مرغ آبپز و یه واحد میوه
    ظهر: دو عدد تخم مرغ آبپز و سبزیجات بخارپز
    شام: ماهی کبابی و یک بشقاب پر سالاد

    پنج شنبه:
    صبح: دو عدد تخم مرغ آب پز و یه واحد میوه
    ظهر: میوه
    شام: مرغ آب پز و یک بشقاب پر سالاد

    جمعه:
    صبح: دو عدد تخم‌مرغ آبپز و یه واحد میوه
    ظهر: مرغ و سبزیجات بخارپزو سالاد گوجه
    شام: سبزیجات کبابی

    هفته دوم را همانند هفته اول دنبال کنید

    می‌توانید برنامه روزها را با هم عوض کنید. درضمن باید روزانه ۳۰ دقیقه ورزش کنید.

    منبع:
    Bad Request

    - - - Updated - - -

    بنظرم ادعای 11کیلو کاهش کمی عجیبه 5تا 6کیلو کاهش در شرایط ایده آل دور از انتظار نیست
    ویرایش توسط ساعده : 18 شهریور 1397 در ساعت 20:16
    اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

  2. 9 کاربر، ارسال ساعده را لایک کرده اند:

    Atris (22 شهریور 1397),fatemeh.ta (20 شهریور 1397),lusifer (20 شهریور 1397),mahbobe (21 شهریور 1397),Mitakjoon (21 شهریور 1397),setare20151 (20 شهریور 1397), Zenith (19 شهریور 1397),بئاتریس (19 شهریور 1397),شیرعسل (06 آبان 1397)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,325
    میانگین پست در روز
    0.30
    وزن شروع
    64
    وزن هدف
    53
    وزن فعلی
    54.400
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    ممنون ساعده جان. بله این رژیم قطعا کاهش خوبی خواهد داشت. کلا پروتئین تخم مرغ در کاهش وزن خیلی موثره. میزان کاهش هم در وزن های بالا بیشتره و در وزن های پایین کمتر.
    پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
    توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با هم من هم نظر میشین:

    دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
    دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

  5. 6 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

    Atris (22 شهریور 1397),mahbobe (21 شهریور 1397),setare20151 (20 شهریور 1397),مژگان* (21 شهریور 1397),یکتا اذری (19 شهریور 1397),ساعده (27 شهریور 1397)

  6. #3
    mona.m آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1397
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    2
    میانگین پست در روز
    0.09
    سن
    32
    قد
    173
    وزن شروع
    86
    وزن هدف
    70
    وزن فعلی
    83
    جنسیت
    خانم
    سلام. سلام. من از امروز این رژیم رو شروع کردم... هر روز میام و گزارش میدم ک در چ حال ام

    - - - Updated - - -

    سلام. سلام. من از امروز این رژیم رو شروع کردم... هر روز میام و گزارش میدم ک در چ حال ام😍

  7. کاربر زیر پست mona.m را لایک کرده است:

    ساعده (04 آبان 1397)

  8. #4
    ساعده آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    66
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,714
    میانگین پست در روز
    0.10
    سن
    32
    قد
    159
    وزن شروع
    ۸۴/۷۰۰
    وزن هدف
    ۶۵/۵ تا پایان پاییز
    وزن فعلی
    بالای ۷۲
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Mehraboon
    وبلاگ زیباتنی من
    31
    نقل قول نوشته اصلی توسط mona.m نمایش پست ها
    سلام. سلام. من از امروز این رژیم رو شروع کردم... هر روز میام و گزارش میدم ک در چ حال ام������

    - - - Updated - - -

    سلام. سلام. من از امروز این رژیم رو شروع کردم... هر روز میام و گزارش میدم ک در چ حال ام😍
    سلام عزیزم ،سعی کن از یک یا دو زرده در طول روز بیشتر استفاده نکنی
    که مشکلی برات پیش نیاد
    اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

  9. #5
    mona.m آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1397
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    2
    میانگین پست در روز
    0.09
    سن
    32
    قد
    173
    وزن شروع
    86
    وزن هدف
    70
    وزن فعلی
    83
    جنسیت
    خانم
    نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
    سلام عزیزم ،سعی کن از یک یا دو زرده در طول روز بیشتر استفاده نکنی
    که مشکلی برات پیش نیاد
    merc azizam . havasam hast...😘

  10. #6
    شیرعسل آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1397
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    60
    میانگین پست در روز
    3.15
    قد
    163
    وزن شروع
    67
    وزن هدف
    وزن هدف اول= 64
    وزن فعلی
    65
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Delvapas
    وبلاگ زیباتنی من
    4
    من 67 کیلو ام. از فردا این رژیم رو شروع میکنم و نتیجه رو میگم.
    میتونم هر روز وزن کشی کنم؟ یا پایان هر هفته؟
    من میخوام وزنمو برسونم به 64
    و میرسونم

  11. کاربر زیر پست شیرعسل را لایک کرده است:

    ساعده (07 آبان 1397)

  12. #7
    ساعده آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    66
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,714
    میانگین پست در روز
    0.10
    سن
    32
    قد
    159
    وزن شروع
    ۸۴/۷۰۰
    وزن هدف
    ۶۵/۵ تا پایان پاییز
    وزن فعلی
    بالای ۷۲
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Mehraboon
    وبلاگ زیباتنی من
    31
    نقل قول نوشته اصلی توسط شیرعسل نمایش پست ها
    من 67 کیلو ام. از فردا این رژیم رو شروع میکنم و نتیجه رو میگم.
    میتونم هر روز وزن کشی کنم؟ یا پایان هر هفته؟
    شیرین عسل جان بنظرم بعد دو سه روز خودت رو وزن کنن که مطمئن بشی که این رژیم بهت ساخته و داری وزن کم میکنی ،بعدش دیگه نیازی نیست وزن کنی و درواقع بهتره وزن نکنی ،مواظب یبوست هم باش چون اگه برات پیش بیاد کاهشت کم میشه
    اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

  13. کاربر زیر پست ساعده را لایک کرده است:

    شیرعسل (07 آبان 1397)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •