شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3

موضوع: آب کردن شکم

  1. #1
    توکلی آواتار ها
    مدیر مسابقات کاهش وزن
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    280
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,565
    میانگین پست در روز
    0.09
    قد
    168
    وزن شروع
    103
    وزن هدف
    80
    وزن فعلی
    88
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    639

    آب کردن شکم





    سرخ کردنی و روغ را فراموش کنید و از هرنوع ماده قندی مصنوعی مثل قند و شکلات پرهیز کنید .

    مصرف نان و برنج و سیب زمینی را حداقل و مصرف آب را حداکثر کنید.


    رمز موفقیت 2 چیز است :

    1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

    2-مشخص کردن انگیزه ها.


  2. 4 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:

    کیجا (19 مرداد 1397),پریچهر82 (19 مرداد 1397),آلاهیدا (25 شهریور 1397),بئاتریس (18 مرداد 1397)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    iman. آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1396
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    64
    میانگین پست در روز
    0.24
    قد
    180
    جنسیت
    آقا
    حالت من
    Konjkav
    اما هر روغنی بد نیست .
    30 درصد از کالری روزانه میتونه چربی باشه و توصیه شده حداقل 20 درصد از کالری روزانه رو امگا 3 و چربی تک/چند تایی سیر نشده تشکیل بدن .
    روغن زیتون،آووکادو،بادام و آجیل و ...
    افرادی که رژیم هایی مثل کتوژنیک پیروی می کنن حتی مقدار چربی و روغن بیشتری مصرف می کنن .
    ضمنا شکلات هم (اگه شکلات خالص باشه) چربی تک سیر نشده داره که برای سلامتی مفیده، منم هر روز میخورم و تا حالا جلوی وزن کم کردن رو نگرفته .

  5. 3 کاربر، ارسال iman. را لایک کرده اند:

    پریچهر82 (19 مرداد 1397),آلاهیدا (25 شهریور 1397),بئاتریس (20 مرداد 1397)

  6. #3
    کیجا آواتار ها
    کاربر محبوب

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,103
    میانگین پست در روز
    0.06
    سن
    +30
    قد
    164
    وزن شروع
    74
    وزن هدف
    هدف اول 66 هدف دوم 59 هدف سوم56
    وزن فعلی
    به هدفم رسیدم هرچند که کسی اعلام نکرد
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Sepasgozar
    وبلاگ زیباتنی من
    56
    با اجازه ی صاحب تاپیک

    پیاده روی و دراز و نشست و دوچرخه سواری را فراموش نکنید.

    حلقه زدن یا ورزش هولاهوپ کمک میکنه

    از خوراکی ها: لبنیات بسیار به کاهش کل نواحی پایین تنه کمک میکنه
    می‌فرمایند: «قِیمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا یُحْسِنُهُ» یعنی «ارزش هر انسانی به اندازه چیزی است که دوست می‌دارد.»

  7. 3 کاربر، ارسال کیجا را لایک کرده اند:

    پریچهر82 (01 شهریور 1397),آلاهیدا (25 شهریور 1397),بئاتریس (20 مرداد 1397)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •